Zfitss

Esperen la segunda edición...

Sé diferente y disfruta el Lunes 🙂♥️

A pocos días que se termine el Año 2020 ✨ este año tal vez no lograste el cuerpo deseado, pero entrenaste tu mente y lograste fortalecer tu interior.

La vida no se trata solo de un cuerpo bonito, se trata de tener una buena actitud 🙂 y una mente fuerte capaz de liderar con todo lo que la vida te da.

Prioriza tu paz y salud mental sobre toda las cosas. Mejores tiempos vendrán, enfócate y trabaja duro para lograr todo lo que te mereces.

LA IMPORTANCIA DEL CARDIO Y SUS BENEFICIOS 💪👊👌

Ayuda ✔️ a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, ✔️ mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes, y además fortalece el corazón y los pulmones.

Hacer cardio, aumenta el ritmo cardíaco, incrementan la capacidad de resistencia, y mejoran nuestra condición física.

Navidad ✨✨✨ trae alegría, amor y pensamientos reconfortantes

Te invitamos a que Inspires a tus amigos y seres queridos con las palabras adecuadas para difundir un poco de alegría navideña ツ ツ
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❄️✨ En este 2020 que a sido caótico para el 🌍 transmitir su amor y sus pensamientos sinceros de ♥️ a cualquiera que conozca 🤗


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para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer 🙂

parece imposible… hasta que se hace.

Inicio de semana con todo 💪👊

🤔 Cuántas horas al día pasas sentado? Si trabajas o estudias en casa, probablemente eres más que suficiente.

Vamos a pasar? ) Levántate ahora mismo y camina por tu casa u oficina. Y ponte en tu teléfono o en un recordatorio de reloj inteligente cada hora para levantarte durante al menos un par de minutos.

Muy a menudo bajo actividad física nos imaginamos necesariamente ir al gimnasio o Clase en línea en casa. Y rechazar sin siquiera empezar. En lugar de eso, simplemente levántate y camina para tomar té o un poco de un soplón o sentarse es una actividad física fácil.

Ahora vamos a contar: si estás activo durante unas 16 horas al día y moverte 2 min cada hora, consigue 32 min de actividad física ligera al día. Si puedes hacer más, hazlo! 5 minutos de descanso en movimiento cada hora te ayudan a gastar 1000 calorías extra a la semana.

☝️ La actividad física te ayuda a controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas Mantenerte inactivo te hace más vulnerables al COVID-19. Y aún así comprobado: si haces ejercicio regularmente, tienes menos estrés, memoria y concentración, mejora la autoestima.

Únete al cambio adopta hábitos saludables y da pequeños pasos con nosotros todos los días para tu salud ♥️

Whiiihiii Último día de NOVIEMBRE 😍❄️🙌🏽 Que hace que este día sea mucho más brillante 🤩 ¿Cuál es tu cosa favorita para hacer durante esta temporada dale un poco más de luz a tu día?

Por favor, comparte! Creo que hay muchos de ustedes que tendrán buenos consejos! 🤗💖 Para mí hacer ejercicio me hace sentir MUCHO mejor 🤩 es tanto mental como físico! Todo un aliviador del estrés y me mantiene Feliz 🙏

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Hola! Somos Zfitss Nicaragua

Familia orgullosa con nada más que pasión ♥️ por lo que nos gusta motivar, ayudarte a cumplir tú objetivo por una vida saludable sin perder el sueño.

Como Instructor estoy aquí para apoyar a personas como tú a transformarse en su mejor versión, ser felices y respaldarlo con acciones significativas para generar resultados positivos.

Mi objetivo es hacer que las personas sientan cómo el cuerpo puede manifestarse, logrando mejores resultados y equilibrio

Continúo aprendiendo cosas nuevas todos los días y amplío mis propias ideas sobre lo que significa vivir una vida completamente creativa y significativa.

Vamos levanta la energía 🔋 y saca una sonrisa ♡ Feliz Día besitos XOXO 💋♥️

este mundo 🌏 cambiante virtual 🖥📲
la importancia de esa conexión, ese toque humano; Ayudarnos, amarnos, ser amables entre nosotros. Uno como Instructor, lucha para llegar a la gente, para ayudarlos a alcanzar sus objetivo por una vida saludable
es lo que todos queremos, experiencias compartidas, saber que no estamos solos en esto”,

La Fe 🙏 la Esperanza en ustedes ,en mí me motiva a seguir adelante y, a veces, cuando estoy cansado o abatido, como muchos de nosotros lo hemos estado este año 2020 son ustedes mi motor ,quienes me han levantado cuando ya No quiero nada de Nada.

Te pasa a mi me pasa!!!! 🙂

¿Has probado Class Virtual de antes? Si ✅ NO ❎

Te lo aseguro estás perdiendo! Pruébalo y te prometo que no te arrepentirás.

✔️ Entrenamiento DIVERTIDO pero efectivo desde la comodidad de tu hogar 🏘 💪🏼💯💦

🖥 de Lunes a Viernes

⏰ 8:00AM y 6:30 PM






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