Gym Personal Trainer
MBBF (TOT)
Sport Science L2
Salah satu sebab utama orang kurus tetap kurus walaupun makan banyak adalah kerana mereka mempunyai fast GITT (gastrointestinal transit time). Ia berkaitan berapa lama makanan bergerak sepanjang usus kecil dan juga berapa banyak nutrien yang mampu diserap oleh usus..
Osteoporosis atau tulang rapuh disebabkan kehilangan ketumpatan tulang..
Kekuatan tulang bergantung kepada ketumpatan tulang..Tanpa exercise tulang tidak dapat dimampatkan
"Aktiviti² osteoclasts semakin tinggi untuk mereka yang melakukan weight training"..
22/06/2023
21/04/2023
Salam lebaran untuk muslimin dan juga muslimat...semoga 1 syawal memberi pengertian yang penuh bermakna..
after training
Latpulldown
Widegrip/reversgrip/naturalgrip/narrowgrip
| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Tuesday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 09:00 - 17:00 |
| Thursday | 09:00 - 17:00 |
| Friday | 09:00 - 17:00 |