Surya Yoga Sri Petaling

🌸 母亲节疗愈体验 🌸

这个母亲节，送给自己或重要的她一场充满疗愈、温柔与焕新的早晨。🤍

暂时离开忙碌的生活节奏，重新连接身体、情绪与内在平静，体验一场专为女性设计的美好疗愈旅程。

把你一直给予别人的爱，也送给自己一次。🤍

✨ 女性疗愈工作坊
🧘 经络瑜伽 + 声音疗愈

📅 2026年5月9日
⏰ 9:00am – 11:30am

RM120/人 ｜ RM200/2人

📲 WA 010-278 2860
名额有限 ✨

🎉 Exciting Special Class for Our Members! 特别课程来啦！🔥

Get ready to move, tone, and have fun with our X-TONE Rhythmic Master Class 💃🕺
准备好一起动起来、塑形燃脂，享受节奏感满满的课程！

Join us for an energetic session combining rhythm, movement, and full body toning workout!
结合节奏、律动与全身塑形训练，让你尽情流汗、释放活力！

📅 Date 日期: 1/5/26
⏰ Time 时间: 2:00pm – 3:30pm
📍 Venue 地点: Surya Yoga Sri Petaling

💰 Fee 费用:
RM80 per person / 每人 RM80
RM120 for 2 persons / 两人 RM120

🔥 Limited slots available! 名额有限！
📲 WhatsApp us now to book your slot 立即报名:
010-278 2860

Bring your friend along and enjoy together! Kindly book early to secure your place 💛
带上朋友一起参加，尽早报名确保位子哦！

🔥 好消息！Cross Access Pass 来啦！

现在可以在不同分店上课 🧘‍♀️✨
更自由、更方便、更有动力坚持练习 💛

🎁 限时优惠：
12 + 3
25 + 5
50 + 10

📅 16/4 – 30/4

快来开启你的瑜伽旅程 ✨
DM 我们了解详情 📩

#瑜伽生活 #马来西亚瑜伽

如果你觉得
最近很累、很忙、脑袋停不下来

这一堂课
可能就是你需要的。

颂钵的声音和振动
帮助身体进入深层放松状态

很多人上完课都会说
睡眠变得更好了。

🌿 适合初学者
🌿 不需要瑜伽经验
🌿 只需要来放松

来体验一次
身体被声音疗愈的感觉。

感谢 Winnie 老师细致入微的手把手调整与指导，
让练习更稳定、更安心。
学生们真的很幸福 🤍

从解剖学角度来解锁倒立和后弯工作坊

【课程内容】
①解剖学与理论篇
＜后弯篇＞
- 重要：后仰动作中“支撑肌”的作用理论
参与后弯动作的脊柱区域肌肉，不仅涉及前侧的伸展和后侧的收缩，还必须存在“支撑肌”。支撑肌是决定后仰练习质量的最重要肌肉，是后仰练习的基础肌群。
- 肩胛骨及肩关节区域相关肌肉动作与后wan的关联
- 下半身区域相关肌肉动作与后弯的关联

＜倒立篇＞
- 重要：倒立动作中“支撑肌”的作用理论
- 呼吸肌与倒立的关联
- 呼吸肌的运动与倒立稳定性
- Drishti是倒立的稳定点
- Hasta Bandha手锁与倒立的相关性

②实践篇倒立✖️后弯
主要使用椅子，砖，墙等各种多样性练习，本工作坊将基于后仰与倒立的实用解剖学进行实践训练，专注于后仰与倒立的强化训练。

【推荐对象】
- 希望提升练习质量、练习有疼痛与疑问
-在倒立后弯中的存在恐惧的情绪
- 正在练习后弯和倒立者
- 瑜伽教师
- 练习瑜伽、Vinyasa 瑜伽、力量瑜伽等者

联络我们 了解更多详情

后弯特别课
with Instructor Shannon
2 Feb 2026 Monday
9am-11am

价格
• Surya 会员：每位 RM100
• 非 Surya 会员：每位 RM120

本次大师课你将学习到：
• 培养支撑后弯的力量
• 温和地打开胸腔、肩膀与心轮
• 运用呼吸创造空间与放松感
• 在觉知与控制中探索更深层的后弯

联系我们 了解更多详情

感谢大家在 2025 年最后一天与我们相聚，给自己一段静心的时光，在锣音疗愈中安抚身心，为更好的 2026 做好准备。

感谢 Natalie 用心分享数字能量芳香疗愈，并引导大家制作专属精油滚珠。

愿今天的疗愈为你带来平静与更新，2026 再见 🤍✨

Christmas and New Year Party

Thank you for supporting me throughout 2025! Truly appreciate all the love and kindness from you all. Hope everyone enjoys the party and the Christmas present 🎁

Merry Christmas to all of you 🎄
祝大家圣诞快乐，平安喜乐 🎄✨

【手臂平衡瑜伽特别课】
这是一堂专注于手臂平衡体式的进阶课程。透过清楚的分解教学、基础练习与觉察引导，帮助你建立核心力量与稳定度，学习正确发力与安全支撑，让你更有信心、更加从容地进入手臂平衡体式。

A focused class designed to build strength, stability, and body awareness for arm balance poses. Through clear breakdowns, drills, and mindful practice, you’ll learn how to engage the core, distribute weight safely, and approach arm balances with confidence and control.