Bonjour à tous et à toutes ! Je m'appelle Aïssatou, je suis diplômée Educateur sportif et certi
Une séance jambes qui nous rappelle qu’on n’a définitivement plus 20 ans… 🫠🦵
On reviendra quand même la semaine prochaine. 😂
🤰 Et si le Pilates vous accompagnait aussi pendant votre grossesse ?
Dans cette interview, une future maman nous raconte son expérience : elle a pratiqué le Pilates jusqu’au terme de sa grossesse, et notamment pour l’aider à mieux gérer les douleurs de dos et les douleurs ligamentaires.
Chez Kadialy Studio, le Pilates s’adapte à chaque personne, à chaque niveau et à chaque étape de la vie. 🤍
Comme le rappelle Aïssa, pas besoin d’être sportive, souple ou expérimentée pour commencer. Les séances sont adaptées à chacune, selon ses besoins et ses capacités.
Parce qu’au final… le Pilates, c’est la vie. 💛
👉 Enceinte (ou pas 😅), envie de vous remettre en mouvement ? Venez découvrir Kadialy Studio !
📍 ZAC Panda
📞 94 70 18
12/08/2026
✨ Le seul regard qui compte, c'est le vôtre.
On a parfois tendance à se comparer. À penser qu'on n'est pas assez souple, pas assez sportif ou qu'on débute trop t**d.
Mais le Pilates, ce n'est pas essayer de faire mieux que les autres.
C'est apprendre à écouter son corps, prendre plaisir à bouger, progresser à chaque séance et être fier du chemin parcouru.
Parce qu'au final, la plus belle victoire, ce n'est pas d'être le meilleur.
C'est de se sentir bien dans son corps, tout simplement. 🤍
👉 Envie de découvrir le Pilates ? Contactez-nous pour réserver votre séance.
📍 ZAC Panda
📞 94 70 18
05/08/2026
Le changement ne se voit pas toujours après une seule séance... mais il se ressent. 🤍
Pratiqué régulièrement, le Pilates peut vous aider à :
✨ Améliorer votre posture
✨ Renforcer les muscles profonds
✨ Gagner en mobilité et en stabilité
✨ Réduire les tensions du quotidien
✨ Retrouver plus d'énergie
Les bénéfices du Pilates sont largement documentés par la recherche scientifique. Plusieurs études montrent notamment des effets positifs sur la posture, la stabilité du tronc, la mobilité et les douleurs lombaires lorsqu'il est pratiqué de façon régulière.
Le plus important n'est pas d'en faire tous les jours.
Le plus important, c'est la régularité. Une à trois séances par semaine peuvent déjà faire une réelle différence sur le long terme. 💛
👉 Et vous, quel bénéfice aimeriez-vous ressentir en priorité ?
📍 ZAC Panda
📞 94 70 18
Sources : Wells et al. (2014), Pilates and Core Stability ; Lim et al. (2011), Effects of Pilates-Based Exercises on Pain and Disability in Individuals with Persistent Nonspecific Low Back Pain.
✨ Chaque raison de commencer est une bonne raison.
Retrouver la forme, reprendre une activité, soulager certaines douleurs ou simplement prendre un moment pour soi… chacun pousse la porte du studio avec son propre objectif.
Chez Kadialy Studio, chacun avance à son rythme, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Au fil des séances, on se sent plus à l'aise dans son corps, on retrouve le plaisir de bouger et on prend confiance en soi. 💛
Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
📍 ZAC Panda
📞 94 70 18
👉 Contactez-nous pour réserver votre séance découverte.
21/07/2026
💻 Votre journée ressemble à ça ?
🪑 Assis devant un écran.
🚗 Assis dans la voiture.
🍽️ Assis pendant la pause déjeuner.
🛋️ Assis devant la télé en rentrant.
Et le lendemain… on recommence.
À force de passer autant de temps assis, notre corps peut devenir moins mobile, accumuler des tensions et nous rappeler qu’il a besoin de bouger.
Le Pilates est une excellente façon de remettre du mouvement dans son quotidien. Il permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, de gagner en mobilité et de relâcher les tensions, tout en respectant le rythme de chacun. 🧘♀️
Alors, pourquoi ne pas offrir à votre corps une heure rien que pour lui ? 🤍
👉 Contactez-nous pour trouver le cours qui vous correspond.
📞 94 70 18
📍 Zac Panda
15/07/2026
❄️ La saison fraîche est arrivée… et votre corps le ressent aussi.
Quand il fait plus frais, on a souvent envie de rester sous la couette ou sur le canapé. Résultat : on bouge moins… alors que notre corps, lui, a toujours besoin de mouvement.
Continuer une activité physique pendant cette période permet de préserver sa mobilité, de renforcer son corps et de rester actif tout au long de l’hiver. C’est d’ailleurs ce que recommandent les professionnels de santé et l’Organisation mondiale de la Santé.
Le Pilates est une excellente façon de continuer à bouger en douceur. Il permet notamment d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds, de gagner en mobilité et de relâcher les tensions. 🤍
Alors cet hiver, prenez une heure pour vous… votre corps vous remerciera. 🧘♀️
👉 Et vous, vous continuez à bouger pendant la saison fraîche ?
📞 94 70 18
📍 Zac Panda
Hello…le studio est fermé les 13 et 14 Juillet.
Bon week-end à tous 🥰
07/07/2026
Les résultats du Pilates ne se voient pas en une seule séance. Mais pratiqué régulièrement, ses bénéfices sont bien documentés. 👇
Des études montrent que le Pilates peut contribuer à :
✨ améliorer la posture et l’alignement du corps
✨ renforcer les muscles profonds et la stabilité du tronc (gainage)
✨ améliorer la mobilité, la souplesse et l’équilibre
✨ réduire certaines douleurs lombaires et améliorer les capacités fonctionnelles chez les personnes souffrant de douleurs chroniques du dos
Le plus important n’est pas de faire du Pilates tous les jours. Le plus important, c’est la régularité. 🤍
Quelques séances par semaine peuvent déjà faire une vraie différence sur le long terme.
👉 Et vous, depuis combien de temps pratiquez-vous le Pilates ?
📍 Zac Panda
Kadialy Studio de Pilates et Sport Santé
💭 "J'aimerais bien me remettre au sport... mais après le boulot, avec les bouchons... franchement, la flemme."
Et si on vous disait que vous n'avez pas besoin d'aller jusqu'à Nouméa pour prendre soin de vous ? 😉
📍 Kadialy Studio de Pilates et Sport Santé vous accueille à Zac Panda, avec des cours adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et en petits groupes.
Plus besoin de repousser au lendemain. Accordez-vous simplement une heure pour bouger, respirer et prendre soin de vous. 🤍
👉 Envie d'essayer ? Contactez-nous pour trouver le cours qui vous correspond.
📞 94 70 18
📍 Zac Panda