Le yoga de Marie-Laure : standard, prénatal & postnatal

👀 Petits caractères moins nets ?
Besoin d’éloigner le téléphone ?

Nocturne yoga des yeux

Mardi 15 septembre
19 h 15 -20 h 30

Après 40 ans, vos yeux aussi, ont besoin,
qu’on prenne soin d’eux.

🌟 À quoi ça sert ?

✔️ Renforcer et étirer les muscles des yeux

✔️ Prévenir les troubles visuels
et retarder la nécessité de lunettes

✔️ Prévenir ou soulager certains types
de maux de tête

✨ Les résultats ?

Légèreté du regard + calme du mental = recentrage naturel

Une pratique simple et puissante

📍 13, rue de la Recherche, Ouémo
Possible en visio
2 000 F / personne

Réservation conseillée :

Cliquer ici pour réserver ;
https://www.leyogademarielaure.com/yogadesyeux
ou bien par mail :
[email protected]

Trop oubliés, souvent surmenés …
et pourtant … si essentiels !

Un moment rien que pour eux. 💜

🌿 « Je pensais me tenir droite… en réalité, je cambrais ! » 🌿

C’est la prise de conscience d’une de mes élèves, qui est pourtant ostéopathe.

En cherchant à avoir une belle posture, elle avait pris l’habitude de creuser le bas du dos… pensant simplement se redresser.

Mais une posture équilibrée,c ’est retrouver un alignement naturel, une respiration libre et un corps qui travaille sans tension inutile.

✨ Apprendre à se tenir autrement, c’est parfois désapprendre des habitudes installées depuis des années.

C’est tout l’intérêt de mes cours : observer, ressentir, prendre conscience… et progressivement retrouver un mouvement plus juste. 🧘‍♀️

Et vous ? Avez-vous déjà réalisé qu’une posture que vous pensiez « bonne » était en réalité une compensation ? 💛

Je suis Marie Laure, prof de yoga spécialisée dans le bien être des femmes
à chaque transition de vie de la grossesse à la ménopause.

🎁 Voici mon guide gratuit "Retrouver un ventre gainé et un périnée en forme"
Un indispensable pour le bien-être féminin. 👉
Télécharger ici : https://www.leyogademarielaure.com/perineeenforme

💛 Et après le yoga postnatal… il y a la suite.

Le post-partum passe, le travail reprend, le quotidien s'accélère… et le temps pour soi devient souvent le premier oublié.

Cette semaine, j'ai retrouvé une maman qui n'était pas revenue depuis sa reprise du travail. Elle était heureuse de retrouver les sensations, la respiration et la connexion à son corps qu'elle avait connues en yoga prénatal et postnatal.

À l'inverse, une autre a enchaîné directement avec les cours de yoga standard. Elle vient de terminer son premier mois et apprécie de continuer à prendre soin d'elle malgré son nouveau rythme.

✨ Le yoga postnatal n'est pas une fin, c'est le début d'une nouvelle façon de prendre soin de soi.

Les cours de yoga standard permettent de prolonger tous ces bienfaits : une meilleure respiration, un périnée préservé, un corps plus fort… et un rendez-vous précieux avec soi-même. 💛

Je suis Marie Laure, prof de yoga spécialisée dans le bien être des femmes
à chaque transition de vie de la grossesse à la ménopause.

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👀 Fatigue oculaire ? Maux de tête ?
Vision floue ou qui baisse ?

Nocturne yoga des yeux

Mardi 15 septembre
19 h 15 -20 h 30

👁️ Pour une vision plus nette

Parce que nous passons des heures
devant nos écrans,
sous une lumière artificielle… 💻

Nos yeux sont fatigués et sursollicités.

Le yoga des yeux, une méthode douce, accessible et essentielle.

Facile à intégrer dans une routine quotidienne,
elle invite à ralentir et relâcher.

Une pratique simple et puissante

📍 13, rue de la Recherche, Ouémo
Possible en visio
2 000 F / personne

Réservation conseillée :

Cliquer ici pour réserver ;
https://www.leyogademarielaure.com/yogadesyeux
ou bien par mail :
[email protected]

Trop oubliés, souvent surmenés …
et pourtant … si essentiels !

Un moment rien que pour eux. 💜

Mes cours ne sont peut-être pas pour toi si…

✨ Tu cherches un yoga sur les chakras, les oracles, l'encens, ou pour chanter le OM.

En revanche, mes cours sont faits pour toi si …

✔️ Tu veux comprendre ton périnée.
✔️ Tu veux apprendre à respirer physiologiquement.
✔️ Tu veux renforcer tes abdos.
✔️ Tu veux améliorer ta posture et tes mouvements du quotidien.
✔️ Tu veux relâcher les tensions, mieux ressentir ton corps et l'accepter tel qu'il est.

Mon yoga est avant tout un yoga du corps, de la respiration et de la physiologie. Un yoga concret, qui t'accompagne dans ta vie de tous les jours.

💛 Parce que mieux comprendre son corps, c'est déjà commencer à en prendre conscience.

Je suis Marie Laure, prof de yoga spécialisée dans le bien être des femmes
à chaque transition de vie de la grossesse à la ménopause.

🎁 Voici mon guide gratuit "Retrouver un ventre gainé et un périnée en forme"
Un indispensable pour le bien-être féminin. 👉
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👉 Et si le problème n'était pas un manque de force ?

On vous a dit de serrer votre périnée ?
De rentrer votre ventre ?

Et si le problème venait plutôt de la façon dont vous respirez...
de la façon dont vous faites vos efforts ?

Quand le ventre est malmené
par de mauvais exercices,
c'est tout le corps qui le subit.

✨ Mon approche unique F.E.M.M.E.S ✨
✔️ Sérieuse
✔️ Efficace
✔️ Inspirée de la méthode de Gasquet

Parce qu'un périnée en forme
et un ventre bien soutenu
peuvent changer votre quotidien.

Je suis Marie-Laure, enseignante de yoga spécialisée dans le bien-être des femmes
à chaque transition de vie de la grossesse à la ménopause.

🎁 Voici mon guide gratuit "𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑔𝑎𝑖𝑛𝑒́ 𝑒𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒"
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Télécharger ici : https://www.leyogademarielaure.com/perineeenforme

✨ Il y a des compliments qui marquent.

La semaine dernière, j'étais chez l'ostéopathe/kiné pour mon fils.

Je le remercie de m'envoyer régulièrement des patientes. Nous nous sommes rencontrés en formation De Gasquet, alors je pensais que c'était sûrement pour cela.

Sa réponse m'a touchée :

« 𝐶𝑒 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢'𝑜𝑛 𝑠'𝑒𝑠𝑡 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒́𝑠 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.
𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑎𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑡𝑜𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙. »

Ces quelques mots font énormément plaisir.

Les recommandations des professionnels de santé ne se gagnent pas par hasard. Elles se construisent avec le temps, grâce au sérieux, à l'écoute et aux résultats obtenus auprès des élèves que j'accompagne.

Merci pour cette confiance.
Cela fait partie des plus belles reconnaissances de mon travail passionnant. 🤍