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9月｜在呼吸与动作之间，建立更深的连接让呼吸不再只是动作的配合，而是引导节奏、方向与稳定的力量。当动作跟随呼吸，练习会变得更加连贯———————我们希望，瑜伽馆不只是一个来上课的地方，也是一处可以持续学习、安心练习的空间。每个月，我们会围绕...
31/08/2026

9月｜在呼吸与动作之间，建立更深的连接

让呼吸不再只是动作的配合，
而是引导节奏、方向与稳定的力量。
当动作跟随呼吸，练习会变得更加连贯

———————

我们希望，瑜伽馆不只是一个来上课的地方，也是一处可以持续学习、安心练习的空间。

每个月，我们会围绕一个练习主题，在不同课程中逐步展开。从呼吸、根基、身体觉察，到动作之间的连接，让学习真正回到每天的练习中。

无论你刚开始接触瑜伽，还是已经练习了一段时间，都可以按照自己的阶段，在规律的练习中慢慢理解、持续深入

8月｜在规律的练习中，培养更细致的觉察当规律慢慢建立，我们开始留意呼吸、身体的反应，以及惯常的用力方式。不只是完成动作，而是真正感受练习这个月晚上新增了Ashtanga yoga 口令课，对于没有上过这节课的练习者，需要保持5-8节课来熟悉...
30/07/2026

8月｜在规律的练习中，培养更细致的觉察

当规律慢慢建立，
我们开始留意呼吸、身体的反应，以及惯常的用力方式。
不只是完成动作，而是真正感受练习

这个月晚上新增了Ashtanga yoga 口令课，对于没有上过这节课的练习者，需要保持5-8节课来熟悉这个课程的节奏

很多人以为，工作坊是在学习更多体式。但你是否认真感受过，Manuel老师给予你的每一次辅助？每一次辅助的背后，都蕴藏着深厚的经验与理解。他从来不是为了帮你做到一个体式，也不是为了让你做得更深。辅助，不是答案。它是一种引导，也是一种方向。老师...
27/07/2026

很多人以为，工作坊是在学习更多体式。

但你是否认真感受过，
Manuel老师给予你的每一次辅助？

每一次辅助的背后，
都蕴藏着深厚的经验与理解。

他从来不是为了帮你做到一个体式，
也不是为了让你做得更深。

辅助，不是答案。
它是一种引导，也是一种方向。

老师真正做的，
是带着你用身体去理解当下的 体式，
理解为什么这样练，
以及身体正在告诉你什么。

📍Manuel Ferreira Ashtanga Yoga Workshop
🗓️ 11 月 18–22 日

Early Bird 优惠将于7月31日截止。

欢迎私讯了解课程内容与报名详情。🔎

Uplus Yoga
WA：01111338628

📝：Manuel 老师 2026年中国兴义工作坊

很多人以为，工作坊是在学习更多体式。但你是否认真感受过，Manuel老师给予你的每一次辅助？每一次辅助的背后，都蕴藏着深厚的经验与理解。他从来不是为了帮你做到一个体式，也不是为了让你做得更深。辅助，不是答案。它是一种引导，也是一种方向。老师...
22/07/2026

很多人以为，工作坊是在学习更多体式。

但你是否认真感受过，
Manuel老师给予你的每一次辅助？

每一次辅助的背后，
都蕴藏着深厚的经验与理解。

他从来不是为了帮你做到一个体式，
也不是为了让你做得更深。

辅助，不是答案。
它是一种引导，也是一种方向。

老师真正做的，
是带着你用身体去理解当下的 体式，
理解为什么这样练，
以及身体正在告诉你什么。

📍Manuel Ferreira Ashtanga Yoga Workshop
🗓️ 11 月 18–22 日

Early Bird 优惠将于本月底截止。

欢迎私讯了解课程内容与报名详情。🔎

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WA：01111338628

📝：Manuel 老师 2026年中国兴义工作坊

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