The Fit Coach Seremban

Konsistensi > sempurna

Walau sibuk macam mana pun kita, kalau menjadi fit dan sihat jadi keutamaaan, korang pasti akan cari masa jugak kan 😉

Ramai orang yang merumitkan proses fat loss. Sebenarnya turun berat badan itu mudah je. Yang susah bila kita nak konsisten dan sabar untuk tunggu hasil.

Stick je dengan 5 rules ni, inshaAllah korang akan lihat hasil dan yang paling penting turun berat badan dengan kualiti 💪

FOLLOW DAN LIKE UNTUK LEBIH FITNESS TIPS YANG TAK MEREPEK ❤️

Jangan fokus pada perkara yang kita tak boleh buat,
Fokus pada perkara yang kita boleh buat ✌️

FOLLOW LIKE DAN SHARE ❤️

Tiada satu makanan pun dicipta untuk menggemukkan. Hanya tabiat dan cara pemakanan yang tidak terkawal yang menyebabkan masalah berat badan berlebihan.

Jika korang turun berat badan terlalu drastik dalam masa yang singkat kemungkinan besar korang hilang banyak otot ketika dalam proses tersebut.

Hilang terlalu banyak otot akan menyebabkan metabolisme badan menurun sekaligus membuatkan badan akan kurang membakar kalori diluar waktu training.

FOLLOW UNTUK LEBIH TIPS FITNESS YANG LEGIT DAN TAK MEREPEK ❤️

Progress untuk 1 bulan Program Recomposition

Muscle naik 1.2kg ⬆️
Lemak turun 0.4 kg ⬇️

Badan semakin toned dan ada shape bila muscle bertambah serta lemak menurun.

Apa yg berubah pada berat itu tak penting. Yang paling penting ialah perubahan pada muscle dan lemak.

Ini yang sy panggil KURUS KUALITI ! 💪

Diet dengan kalori defisit yang terlalu rendah dan ekstrim boleh menyebabkan paras tenaga menurun dengan drastik.

Pengambilan kalori yang sesuai dan sederhana takkan menyebabkan badan rasa lemah dan tak bertenaga.

SAVE AND FOLLOW FOR MORE ❤️