17/01/2025
🎉 Op zoek naar een leuke bijbaan op zaterdagochtend? 🎉
Wij zoeken een enthousiaste sportinstructeur om sportlessen te geven aan kinderen van 1 tot ongeveer 7 jaar! 👶🧒 Bij de jongste kinderen doen papa en mama gezellig mee! 👨👩👦👦
Wat ga je doen?
🔸 Je begeleidt de lessen met jouw passie voor sport en liefde voor het werken met kinderen.
🔸 Je zorgt voor een fijne sfeer voor de kinderen én hun ouders.
🔸 Elke les heeft een uitgebreide beschrijving, maar jij vult het aan met je eigen creativiteit!
🔸 Je bouwt wekelijks een tof jungle parcours waar de kinderen volop kunnen bewegen en ontdekken. 🐒🌿
Klinkt dit als iets voor jou?
Neem snel contact op voor meer informatie!
💪👶🌿
15/01/2025
Wil jij die zieke wallflip leren? 🔄 In 6 simpele stappen sta jij op je kop tegen de muur!
Nu is het jouw b***t om te shinen!
- Stap 1: Begin met wandloopjes - Oefen eerst met tegen de muur oplopen om vertrouwd te raken met de beweging
- Stap 2: Backflip oefening - Leer eerst een gewone backflip op een zachte ondergrond (liefst met trainer/spotters)
- Stap 3: Muurcontact - Oefen het plaatsen van je voet tegen de muur, begin laag en bouw langzaam op
- Stap 4: Afzet training - Focus op de juiste afzet: spring omhoog en licht achterwaarts, gebruik de muur als steunpunt
- Stap 5: Rotatie opbouw - Begin met kwart rotaties, dan halve, en bouw op naar volledige flip (altijd met spotters)
- Stap 6: Complete beweging - Combineer alle elementen: aanloop, afzet, muurcontact en rotatie
Vergeet niet: oefening baart kunst. Begin rustig aan en blijf gefocust. Je kan dit! 🎯
13/01/2025
Leer in 5 stappen een salto! 🤸♂️
1. Begin met koprol-oefeningen op een zachte mat
2. Train je sprongkracht met squat jumps
3. Oefen eerst met een trampoline
4. Vraag een ervaren trainer om hulp
5. Start met een assisted backflip voor je het solo doet 💪
Pro tip: Begin NOOIT zonder begeleiding! Een salto ziet er vet uit, maar safety first!
Zelf al een salto gelukt? Drop een 🔥 in de comments!
11/01/2025
Wil jij een radslag (cartwheel) leren? Kijk dan snel verder! 🤸♂️
Stap 1: Begin met je benen wijd en je armen omhoog
Stap 2: Zet je handen op de grond en zwaai je benen opzij
Stap 3: Land op je voeten zoals een pro! ⭐
- Voorbereidende oefening 1:Oefen eerst met zijwaarts lopen tegen een muur, met je handen hoog tegen de muur. Dit helpt je wennen aan de zijwaartse beweging.
- Voorbereidende oefening 2: Maak een "brug" positie op de grond (ruglig, handen naast je oren, duw omhoog). Dit versterkt je schouders en went je aan het gewicht op je handen.
- Tussenstap: Probeer een 'halve radslag' waarbij je alleen je handen neerzet en direct weer terug komt. Doe dit met hulp van iemand die je kan ondersteunen.
Net als bij de originele oefening, is het belangrijk om samen met iemand anders te oefenen voor veiligheid en ondersteuning.
Oefening baart kunst! Tag je bestie en daag elkaar uit om samen te oefenen 💪
Drop een 🔥 als het je is gelukt!
17/01/2025
15/01/2025
13/01/2025
11/01/2025