Ivan Mabunda

18/09/2024

17/09/2024

Comente "Quero mudar o meu cenário" para receber o convite exclusivo para o maior evento online de transformação de vidas.

28/08/2023

É uma bênção ser vosso Coach e

Juntos trilhamos um caminho que culminou em todo o sucesso vivido no proof finga classic.

Os resultados foram incríveis porque sempre trabalhamos como uma verdadeira família.

Muito obrigado pelos mimos🥰

🫶🥰beijão minhas campeãs

22/06/2023

"CONTRA FACTOS NÃO HÁ ARGUMENTOS"

Temporada: Pessoas reais motivando outras pessoas

Motivação 4

"Após alguns anos de prática de exercícios, senti a necessidade de ter um acompanhamento mais personalizado e especializado. No entanto sempre adiava a procura de um nutricionista e um PT. Com a COVID esta necessidade intensificou-se.

Em 2021 finalmente decidi e um amigo que teve uma boa experiência com o Ivan, recomendou-o. Na altura comecei com o treinamento on-line porque os ginásios estavam fechados pela COVID . Com a abertura dos ginásios iniciei a minha jornada no estúdio IVM e o acompanhamento nutricional tudo sob a orientação e acompanhamento do Ivan e da sua maravilhosa equipe.

Passados pouco menos de 2 anos não podia estar mais satisfeita. Para além de conseguir seguir uma dieta flexível e sem extremos, atingi níveis de desempenho e execução de exercícios que não sabia que poderia alcançar.

No estúdio IVM encontrei mais do que um ginásio, PT’s etc, encontrei o meu centro de terapia, uma verdadeira família".

14/06/2023

"Se o conhecimento liberta, então o primeiro passo é conhecer o que lhe aprisiona"

Hoje é mais um dia de vitória, por um ano e 7 meses propos-me ter domínio da área que atuo como treinador e promotor de hábitos saudáveis.

Para ser o melhor tive que procurar os melhores e não podia ter sido tão acertivo como fui ao procurar a melhor faculdade Brasileira (na minha opinião) para realizar a minha Pos graduação em Biomecânica e Cinesiologia a ,

Fui muito feliz com a minha escolha pós comecei a sentir grandes diferenças na minha abordagem como treinador mesmo no início da formação, mudei drásticamente os meus conceitos e preconceitos sobre treino e condutas saudáveis no geral, todos os professores sem excepção fizeram um excelente trabalho sem deixar faltar absolutamente nada.

Na aprendi a importância de saber avaliar para prescrever com segurança e acertividade, sem dúvidas sou um novo profissional e estou capacitado para discutir sobre treino e todos os aspectos transversais ao treino com conhecimento e prática do dia a dia.

Sou grato a Deus por mais uma oportunidade de evolução🤲🙏

30/12/2022

“Contra factos não há argumentos”

Este é um dos retratos das maiores transformações que tive a oportunidade de conduzir em 2022.

Gratidão ao meu bom Deus, a todos os meus alunos, seguidores, amigos, colegas e família por acreditarem no meu trabalho.

Em 2023 trarei muito mais conteúdos de qualidade e dicas gratuitas para promover hábitos saudáveis.

Beijo nos vossos corações e que Deus abençoe poderosamente em 2023

26/12/2022

"Contra factos não há argumentos"

Quem acompanha o meu trabalho já conhece a história desta atleta, porém vou fazer um resumo para enqudramento.

Quando ela procurou-me queria afinar a cintura, entretanto, expliquei que a única forma de ver a cintura aparentemente fina era criar uma ilusão de óptica, ou seja, reduzir a retenção hídrica e gordura abdominal, aumentar o quadril e a escápula (dorsais). Está foi a nossa principal linha de acção para o objectivo pretendido e como podem conferir nas fotos, o objectivo foi alcançado.

Durante o processo trabalhamos para acertar o desvio postural que ela tem (escapula alada) e tivemos igualmente sucesso.

Continuamos firmes, com objectivos mais ambiciosos... concluímos uma etapa na evolução da atleta em questão e já definimos novos desafios para 2023💪

Superem sempre os vossos limites🥰😘

21/09/2022

"CONTRA FACTOS NÃO HÁ ARGUMENTOS"

Avaliar, prescrever e acompanhar

1. Todo treino seguro deve ser antecedido por:

✔️Uma avaliação funcional para verificar se existem disfunções ou erros durante a execução dos movimentos do seu aluno;

✔️Avaliação postural para identificar se existem alterações ou desvios posturais.

2. Posteriormente desenha-se uma linha de raciocínio para conduzir o treino do seu aluno atendendo todos aspectos anteriormente identificadas na avaliação.

3. Feita a prescrição é necessário acompanhar o progresso para identificar a necessidade de realizar ajustes pontuais em caso de necessário.

A evolução destacada é de um aluno que na avaliação inicial foi identificada uma escoliose (desvio na coluna), pelo que, a sua prescrição merecia um tratamento especial e cuidados redobrados para não agravar a condição do mesmo.

Foram seleccionados exercícios para gerar hipertrofia e protocolos para melhorar o desvio identificado.

Embora o processo ainda esteja em curso, já me sinto vitorioso por ter acertado na linha de raciocínio que culminou nesta pequena transformação.

TREINOS ALEATÓRIOS PODEM TER CONSEQUÊNCIAS CATASTRÓFICAS

AVALIE ANTES DE PRESCREVER

20/09/2022

Workshop sobre Empreendedorismo e Gestão de Negócios

Sonhar em ter o emprego dos sonhos não é de todo mau......entretanto, quando geramos o nosso próprio emprego, pode ser a melhor solução principalmente quando o mesmo está relacionado com o que gostamos de fazer.

20/09/2022

Workshop sobre Empreendedorismo e Gestão de Negócios organizado pela

Empreender ir para além do que os outros atuantes do sector estão dispostos a fazer.

Obrigado pela oportunidade