HealthCity Ladies Den Bosch

Wil jij eens een vriendin meenemen naar de club? Gebruik dan nu op deze pagina ons tabblad Free Fitness For Friends en nodig haar uit!!

Waarschijnlijk heb je ze zien liggen, maar wat moet je nu precies doen met die Bulgarian Bags vraag je jezelf dan af..?

Natuurlijk kan je dit altijd even aan een medewerker vragen, maar om je al wat op weg te helpen hier een filmpje met verschillende workouts.

http://www.youtube.com/watch?v=B7BPRAYhZZw

Bulgarian Bag Training Nederland http://www.grapplergear.eu Bulgarian Bag training met Strength & Conditioning specialist Rick van Brussel.

Nog tot november 2014 DNAFit voor € 99,-. Vanaf 1 november 2014 zal DNAFit € 129,- worden en zal de introductie aanbieding vervallen.

Dus maak nu nog gebruik van de introductie aanbieding van €99,-

Heb jij al wordt gedoneerd voor de zieke kindjes?? Steun ze nu!!

https://www.healthcity.nl/spieren-voor-spieren/den-bosch

Spieren voor Spieren Den Bosch Heb jij de laatste tijd steeds minder zin om je sportspullen te pakken? Kies je er vaker voor om lekker op de bank te blijven zitten en een filmpje te kijken. Wij kunnen je helpen! Waarom nodig je niet een vriend(in) uit om samen naar de club te komen. Samen sporten met een vriend(in) is niet alleen…

Begin je avond om 19.00 uur met Piloxing om vervolgens om 20.00 uur de avond af te sluiten met BodyBalance.

Twee keer in de week hebben wij een Primal Food workshop.

Tijdens deze workshops zijn er 5 gewoontes die behandeld worden om zo optimaal met je voeding bezig te zijn. Want naast sporten zal je ook op je voeding moeten letten.

Wist je bijvoorbeeld al van onderstaande redenen waarom je meer groenten zal moeten eten?

1. Asperges bevatten ontstekingsremmende voedingsstoffen
2. Bietjes ontgiften de lever
3. Broccoli helpt je immuunsysteem te versterken
4. Wortelen verbeteren de huid, haar en nagels
5. Komkommer helpt bij hydratatie
6.Boerenkool bevat meer calcium per calorie dan melk
7. Sla is rijk aan vezel en het schoont je inwendig systeem op
8. Spinazie verbetert je mentale functie
9. Tomaten zijn rijk aan antioxidanten – deze helpen ons jong te houden
10.Radijs zuivert het bloed

Tanéa geeft vanavond de Zumba zoals gewoonlijk. Alleen vandaag is Tanéa jarig!! Kom naar de Zumba vanavond en maak er een feestje van!

Half 10 Bootcamp!! Ben jij er ook?

Bij deze willen wij je voorstellen aan onze Personal Trainer. Daphne werkt al enige tijd voor onze club, maar is sinds kort ook actief als Personal Trainer binnen HealthCity Den Bosch Ladies.

Heb jij moeite met het behalen van je doelen of heb je vragen over de manier van trainen. Maak dan eens een afspraak met Daphne om te bekijken wat ze voor je kan betekenen.

De Piloxing van vanavond wordt vervangen voor Zumba. Dit in verband met ziekte van Gina.