01/05/2026
Hoje celebramos quem faz acontecer todos os dias.
Por trás de cada treino, cada resultado e cada cliente satisfeito, há dedicação, disciplina e compromisso.
Feliz Dia do Trabalhador 💪
Ginásio 100% performance
01/05/2026
Hoje celebramos quem faz acontecer todos os dias.
Por trás de cada treino, cada resultado e cada cliente satisfeito, há dedicação, disciplina e compromisso.
Feliz Dia do Trabalhador 💪
29/04/2026
Estaremos encerrados no dia 1 de Maio (Dia do Trabalhador).
Retomamos as actividades no dia 2 de Maio.
Agradecemos a compreensão.
07/04/2026
Hoje celebramos a força, a coragem e a beleza da mulher moçambicana.
Feliz Dia da Mulher Moçambicana.
Feliz dia da mulher Moçambicana
Aniversário no ginásio? Sim, é possível.
Aqui celebramos com treino, energia e boa vibe.
Vem viver essa experiência no IR Fitness Gym.
Deyzes Paiva é a prova de que a gravidez não te limita, prepara-te.
A treinar com acompanhamento especializado, ela mostra que é possível manter-se activa, com segurança e foco na sua saúde e do bebé. Cada exercício é pensado para respeitar o seu corpo e esta fase tão especial.
Se estás grávida e queres cuidar de ti da forma certa, o IR Fitness Gym está pronto para te acompanhar.
Fala connosco e começa já o teu treino com orientação profissional.
20/03/2026
Eid Mubarak a todos os nossos clientes e amigos.
Desejamos um dia cheio de paz, união e bênçãos.
Informamos também que, a partir de segunda-feira, o nosso ginásio volta ao horário normal: das 5h às 22h, de segunda a sexta.
Esperamos por ti para continuar firme nos teus objectivos.
Nem todos os dias vais estar motivado.
Mas é exactamente nesses dias que treinar se torna a melhor solução.
11/02/2026
Horário Especial – Ramadan
Durante o período do Ramadan de segunda a sexta-feira estaremos abertos das 5h às 23h.
Sábado e domingo mantemos o horário normal.
Continuamos comprometidos com o seu bem-estar e na disciplina.
03/02/2026
Hoje celebramos o Dia dos Heróis Moçambicanos 🇲🇿
Honramos a força, a coragem e a disciplina de quem nunca desistiu.
Esse mesmo espírito vive em cada treino, em cada desafio superado.
Aqui onde cada esforço conta e cada vitória é construída.
31/01/2026
Já chegou ao IR Fitness Gym 💪🥗
Agora já tens disponíveis os snacks saudáveis da : práticos, saborosos e ideais para manter a energia antes ou depois do treino.
Passa pelo nosso ginásio, experimenta e faz escolhas mais saudáveis todos os dias.
| Segunda-feira | 05:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 05:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 05:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 05:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 05:00 - 21:00 |
| Sábado | 06:00 - 14:00 |
| Domingo | 08:00 - 13:00 |