U Training & Fitness Center

WOD Viernes 29


“El Purgatorio”

A los coaches: sin la mano de ustedes, esta historia sería completamente diferente.

Cada uno de los entrenadores que formó parte de esta comunidad, ha sido clave importante en todos y cada uno de nuestros atletas. Aprendimos a disfrutar, respetar, compartir y amar tanto esta disciplina gracias a la dirección que cada uno de ustedes fue sembrando en los corazones de todos los atletas que pasaron por este box.

Con este post queremos brindarle infinito agradecimiento a todos los coaches que formaron parte de esta historia y que por siempre los llevaremos en nuestro corazón naranja 🧡

WOD Jueves 28


Complex x5
1 PC + 1 Jerk + 1 FS + 2 HC
*Subiendo peso en cada serie
CAP 15 min

WOD
3 Rounds
21 KBS #53/35
15 Power Snatch’s #95/65
9 Pull Ups
CAP 20 min

Recordar es volver a vivir, y nosotros nos quedamos con tantas historias y recuerdos que nos llenan el corazón, las palabras no nos dan para agradecerles por tantos buenos momentos, ¡Gracias Totales!✊🏻

WOD Miércoles 27


3 Rounds
200 mts Run
10 S2OH #50’s/35’s
40 DU’s
-Rest 3 min-
3 Rounds
200 mts Run
10 Burpee DL #50’s/35’s
40 DU’s
-Rest 3 min-
3 Rounds
200 mts Run
10 Devil Press #50’s/35’s
40 DU’s
CAP: 35 min

6 años no se dicen fácil, ha sido todo un recorrido lleno de altos y bajos, pero sin duda de mucha satisfacción de haber compartido junto a vos todos estos años.

Muchos recuerdos, muchos amigos, familia, comunidad y demasiado aprendizaje, sin duda la mejor parte de todo este tiempo, sos vos.

🧡

WOD Martes 26


EMOM x16
Min 1: 12 Burpees
Min 2: 12 BJO #24/20
Min 3: 12 T2B
Min 4: Rest

WOD
50-40-30-20-10
WB #20/16
Alt DB Snatch’s #50/35
CAP: 25 min

🧡

Hoy queremos felicitar a todos los atletas que representaron al U este fin de semana en el 🧡🔥

🥇 Felicidades especiales a .mena y por su primer lugar en RX Femenino🥳

🥈Y felicidades a y .w_mendoza por su segundo lugar en escalado femenino 🥳

———

WOD Lunes 25


*5 RFT*
10 HSPU
400 mts Run
5 Hang Clean #185/135

Rest 2 min

*5 RFT*
5 BMU
400 mts Run
5 Clean #185/135

⚠️ Anuncio Importante ⚠️

Box cerrado mañana Sábado 23, nos vemos nuevamente el Lunes 25 💪🏻

WOD Viernes 22


4 min to complete
20 T2B
20 DL #185/135
5 BFB
*Partition as you want

-Rest 2 min-

4 min to complete
20 HSPU
20 Power Cleans #135/95
5 BFB
*Partition as you want

-Rest 2 min-

4 min to complete
20 S2OH #135/95
200 mts run
5 BFB
*Partition as you want
-Rest 2 min-

4 min to complete
20 Calorie Row
20 FS #135/95
5 BFB
*Partition as you want

¿Sí o no? Estamos hablando de sustos pesados aquí 🥴👻

💭 Comentanos tu récord en amrap de burpees 😵‍💫