Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:00 - 23:00 Dinsdag 06:00 - 23:00 Woensdag 06:00 - 23:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 06:00 - 23:00 Zaterdag 06:00 - 23:00 Zondag 06:00 - 23:00

SPORTIEFV

Wil jij extra meer van Sportiefv? Check https://landing.sportiefv.nl

🏆 Hyrox GYM 's-Heerenberg
🏋️‍♂️ WOD • Functional • Boksfit • Power
🔥 Officiële Hyrox affiliate
👥 Community voor starters & atleten
👊 Personal Training & Coaching
⏰ Fitness open van 06:00–23:00
👍 Gratis intake 📲06 30022037
💻 www.sportiefv.nl

31/08/2026

Thanks voor deze mooie review, topsporter! 💪🔥
Super om te lezen en bedankt voor je mooie woorden! 💚

30/08/2026

🥳 HAPPY BIRTHDAY COACH FRANK! 🎉

Vandaag, 30 augustus, is onze Coach Frank jarig! 💪🎂
Altijd vol energie, nieuwe ideeën en klaar om iedereen een handje te helpen.
Van harte gefeliciteerd! Maak er een mooie dag van! 🍻🔥

Team Sportiefv 💚

29/08/2026

💥 HYROX TRAINING = Grenzen verleggen!

Iedere zaterdag om 09:00 uur staat Coach Chiel voor je klaar voor een uitdagende HYROX Training! 🔥💪

HYROX combineert hardlopen, kracht en functionele oefeningen in één complete workout. Je werkt aan je conditie, kracht, techniek én het vermogen om door te gaan wanneer je vermoeid raakt.

👉 Je hoeft geen ervaren HYROX-atleet te zijn om mee te doen. De oefeningen en intensiteit kunnen worden aangepast aan jouw niveau. Juist door regelmatig te trainen, bouw je stap voor stap aan een sterkere basis.

🎯 Wil je uiteindelijk deelnemen aan een HYROX-race? Dan werken we gericht aan techniek, loopvermogen, kracht en het slim verdelen van je energie.

📣 Nog nooit meegedaan? Train vrijblijvend een keer mee bij Sportiefv en ontdek of HYROX bij jou past!

Tot zo! 🔥

28/08/2026

💥 CAFEÏNE GEEF JE POWER!

Een kop koffie vóór je training? ☕💪 Cafeïne kan daadwerkelijk helpen om alerter te zijn, inspanning minder zwaar te laten voelen en je sportprestaties te ondersteunen.

👉 Hoeveel? Voor sportprestaties wordt vaak ongeveer 3–6 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht onderzocht. Maar méér is niet automatisch beter. Sommige mensen merken al effect bij een lagere dosering.

⏰ Wanneer? Cafeïne wordt vaak ongeveer 60 minuten vóór de training ingenomen. Drink je gewoon koffie? Houd er rekening mee dat de hoeveelheid cafeïne per kop behoorlijk kan verschillen.

😴 Let op je slaap! Cafeïne heeft een halfwaardetijd van gemiddeld ongeveer 4–6 uur. Een koffie of pre-workout laat op de dag kan daardoor je slaapkwaliteit beïnvloeden — en goede slaap is juist essentieel voor herstel en prestaties.

☕ Praktische tip: begin laag, bijvoorbeeld met een kop koffie vóór je training, en kijk hoe jouw lichaam reageert. Cafeïne is een hulpmiddel, geen vervanging voor goede voeding, slaap en herstel.

📣 Benieuwd welke supplementen écht iets toevoegen en welke vooral goede marketing zijn? Vraag het aan de coaches van Sportiefv!

📚 Bron: International Society of Sports Nutrition (ISSN) – Position Stand: Caffeine and Exercise Performance.

27/08/2026

Wat een topreview! 🙌 Thank you!

26/08/2026

🥗 GOED ETEN = WINST! 💪

10 simpele maaltijden, gewoon zelf bereid door onze coach. 👨‍🍳🔥

Geen ingewikkeld dieet en geen saaie bakjes: lekker, voedzaam én gezond eten.

Een goede maaltijd bevat een mooie combinatie van eiwitten, groenten, koolhydraten en gezonde vetten. Zo geef je je lichaam de bouwstoffen en energie die het nodig heeft om te trainen, herstellen én presteren.

👉 Gezond eten hoeft niet perfect. Het gaat vooral om wat je dag in, dag uit doet.
Zelf koken. Bewust kiezen. Lekker eten. Resultaat boeken.

Van welke coach zou dit zijn?🧐

25/08/2026

🔥 NIEUWE LES: FLOW TRAINING

Mobiliteit • Kracht • Conditie

Flow Training is een dynamische total-body workout waarin mobiliteit, functionele kracht en conditie samenkomen. Door vloeiende en afwisselende bewegingen werk je aan een sterker, fitter én soepeler lichaam.

Je verbetert je mobiliteit, bouwt kracht op, vergroot je uithoudingsvermogen en leert je lichaam beter als één geheel te bewegen. 💪 De training is toegankelijk voor jong en oud, beginner én ervaren sporter. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

👨‍⚕️ De les wordt professioneel begeleid door een fysiotherapeut van

🎉 GRATIS TRY-OUT!
Kom Flow Training gratis proberen op:
📅 Woensdag 2 september – 08:00 uur
📅 Woensdag 9 september – 08:00 uur
📅 Woensdag 16 september – 08:00 uur

Zijn de try-outs een succes? Dan wordt woensdag om 08:00 uur het vaste moment voor Flow Training bij Sportiefv!

👉 Probeer het gratis, neem iemand mee en zeg het voort! 💥

24/08/2026

💥 NA DE VAKANTIE: AAN DE SLAG!

Tijdens je vakantie heb je misschien gedacht: dit wil ik anders gaan doen. Meer bewegen, een paar kilo kwijt, sterker worden of gewoon weer lekkerder in je vel zitten.

Maar een doel zonder plan blijft vaak een goed voornemen.

Maak het daarom concreet. Wat wil je bereiken? Wanneer wil je dat bereiken? En wat moet je daar iedere week voor doen? 🎯

Bij Sportiefv hoef je dat niet alleen uit te zoeken. We kijken naar jouw startpunt, bespreken je doelen en helpen je met een trainingsplan dat bij jou past.

Geen extreme aanpak, maar stap voor stap werken aan resultaat dat je kunt volhouden. 💪

📣 Klaar om na de vakantie écht te beginnen? Sportiefv helpt je op weg!
App naar 📲 0630022037

23/08/2026

💥 START JE DAG GOED!

Om 10:00 uur staat Coach Tina voor je klaar met een energieke Functional Training! 💪🔥

Lekker bewegen, sterker worden en met een goed gevoel je dag beginnen.

Ready for a good day? 😎
Meld je snel aan en doe mee!

Tot zo! 🙌

22/08/2026

💥 KOOLHYDRATEN = BRANDSTOF

Boost je energie, eet goede koolhydraten!
Koolhydraten zijn niet je vijand. Zeker wanneer je intensief sport, zijn ze een belangrijke energiebron voor je spieren. ⚡💪

Tijdens de vertering worden koolhydraten omgezet in glucose en deels opgeslagen als glycogeen in je spieren en lever. Tijdens krachttraining, HYROX, hardlopen of andere intensieve inspanningen kan je lichaam deze voorraad gebruiken als brandstof.

🥔 Kies vooral voor voedzame bronnen zoals aardappelen, havermout, volkoren rijst en pasta, volkoren brood, peulvruchten en fruit.

👉 Praktische tip: plan een maaltijd met koolhydraten ongeveer 2–3 uur vóór een zware training. Bijvoorbeeld havermout met banaan of rijst met kip en groenten.

Train je veel en intensief? Dan heb je doorgaans ook meer koolhydraten nodig dan iemand die weinig beweegt. Je totale behoefte hangt af van je lichaamsgewicht, trainingsvolume en doel.

📣 Wil jij weten hoeveel koolhydraten, eiwitten en calorieën bij jouw doel passen? Vraag de coaches van Sportiefv om persoonlijk voedingsadvies!

📚 Bron: International Society of Sports Nutrition (ISSN) – Nutrient Timing Position Stand.

Adres

Grensstraat 11
'S-Heerenberg
7041GZ

Openingstijden

Maandag	06:00 - 23:00
Dinsdag	06:00 - 23:00
Woensdag	06:00 - 23:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	06:00 - 23:00
Zaterdag	06:00 - 23:00
Zondag	06:00 - 23:00

Telefoon

0630022037

Website

http://www.sportiefv.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SPORTIEFV nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.