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有时候真的不需要做什么。躺好、闭上眼睛，听着颂钵的声音和震动，让自己安静下来就可以了 🤍Sound Bath 不是一定要“很会放松”才适合。你可以认真听，也可以放空，甚至不小心睡着都没关系 😴给自己一点时间，暂时把外面的事情放一放。若我们再...
07/10/2026

有时候真的不需要做什么。

躺好、闭上眼睛，听着颂钵的声音和震动，让自己安静下来就可以了 🤍

Sound Bath 不是一定要“很会放松”才适合。
你可以认真听，也可以放空，甚至不小心睡着都没关系 😴

给自己一点时间，暂时把外面的事情放一放。

若我们再办一场，大家还来放空吗？😍

06/10/2026

男士也很适合练 Pilates 💪🏻

很多男生一开始会觉得 Pilates 只是拉伸，其实练起来很需要核心、稳定和身体控制。

平时有重训、打球、跑步，或者身体比较紧的人，都很适合用 Pilates 去补身体的协调和活动度。

不是一定要柔软才可以开始，反而是越紧，越会感觉到自己哪里需要练 😆

普拉提日常训练 ✨这台是 Pilates Cadillac Reformer，把凯迪拉克和核心床结合在一起，一台器械就可以做很多不同的训练。有时候练核心、有时候练控制，也可以做伸展和稳定训练。看起来动作不一定很大，但其实很考验身体控制 😆同...
01/10/2026

普拉提日常训练 ✨

这台是 Pilates Cadillac Reformer，把凯迪拉克和核心床结合在一起，一台器械就可以做很多不同的训练。

有时候练核心、有时候练控制，也可以做伸展和稳定训练。
看起来动作不一定很大，但其实很考验身体控制 😆

同一台机器，不同动作、不同感觉。
每次上课都可以玩出不一样的变化 🤍
by teacher Hillary Mae

今天是 **RM69 / 堂 1对1 Pilates 私教课** 优惠最后一天啦 👀如果你本来就有打算来试，或者想认真练几堂，可以先把课买下来，不需要今天马上开始上。每位新生最多可以买 **10堂**，买了之后只要在 **2026年12月3...
30/09/2026

今天是 **RM69 / 堂 1对1 Pilates 私教课** 优惠最后一天啦 👀

如果你本来就有打算来试，或者想认真练几堂，可以先把课买下来，不需要今天马上开始上。

每位新生最多可以买 **10堂**，买了之后只要在 **2026年12月31日前用完** 就可以。

✨ 1对1 Pilates Reformer
✨ RM69 / 堂
✨ 最多 10堂
✨ 今天最后一天购买

想买的话直接 WhatsApp 我们就可以 😊

一台 Reformer，不只是用来做动作。真正专业的训练，是有人看见你的问题，帮你调整身体，让每一个动作都有意义。✨1对1 Reformer 私教✨・专业指导・体态训练・核心控制・柔韧与稳定・零基础友善从认识自己的身体开始。
29/09/2026

一台 Reformer，不只是用来做动作。真正专业的训练，是有人看见你的问题，帮你调整身体，让每一个动作都有意义。

✨1对1 Reformer 私教✨
・专业指导
・体态训练
・核心控制
・柔韧与稳定
・零基础友善
从认识自己的身体开始。

很多人第一次来问 Pilates 私教，都会先问一句：“我完全没有基础，可以吗？” 😂可以啦，真的不用等自己“准备好”才开始。1对1 的好处就是，老师会看你的身体情况、动作习惯，还有你想改善的地方，再慢慢带你练。不是叫你硬跟，也不是每个人都...
28/09/2026

很多人第一次来问 Pilates 私教，都会先问一句：
“我完全没有基础，可以吗？” 😂

可以啦，真的不用等自己“准备好”才开始。

1对1 的好处就是，老师会看你的身体情况、动作习惯，还有你想改善的地方，再慢慢带你练。
不是叫你硬跟，也不是每个人都做一样的东西。

最近这个 RM69 / 堂的 1对1 Pilates Reformer 新生优惠 还在进行中 ✨

✅ 1位老师对1位学生
✅ 零基础可以开始
✅ 5位教练可以选择
✅ 每位新生最多可以买 10堂

如果你一直想试 Pilates，但又有点怕跟不上团课，
那就很适合从 1对1 开始。

想试的可以直接 WhatsApp 我们～
名额和时间还是要看老师的档期 😊

18/09/2026

小小的中秋晚会🥮🌕
让大家聚在一起，聊聊天 吃月饼🥮 做手作🫶
提前祝大家中秋节快乐🎑

想上 Pilates 私教，但一直觉得 1对1 很贵？这次可以来试试看了 👀Malaysia Day 新生限定1对1 Pilates Reformer 私教课RM69 / 堂不是跟着大班一起做，而是1位老师对1位学生。老师会根据你的身体情况...
16/09/2026

想上 Pilates 私教，但一直觉得 1对1 很贵？

这次可以来试试看了 👀

Malaysia Day 新生限定
1对1 Pilates Reformer 私教课
RM69 / 堂

不是跟着大班一起做，而是1位老师对1位学生。老师会根据你的身体情况、程度和目标来带。

如果你想改善体态、加强核心、身体比较紧，或者是想了解每次动作有没有练对，这种 1对1 会更适合。

✨ 零基础可以
✨ 5位教练可以选择
✨ 每位新生最多可买 10堂
✨ 优惠到 9月30日

第一次来 MeetCOYYMY 的新生才有这个价格。

想预约的话，直接whatsapp我们 😊

📍 MeetCOYYMY, Setia Alam

14/09/2026

一吸一呼，跟着音乐流动，找平衡✨
Inside Flow 内观流 Pop Up Class💕
最后2天，还有位子 15th & 16th Sept 8am，9am，10am，7pm

03/09/2026

学 Kids Flip & Acrobatics 到底有什么好？看影片就懂了！🔥
很多家长以为flip只是耍帅，其实对小朋友的身体底子帮助超大：
学跌倒保护自己： 敏捷度和空间感练出来，平时跌倒身体会本能顺势翻滚卸力，不容易受大伤！
核心与全身爆发力： 倒立、滚翻要用到全身深层肌肉，骨骼发育正，体态自然不驼背。
胆量跟专注力： 面对新动作从怕到敢冲，自己翻过去那一刻的自信，在书桌前完全体会不到！💪
全场软垫 + 教练贴身护着，好玩又安全。下个星期正式开课！
开课时间：
星期二 (Tue)：6:00 PM / 7:15 PM
星期五 (Fri)：6:00 PM / 7:15 PM
⚠️ 小班制位子收很少罢了，想给宝贝试课的，直接 PM / DM 我们！手快有手慢无啊～

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