Coach yatie isa

31/05/2025

160kg ++

10/03/2022

09/03/2022

tak Mintak like 1k
Cuma nak mintak
Komen 1k
Boleh tak bagi emoji Banyak2 ❤
️kompom tak dapat 1k punya 😂

Sis terjebak jugak dgn post kwn2 sume😘😘😘

01/03/2022

GAGAL banyak kali turunkan berat badan tapi saya tidak pernah putus asa untuk berusaha.

Sampai satu tahap saya tidak tahan. Naik tangga pun tercungap cungap.

Sampai pakai baju semua ketat.

Tapi syukur usaha saya untuk turunkan berat badan ada result.

Saya punya tips....
•Mindset kena kuat (kalau gagal bangun balik)
•Konsisten mesti Ada, biar start kecil2 jangan laju2
•Jangan balik2 tengok penimbang ( sakit hati jer 😆)
•Makanan seimbang. Healthy food.

•Minum banyak air

•berdoa banyak2 supaya Allah bantu journey turunkan berat badan

Bila saya lalui journey untuk sihatkan badan di sana saya sedar cara2 kehidupan seharian dan Goals saya yang lain pun sama.

Dalam business pun tiada yang terus meningkat mesti ada jatuh bangun. Bila kita lalui fasa jatuh and belajar bangun balik di sana kita dapat belajar.

Journey tu sangat penting bagi saya. Lalui dengan hati sabar dan tenang.

Cepat ke lambat tu tidak penting.
Apa orang cakap tentang kita tu tidak penting.
Kita yang sendiri tau siapa kita.
Kita yang sendiri belajar untuk kenal siapa kita.

Jadi kawan2 jangan risau enjoy the journey

I’m just here to share my journey.

28/02/2022

Anda tidak menjadi gemuk dalam sehari.

Untuk gemuk ambil masa berbulan dan mungkin juga bertahun.

Jadi, kenapa perlu anda harap utk jadi kurus dlm sehari?

Tak mungkin kan? 😁
2014 vs 2022

13/12/2021

2003 vs 2013.... Membesar Dengan jayanya😅😅😅

12/12/2021