22 Trainner
Centro de treinamento especializado
* Personal Trainner
* Reabilitação de atletas
* Treinamento Especifico em toda área esportiva
08/03/2026
Ser mulher é trazer no coração a força para mudar tudo ao redor. É ser coragem, revolução em movimento e, acima de tudo, dona da própria história. Que a força feminina continue a iluminar o futuro e transformar o impossível em conquista. Feliz Dia Internacional da Mulher!”
05/03/2026
O câncer colorretal é um tumor maligno que afeta o cólon e o reto (intestino grosso), geralmente surgindo de pólipos benignos que podem ser removidos precocemente. Altamente tratável e curável quando detectado cedo, seus sintomas incluem sangramento nas fezes, mudança no hábito intestinal e perda de peso. A prevenção envolve dieta rica em fibras, atividade física, controle de peso e rastreamento (colonoscopia) a partir dos 45-50 anos.
Treinar é sentir que você pode fazer algo que depende do seu esforço e da sua determinação. Quanto mais motivado você estiver, melhores vão ser os resultados! Academia 22 trainner !
08/02/2026
72 anos de emancipação política 👏🏻👏🏻
14/10/2025
Nossa tabela de valores . Você sabia que agora fazemos avaliação física ? Veeeeeem com a gente 🤩
12/10/2025
Novidade🤩
Temos uma estrutra completa para musculação , aparelhos novos , anatômicos , e professores qualificados para te auxiliar. Musculação é uma atividade física que envolve contrair os músculos contra uma resistência externa, como pesos ou equipamentos de academia, para fortalecer e aumentar a massa muscular.
Treinamento funcional
uma modalidade de exercícios que usa movimentos naturais do corpo (como agachar, correr e empurrar) para melhorar a força, a agilidade, o equilíbrio e a resistência para as atividades do dia a dia.
17/07/2025
4º Champions League Greenplac de Futebol Society
Grupo D
Time do Fundão
Pátio Madeira
Elétrica FC
| Lunes | 05:00 - 08:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Martes | 05:00 - 08:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Miércoles | 05:00 - 08:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Jueves | 05:00 - 08:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Viernes | 05:00 - 08:00 |
| 16:00 - 21:00 |