Alan Chong 保健生活资讯站

人体血液循环系统与器官协调功能
Human Circulatory System and Organ Coordination

人体血液循环系统是由心脏、血管（动脉、静脉、毛细血管）和血液组成的封闭运输网络，包括体循环与肺循环。它以心脏为泵，不仅为全身细胞输送氧气和养分，还带走二氧化碳等代谢废物，维持组织健康，同时参与体温调节和免疫防御。

血液循环系统还协调各大器官的功能：

● 肺：通过肺循环吸入氧气，排出二氧化碳，为血液氧合。

● 肝脏：通过门静脉系统接收肠道吸收的营养物质，进行代谢、解毒及营养储存。

● 肠道：吸收消化后的养分，将其输送到血液中，供全身使用。

● 肾脏：过滤血液中的废物和多余水分，调节体液与电解质平衡。

● 动脉：将富氧血从心脏输送至全身组织器官。

● 静脉：将含二氧化碳和代谢废物的血液送回心脏。

两大循环：
👉 体循环（大循环）：左心室泵出富氧血，经主动脉送至全身，在毛细血管与组织细胞交换氧气和养分后，形成含二氧化碳的静脉血，经上、下腔静脉回流右心房。

👉 肺循环（小循环）：右心室将静脉血通过肺动脉送至肺部吸氧，排出二氧化碳，血液转变为动脉血后通过肺静脉回流左心房。

功能与特点：
● 功能：营养运输、气体交换、废物清除、内分泌调节、防御免疫、体温调节

● 特点：血液单向流动，全身循环约需40秒

💡 健康建议：
保持健康饮食、适度运动、戒烟，有助于血液循环系统和各大器官维持最佳状态。

#血液循环 #肺部健康 #健康生活 #运动与健康

别等身体垮了才悔悟！

身体是你的。
健康也是你的责任。

没有人会替你承担后果。

你拼事业，
你拼收入，
你拼面子。

却忽略了那个
让你有资格拼一切的身体。

我们只有一个身体。
一旦倒下，
其他都变得不重要。

病痛不会看你职位高低。
医院账单不会跟你讲感情。

别等身体出问题，
才开始重视健康。

#健康管理 #诊惜自己 #未病先防

嗨！我是Alan Chong 莊文良
健康创业者｜WELLOUS 授权代理 (ID :M4917)
爱自己，关爱健康 先知先觉，保健开始
WELLNESS & YOU 保健生活资讯站

MERRY CHRISTMAS ! 🎄
圣诞快乐！🎄祝您迈向更健康、更平衡的人生旅程，更加轻松。

⚠ 不要忽略身体“救命讯号”！
这些其实都是血管健康下降的警告：

❗头晕、头痛
尤其刚起床时易发作。

❗手脚麻痹
持续性手麻、脚麻要注意。

❗水肿
早上醒来脸肿、身体肿。

❗手脚无力
拿东西没力、走路容易累。

❗胸闷、胸痛
偶尔刺痛 1–2 秒、气不够用、胸口像被压着。

❗容易犯困
睡再多也累、注意力难集中、一直哈欠连连

🩸 血管最怕的，就是“过量血脂”！
血管里的最大“垃圾”其实是——血脂（血液中的脂肪）。

➡️ 血脂不是坏东西，身体的荷尔蒙和代谢都需要它。
❗但一旦太多，就会黏在血管壁上 → 让血管变硬、变窄 → 引发各种心脑血管疾病！

血脂从哪里来？
👉 外源性（吃进来的）
来自日常饮食中的脂肪，经消化吸收进入血液。

👉 内源性（身体自己制造的）
由肝脏、脂肪细胞等组织在代谢过程中合成。

导致血脂升高的常见原因
●天天吃油腻食物
●爱吃甜食
●久坐、不运动
●家族遗传
●常喝酒

🩺 血管阻塞的根源：胆固醇！
胆固醇是一种脂肪性物质，由肝脏合成。

坏胆固醇（LDL）
➡️ 没被身体使用
➡️ 堆积血管壁
➡️ 血管变窄堵塞
➡️ 引发三高 + 慢性疾病！

🛠 血管就像“水管”，也需要维护！
几十年同一条血管一直在使用，
不能像水管一样拆下来清洗！

👉当阻塞 达到80%：
轻则引起疾病，重则可能致命！

🐟 小知识：鱼油有助清除“坏脂肪”
鱼油中的 EPA →
✔ 清理坏胆固醇
✔ 帮助血管更通畅
✔ 提升血管弹性

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#维生素鱼油

⭐ 【 #为什么功能性食品很重要？ #即使你每天吃“ #健康餐”】
很多人以为“我吃得很健康，就不需要补充了”。但事实是：真正的营养，并不只是“看起来健康”。以下这几点，你一定要知道👇👇

🥗 #天然食物虽然好， #但不一定足够
• 很难每天吃到人体所需要的全部营养
• 食材不一定有机、干净、无农药
• 烹饪后大量的维生素和酶都会被破坏掉
• 部分营养的含量太少、吸收率低
• 食物的混搭不一定产生协同效果
• 买菜、准备、烹饪十分耗时
• 食物一煮熟，营养就会开始流失

🍱 #外面买的“ #健康配餐”？ #营养也会流失！
即使外卖标签写着“健康餐”，送到你手上时，往往已经经过 3–4 小时。

这段时间里：
• 营养流失 30–70%
• 抗氧化能力大幅下降
• 酶几乎全部失活
• 油脂开始氧化
• 热气 + 空气 + 时间 = 营养杀手

#看起来健康 ≠ 营养还在。

💊 这就是 WELLOUS 功能性食品存在的价值
WELLOUS 系列(TIGROX 虎乳芝, IMUGLO, IMMORITY : LIVEON/MOVEON ,FEMOIRE 等） #就是为了填补日常饮食无法满足的“ #营养缺口”。

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✔ 方便、省时，适合忙碌生活
✔ 适合成人、上班族、老人、父母、术后、长期保养者

一小包 → 大营养 → 轻松每天补充。

⭐ 一句话总结：
#食物是基础， #功能性食品是加分。
WELLOUS 就是帮助你补足身体真正需要的营养。

💚 保养身体从今天开始，因为这是你唯一住一辈子的“家”。

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✅ 视力退化、心血管问题者
✅ 有关节炎或痛风者
✅ 想预防脑血管疾病、老年痴呆的朋友

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