�FIT & FINE
Health Dietician�
Fitness & Nutrition Guide�
#powerofnutrition #changinglivesthroughnutrition #foodisfuelforthebody Founder @drshelvina
25/03/2024
Uma gravidez saudável.
Bebê e MÃE.
Nascer É PODEROSO
Medo É NORMAL
AS MULHERES SÃO FORTES🤍
Iniciamos aqui nossa nova série para nossas mamães e futuras mamães, onde compartilharemos todo o conteúdo sobre gravidez saudável e nutrição infantil.
🦋🌱🍃
08/05/2023
O QUE É MEDICINA AYURVEDA?
O termo é formado por “Ayu” (vida) e “veda” (conhecimento), ou seja, ayurveda significa o conhecimento. ou a ciência da vida. É uma filosofia de cura que guia o indivíduo para que ele retorne ao seu equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. Dessa forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável.
e a série de ayurveda começa🍃🌱🍂
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24/04/2023
Segunda - Feira 🤍
🥑🍎🌱🥦
14/04/2023
Como montar o meu prato saudável!?🤔 75% de vegetais ll 25% de carboidratos ll 25% de proteínas… O que acrescentariam ou tiravam nesse prato?
11/04/2023
Você sabia que o Detox é uma boa opção tanto para quem deseja emagrecer como também para quem deseja ganhar massa muscular!? Salve esse post…
11/04/2023
Salve esse post…
27/03/2023
Venham fazer parte deste grande sorteio alusivo ao Mês da Mulher Moçambicana, critérios para participar do sorteio:👇🏾 1️⃣Curtir o post 2️⃣Seguir a Página 3️⃣Partilhar a Publicação no seu stories 4️⃣Marcar nos Comentários 2 pessoas que precisam de ter uma consulta com a Nutricionista. ⚠️O sorteio vai até o dia 6 de Abril, dia 7 anunciamos o vencedor
27/03/2023
27/03/2023
Ter uma alimentação saudável reflete diretamente em uma vida melhor. Essa é uma escolha em que você é o(a) maior beneficiado(a) e verá os resultados não apenas no seu corpo, mas também no seu bem-estar.
23/03/2023
Jejuar durante o Ramadã significa abstinência de todos os alimentos ou bebidas, incluindo água e goma de mascar, desde o amanhecer até o pôr do sol. Recomenda-se que, antes do nascer do sol, os muçulmanos comam uma refeição pré-jejum conhecida como suhur. Essa refeição geralmente se assemelha ao café da manhã, mas em algumas culturas pode incluir mais alimentos semelhantes ao jantar. Após o pôr do sol, os muçulmanos quebram o jejum com iftar, uma refeição que geralmente começa com tâmaras e água ou leite, seguida de jantar. Os muçulmanos podem fazer um lanche à noite entre essas duas refeições, e a hidratação é incentivada, especialmente quando o Ramadã cai durante o verão.
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