AEON Training System

💬 Et si la clé, c'était de ralentir ?

On te dit qu'il faut forcer, transpirer, souffrir pour progresser ?
Et si c'était exactement l'inverse ? 😏

Bienvenue en 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝟮.

En quoi ça consiste ? C'est l'effort que tu peux tenir en discutant. Marche rapide, vélo tranquille, footing léger… tu transpires un peu, mais tu peux encore parler.

"OK mais comment je sais si je suis au bon rythme ?"
4 signes qui ne trompent pas :
→ Tu peux tenir une conversation
→ Tu restes concentré
→ Peu ou pas de douleur
→ Ton cœur bat régulièrement, sans s'emballer

"Et ça sert vraiment à quelque chose ?"👇
→ Plus d'énergie au quotidien
→ Moins de fatigue
→ Meilleure récupération
→ Et ça marche quel que soit ton sport

Le meilleur dans tout ça ? C'est la meilleure porte d'entrée pour reprendre le sport… et surtout pour durer. 💪

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𝗗𝗲́𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 ! 🏋️‍♂️

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Chez AEON Training System, nous fonctionnons en coaching coaching en small group, avec un 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐮𝐦 𝐝𝐞 𝟒 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 par session, pour une expérience plus intense ! 💪

Profitez de séances dynamiques, de conseils adaptés à chacun et d'une ambiance conviviale pour booster vos résultats.

🔥 Le moment d’agir, c’est maintenant ! Venez tester et révélez votre plein potentiel.

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⚔️ Strenght & Instability ⚖️

A - Complexe Kb - Medium / Heavy 4 sets

5 sn**ch to push press
4 reverse lunges
3 half kneeling strict presses
🔁 other side

B - Complexe Kb - Heavy / 4 sets
3 Staggered Rows
4 St. Deadlift
5 St. Cleans

C - 8 Weighted Ring Push ups - 4 sets

D - 2250m Sandbag Carry
250m Left Shoulder
250m Right Shoulder
250m Bearhug Carry
3 rounds - NO REST’

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AEON Training System vous accueille au 𝟭𝟬 𝗥𝘂𝗲 𝗟𝗼𝘂𝗶𝘀𝗲 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹 𝗮̀ 𝗹'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗥𝗶𝘃𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗦𝗮𝗹𝗲́𝗲 📍

👉 Voici notre plan d'accès pour nous rejoindre sans difficulté, que vous veniez de Ducos, Rivière Salée ou Belle-Vie, nous sommes à 1min30 du rond-point !

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𝗟'𝗮𝗹𝗰𝗼𝗼𝗹, ce n'est pas forcément "boire trop".
C'est souvent des phrases qu'on répète sans jamais les questionner.

"Je suis un bon vivant."
"Il faut bien mourir de quelque chose."
"Je ne bois pas tant que ça."

Ces phrases normalisent. Elles évitent une vraie question :
est-ce que mes habitudes me rapprochent de la vie que je veux vraiment ?

𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 : prendre conscience, c'est déjà reprendre le contrôle.

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✅ 1ère semaine gratuite

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Que vous débutiez ou que vous soyez déjà expérimenté, nos méthodes sont là pour vous aider à progresser et atteindre vos objectifs.

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𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁 𝗱'𝘂𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́ ? 💪

Découvrez notre offre de coaching en small group, avec un maximum de 4 personnes par session, pour une expérience fitness encore plus intense ! 💪

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