Food & Healthy sans frustration

🌺Hello, hello 🌺

Vous savez que les nutritionnistes disent que 80% de la population subit une diminution d’omégas 😱😱 car il faudrait manger du poisson minimum 2x par jour....😲😲 vous y arrivez ? 🤔🤔Moi pas! 🙄😬

Et pourtant, ces graisses essentielles aident pour:

🥥 les problèmes cardio-vasculaire
🥥 le cholestérol
🥥 la fatigue psychique
🥥 la régénération musculaire
🥥 les inflammations articulaires
🥥 la ménopause

On trouve énormément de capsules à base de poissons 🐟 ou crustacés 🦐 qui ont un goût de...... poissons 🐟 et crustacés 🦐.

🌟 Mon astuce est une capsule d’omégas 3-5-6-7-9 😱😊 à base de FRUITS 🍓🍋🍊🍇 - ALGUES 🌊 et GRAINES 🥜🌰 la nature à l’état pur 😊😇

Pour plus d'information n'hésite pas à commenter ce post 👇👇 ou à m'envoyer un mp 😊😊

A très vite les amis 😊😎

🌺 Hello hello 🌺

Vous aussi vos enfants préfèrent manger des bonbons plutôt que des fruits 🍊🍉 et légumes🥦🍄?

Comment faire pour bien faire🤔🤨? Interdire les sucreries🍭🚨? Punir si les légumes ne sont pas mangés?🤯😡

J’avoue que, quand j’ai découvert qu’il existait des fruits🍏🍓 et légumes🥒🥕 sous forme de bonbons🍬🍭 pour enfant, je n’ai pas hésité longtemps. A quoi servent-ils? 🤔Ils boostent le système immunitaire🌿 grâce à un apport en vitamines issues d’une vingtaine de fruits 🍇🍍et légumes🥬🍆 confondus. C’est ce que vous pouvez offrir de meilleur à vos enfants👩‍👧‍👦 après les fruits et légumes

Le top, c’est qu’ils sont offerts pour les enfants dès 4 ans pour toute commande de capsules de fruits et légumes pour les parents. Ainsi toute la famille prendra soin de sa santé.

Et vous ?
Vous mangez quoi ?

Je serais Oursin Genial ! 😎😎😜 héhéhé

Bonne semaine les amilous

CHIPS DE POMME À LA CANNELLE

De simples tranches de pomme parfumées à la cannelle, et passées 2 à 3h au four à 95°C pour les sécher, cela suffit pour agrémenter n’importe quel bol de porridge. Et grâce au sucre contenu dans le fruit, les becs sucrés y trouveront aussi leur compte

✨✨HELLO les amis, ✨✨

J’espère que vous allez bien !!! 🤗😉

Plus que 2 mois avant les grandes vacances 🌸☀️ c'est LE moment ou jamais de préparer son bikini body 👙 !!!!

Si comme moi vous avez pris qq kilos 😬😅 cet hiver ❄ on va pouvoir user efficacement des deux mois qui nous reste avant la plage !!! ⛱
on vous a préparer un challenge sur mesure pour atteindre votre summer goal !! 🤙💪
Des plans alimentaires 🥦🍍, des plans sportifs 🏋️‍♀️🚴‍♀️ bien sur mis en plus chaque jour une surprise 🎊🎉 de votre coach : recettes detox 😋, eau detox 🍹, ou exercices ciblés 💪 pour certaines parties du corps ! on a pensé à tout ! 😉😁

3 formules possibles pour démarrer le challenge tous ensemble !! 😊🤗 alors pour connaitre la formule sur mesure pour votre objectif !!! 😲🤪 venez me voir en mp 😊😉 et je vous explique tout ou commentez ma publication avec "summergoal" 😊😎

🌺 Bon week-end les amis !! 🌺

SAUMON AU BARBECUE ET SALSA DE FRAISES

Ingrédients :

- 1 ou plusieurs gros pavés de saumon
- 2 cuillères et demie à soupe de sucre brun
- 1 cuillère à café de piment en poudre (ancho, si possible)
- ½ cuillère à café de paprika fumé
- ½ cuillère à café de sel
- un ravier de fraises
- 1 cuillère à soupe et demie de piments jalapeno
- 2 ou 3 oignons rouges
- 1 botte de coriandre
- 1 citron

Préparation :

- Dans un bol, préparez la sauce salsa : coupez et mélangez les fraises, les piments jalapeno, les oignons rouges, la coriandre, le jus de citron et le sel. Réservez.
- Dans un autre bol, mélangez le sucre brun, la poudre de piment, le paprika fumé et le sel.
- Frottez la mixture sur la chair du saumon et faites-le griller au barbecue côté peau pendant dix à vingt minutes.
- Laissez reposer deux minutes et servez la sauce salsa aux fraises par dessus le saumon.

Source : Joyful healthy eats

Évolution, abondance, famille

Et vous ?

Coucou les mamans, 👩‍👧‍👦💖

comment allez-vous?🤔😁

Savez vous qu'1 milliard de personnes dans le monde manquent de vitamines D 🤔😮

Une vitamine au rôle important puisqu'elle maintient la force 💪 de l'ossature🦴, et délivre de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé 🌿, le système immunitaire ☀️

Pensez-vous être en carence de vitamines D ?

💖💖

😎👙 Seulement 2,5 mois avant l'été 👙😎

Il est temps de préparer son corps !! 🏝🏖

J'offre aux 30eres personnes qui commentent mon post avec "ebook" un ebook de recettes gratuites 🥗🍎 pour se remettre en forme 🙋‍♀️