Personal training Rithy

Personal development is a important standard, one part of that is enjoying life! 👍.

Memories remain for life 👨‍👦☀️.

Tell, show, try, do! Those are basic things to teach or to learn.

Sometimes we forget to smile once in a wile, stay in conection with happiness!

It’s always more fun if you do the workout with someone that motivates you! 💪

Om te winnen moet je beginnen!

Resultaat is het gevolg van actie. Actie onderneem je door gewoontes te creëren.
Welke gewoonte ga jij jezelf aanleren in het nieuwe jaar? Of beter nog: nu meteen?

Tip: je brein kan maar 1 tot 2 nieuwe gewoontes af tegelijk. Bovendien heb je 21 dagen nodig om de gewoonte erin te krijgen. Kies dus maximum 2 goede voornemens.

Elly is aan haar achtste Personal training les bezig, en haar progressie is dat haar linker knie al sterker is geworden.

Martine is al een enthousiaste madam, die na onze Kickstart nog enthousiaster is geworden!

Energie in de winter

Energie hangt niet af van het seizoen, maar wel van je conditie. Ben jij in beweging? Lang genoeg? Vaak genoeg? Hoe zit het met je nachtrust. En vooral: wat eet je?
Vermijd suikers: ze maken je instant-moe.
Ga wandelen, meer dan dat je sport. Het levert je zuurstof en geeft je een basisconditie.
Neem sowieso een dagelijks vitaminesupplement, en neem extra vitamine C tijdens de koude maanden.
En vooral: geniet van de mooie wintermomenten. Ook mentaal kan je je energielevel een boost geven.

Enkele keren per week zet ik een klant in de kijker. Ik toon dan graag de resultaten die we samen behalen of de inzet die een klant toont. Wil jij binnenkort ook schitteren op een voor en na foto? Contacteer me dan snel voor meer info!