03/10/2026
El pull-through en polea baja es ideal para los glúteos porque el cable mantiene la tensión constante durante todo el movimiento. Al jalar desde atrás, logras un estiramiento profundo y una contracción máxima sin sobrecargar tu espalda baja. Es un ejercicio súper seguro, perfecto para aislar el músculo y aprender a conectar y apretar justo donde lo necesitas.