¡Entrena Diferente!
06/02/2026
Lo que realmente logras en una hora de sesión.
1. Fuerza: Entrenas con peso tu cuerpo y movimientos funcionales.
2. Cardio: tu corazón trabaja durante toda la sesión, alta y baja intensidad.
3. Cuerpo completo: en la sesión se activa, brazos, piernas, core y estabilidad.
Es una hora dedicada a tu cuerpo y entrenamiento, entrenar ayuda a soltar estrés y despejar la mente.
El ejercicio en piscina es excelente como descarga muscular después de sesiones fuertes, es una muy buena estrategia de recuperación.
¿Por qué funciona tan bien? 🏊♂️
1. Menor impacto articular
El agua reduce hasta un 80–90% del impacto, lo que descarga rodillas, tobillos y cadera (clave para corredores).
2. Mejora la circulación
La presión del agua actúa como un “masaje natural”, ayudando a:
• Eliminar metabolitos
• Disminuir inflamación
• Reducir la sensación de piernas pesadas
3. Relaja el sistema nervioso
Después de sesiones duras, baja el estrés neuromuscular y favorece la recuperación general.
4. Mantienes actividad sin sumar fatiga
Sigues moviéndote, pero no sumas carga real a músculos ya castigados.
En Bootcamp variamos cada sesión de entreno para evitar lesiones, recuperar y tener varios ambientes de entreno.
Fut Campus Los Román
13/01/2026
¿Por qué entrenar controlando la Frecuencia Cardíaca (FC)?
La frecuencia cardíaca es cuántas veces late tu corazón por minuto.
Entrenar controlando la FC nos permite:
• Entrenar con seguridad
• Evitar sobreentrenamiento y lesiones
• Sacar mejor provecho del esfuerzo
• Saber cuándo apretar y cuándo bajar el ritmo
• Adaptar el entreno a cada persona, no todos somos iguales
👉 No es entrenar más duro, es entrenar más inteligente.
Adaptamos tus entrenos según tu objetivo, somos Bootcamp Carazo.
05/01/2026
💪🏾Volvemos a movernos💪🏾
Después de las fiestas, el cuerpo no necesita castigo…
necesita movimiento, paciencia y constancia.
Esta semana no se trata de quién corre más rápido
ni de quién hace más repeticiones.
Se trata de volver, de activar el cuerpo
y de dar el primer paso 💚
Cada ejercicio tendrá su adaptación,
cada ritmo será respetado
y cada sesión será un logro.
😎Si sos constante, los resultados llegan.
😎Si escuchás tu cuerpo, progresás mejor.
Nos vemos para entrenar, sudar un poco
y sentirnos mejor que ayer 🔥
Todos pueden. Todos cuentan.
03/01/2026
¿Están listos?
Las vacaciones fueron para descansar. Enero es para conquistar. Si buscas un cambio real, necesitas un sistema que te exija y una comunidad que no te deje tirar la toalla.
El Bootcamp en Fut Campus Los Román está diseñado para quienes están listos para pasar de las palabras a los hechos.
Lo que vas a lograr con nosotros:
• ✅ Transformación Radical: Protocolos de alta intensidad para maximizar tu capacidad física.
• ✅ Fuerza Real: Movimientos funcionales que preparan tu cuerpo para cualquier reto.
• ✅ Disciplina de Acero: Un entorno de alta exigencia que redefine tus límites.
• ✅ Enfoque Total: Entrenamientos dirigidos por expertos para garantizar técnica y resultados.
¡Vení y preguntá por lo que tenemos para vos!
📍 Acercate ya al Área Lounge de Food Campus Los Román y conocé todas nuestras promociones de inicio de año.
✨ Creamos más espacios para tu bienestar y comodidad ✨
Entrenamos al aire libre y en comunidad,
porque moverte va mucho más allá de lo estético:
es salud física, equilibrio mental y energía para tu día a día.
Aquí no importa tu punto de partida 💥
los entrenos se adaptan a tu capacidad y a tu progreso.
📅 Iniciamos este 5 de enero
Da el primer paso hacia una mejor versión de ti.
Inscripciones abiertas
El ejercicio no es solo estética,
es una herramienta de salud mental,
una forma de soltar tensión, reconectar con vos y regalarte tiempo de calidad.
No importa si:
• Llevás tiempo sin entrenar
• Querés retomar el hábito
• Te sentís estresado/a y necesitás un espacio para vos
• O buscás llevar tu rendimiento al siguiente nivel
💪 Este Bootcamp es para vos.
09/11/2025
¡Iniciamos!
🔥 ¡Este es el momento de ponerte en forma!
Inscribite al BOOTCAMP del Fut Campus Los Román y transformá tu cuerpo, tu energía y tu disciplina.
💲Pagá en caja y arrancá por solo $35
😎 ¡Y si venís con tu pareja de entrenamiento, cada uno paga solo $30!
Nuestro instructor estará disponible de lunes a viernes, de 5:00 PM a 8:00 PM, para aclarar cualquier duda o consulta antes del inicio del programa. 👨🏫
Y si por tema de tiempo no podés acercarte estos días, no te preocupés: el primer día de clases él estará desde temprano tomando las medidas y preparando todo para dar inicio. 🚀
📍San Marcos, Carazo (del Colegio Cristo Rey 150 mts al norte)
📲 +505 8331 3688
¿Están listos?
| Lunes | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 19:00 | |
| Martes | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 19:00 | |
| Miércoles | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 19:00 | |
| Jueves | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 19:00 | |
| Viernes | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 19:00 |
20/01/2026