the.maniac.fitness

Perhatian uolls ‼️

Siapa sini selalu sakit belakang sebab posture badan x betul, duduk terlalu lama atau apa2 lah ?? 🤔

No worries uolls sebab sport therapist dari team .maniac.fitness dah sediakan siap2 exercise untuk stabilize uolls punya back tu 🤩

But if uolls ada lagi nak tanya atau nak try service kami, just klik di bio kat atas je 👆🏻

Like and share kat member2 uolls yang selalu sakit belakang tu ye 👍🏻

Have a nice day 🤗
..

Halluuu uolls ‼️‼️

Hari ni sis nak share feedback our youngest client yang comel ni. 😍

Adik comel ni belajar di uitm and aktif sgt bers**an. So her problem is ankle sprain and rasa lenguh2 di bahagian betis dan paha.. 😱

So sambil2 massage sis terus explain about her condition and sis bagi advice sikit untuk the proper treatment 🤗

If uolls need anything to ask just click the bio above 👆🏻

Please like and share to all your member ya 👍🏻

Have a nice day 🤩
..

Perhatian ‼️
Perhatian ‼️

Siapa nak kempiskan perut kat sini?? Angkat tangan macam sis 🙋🏻‍♀️

Hari ni sis nak share beberapa exercise untuk burn fat belly uolls Tu 💪🏻

Uolls x perlu susah2 nak gi gym bagai, uolls buat kat rumah pun boleh. 😱

Boleh ajak suami/isteri buat sekali jadi semakin bertambah la kasih Sayang uolls nanti 🥰

If uolls ada benda nak tanya atau nak dapatkan nasihat daripada sport therapist dan trainer dari team .maniac.fitness , klik je bio di atas tu je 👆🏻

Please like and share to all your member yang nak kempiskan perut tu ye 👍🏻

Have a nice day 🤩
..

Halluwww uolls 🤗

Hari ni sis nak share tips sikit dekat sape2 yg nak lost weight tu ye 💪🏻

If u nak lost weight, uolls kene buat yang basic dulu tau and x boleh nak terus jumping or apa2 movement yang boleh bagi risiko cedera lutut and ankle uolls. 🥰

So sis sarankan uolls start with cardio and activate your small muscle first. 😊

If uolls need anything just ask our sport therapist .maniac.fitness 💪🏻

Uolls just klik bio di atas and LIKE and share this video to all your friends ya 👆🏻

Have a nice day 🤗
..

“Hanya terbaik daripada kami” 🤩

“SUKA sangat servis team ni..Program fat loss yang sport therapist team .maniac.fitness sangat menarik dan tak bosan” 😍

Servis yang TIPTOP dengan layanan mesra mereka. Saya rekomen sangat kepada orang yang mempunyai masalah berat badan 🤗

Lihat lagi feedback daripada client kami… KLIK and LIKE tau !!! 👍🏻

Untuk Appointment / Pertanyaan Klik bio di atas 👆🏻

Have a nice day 😄
..

‼️PENTING‼️PENTING‼️koordinasi tangan dan kaki dalam larian..

Ape tu koordianasi badan dan saraf❓❓❓🤔🤔🤔

Secare umum nye Maksud Koordinasi Badan dan Saraf: Penyelarasan gerak balas badan untuk bertindak balas terhadap perubahan di persekitaran kita dan Gerak balas badan akibat tindak balas sistem saraf.🤩🤩🤩

Jadi PENTING ke KOORDINASI tangan dan kaki dalam larian ni..❓❓❓🤔🤔

Nak tahu⁉️⁉️JOM dengar perkongsian saudara BJ TEOH mengenai koordinasi tangan dan kaki semasa larian..😍😍😍
..


cc to:

AADUHH‼️‼️ macam mane ek❓❓ SAKIT peha ni..

HAAA‼️‼️ selalu cram di bahagian depan peha mase turun tangga atau naik tangga.. Rase lenguh mase lari atau jog di bahagian peha. TAK stretching la tu..😏😏😏

Kena la stretching dulu sebelom buat ape2 aktiviti s**an atau riadah. supaya tak cepat cram atau lenguh..

Ni ade CONTOH mudah nak stretching di bahagian peha belakang dan tepi menggunakan FOAM ROLLER .. Jom tengok..🤩🤩🤩

Jangan lupe like n share k..😍😍😍
..

‼️“Hanya terbaik daripada kami”‼️

Ini adalah perkongsian hebat dari ANAQIE salah seorang client kami. Beliau adalah seorang Ahli BINA BADAN.. Jom dengar comment beliau..

Lihat lagi TESTIMONI kami… KLIK and LIKE tau !!! 👍🏻

Untuk Appointment / Pertanyaan ▶️ Klik bio di atas 👆🏻👆🏻

SERVIS THE MANIAC FITNESS AND RECOVERY 🤕▶️🚴‍♀️😬🤾🏼‍♂️

“ We believe that people can feel one self again “ 💪🏻
..

Attention ‼️‼️

Team .maniac.fitness join kempen safety first di Mewah Oils Klang guys 😱😱

In shaa Allah. Next event kami akan join pulak 🤗🤗

Booth paling meriah sekali sebab semua team .maniac.fitness bagi layanan mesra kepada staf2 di Mewah Oils. 🤩🤩

Please like our video and see u uolls at next event ya 🥰🥰
..

Haaalluuuu Gen Y semua ‼️‼️

Weekend mesti korang busy nak habiskan duitkan?? 😏😏

Yang x dapat keje tu sampai bila nak tanam anggur kat rumah ?? 😅😅

Jom keluar and ubah masa depan korang sebagai Gen Y, jangan bergantung kat parents sepatutnya parents yang bergantung dengan uolls sekarang tau 🤗🤗

So if uolls berminat nak tahu apa team and .maniac.fitness buat?? 😏😏

Just klik bio di atas atau DM terus. 👆🏻👆🏻
..

Aduh ‼️‼️‼️

Habis je workout, badan selalu lenguh2 dah la nak keje esok ni 😫😫😫

Uolls kene ingat bukan kereta je nak kene servis tau, badan pun kene buat maintaince jugak 💪🏻💪🏻💪🏻

Let’s watch our client punya feedback, this person also first time buat sport massage by sport therapist ya 😱😱😱

If uolls nak book appointment or pertanyaan just klik bio kat atas je 👆🏻👆🏻👆🏻

Like and share this video to all your friends yang s**a buat exercises Tu 👍🏻👍🏻👍🏻
..

Assalamualaikum semua‼️‼️

Korang tahu tak❓❓❓ EXERCISE penting ketika proses PEMULIHAN KECEDERAAN.. KENAPE⁉️⁉️⁉️

SEBAB selepas berlakunye sesuatu kecederaan otot dikawasan yang cedera tu lemah..

Jadi kalau nak kuat kan balik otot di kawasan yg cedera tu kena la buat exercise... 🤩🤩🤩🤩🤩

Tapi‼️Tapi‼️Tapi‼️ kalau nak buat exercise tu kena rujuk dulu therapist supaya tak makin teruk kecederaan tu...

JOM tngok contoh SHOULDER rehabilitation exercise..

JANGAN LUPE LIKE N SHARE K..
..