Wil jij verandering in je huidige situatie, maar hoe pak je dat aan? Waar begin je? Wat moet je doen
23/12/2022
βπππ πππππ ππππ€π₯πππππ πππ¨πππ€π₯!
βπ£π π π€π₯ π₯ π π‘ πππ₯ πππ§ππ ππ πππ πππ¨πππππ πππ«π ππ ππππ¦π¨ ππππ£ πππ¨πππ€π₯!
Heb jij ooit wel eens deze pull down varianten geprobeerd?
Dan weet je dat je core heel hard moet werken om jou op je zitting te houdenπ
Zorg dus dat je je benen NIET klemt, dit verplicht je om je core continu aangespannen te houden..
hierdoor train je dus je brede rugspier en je core π
Oftewel video opslaan en uitproberen!
Fijn weekend!!
β£
Iedereen hele fijne feestdagen en een gezonde jaarwisseling gewenst!
Geniet ervan en blijf in beweging na de feestdagen!
Train je fit en zorg voor je lichaam!
Deze triset moet je een keer hebben geprobeerd!
Na een goede warming-up waarbij ik ook eerst mijn schouders opwarm, begin ik hier meestal mee voor een heerlijke chest pump!
Daarna begint het echte trainen pas!
Probeer het eens en laat me weten wat je ervan vindt.
22/09/2021
Breaking records just for fun π€·π½ββοΈ .artz
Super hoe jij elke training er weer vol voor gaat! ππ½πͺπ½
Hold this mindset and nice things will happen π
.oz Hard aan het werk voor haar doelstelling! π
Heb jij je doelstellingen al behaald?
15/07/2021
.st heeft een super transformatie behaald in 12 weken!
Mega trots op jou Topper! ππ½πͺπ½
Het geheim hierachter is weten wat je exacte doel is en er vol voor gaan!
Morgen ga je lekker op vakantie met je nieuwe body!
Geniet van je vakantie en na je vakantie weer nieuwe goals najagen!
12/06/2021
Vandaag de cursus looptechniek en loopscholing afgerond!
Binnenkort kom ik met een βnieuwβ concept speciaal voor kids!
Hou mijn pagina in de gaten!
27/05/2021
De sportscholen zijn gelukkig weer open!
Dus het is weer van essentieel belang dat we aan onze gezondheid en weerstand gaan werken!
Lukt het jou niet om dit zelf voor elkaar te krijgen, neem dan snel contact op.
We take it to the streets π₯
Wil jij ook weer sporten stuur mij dan een privΓ© bericht voor de mogelijkheden!
| Maandag | 08:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 08:00 - 21:00 |
| Woensdag | 08:00 - 21:00 |
| Donderdag | 08:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 08:00 - 14:00 |
| Zaterdag | 08:00 - 12:00 |