Wil jij verandering in je huidige situatie, maar hoe pak je dat aan? Waar begin je? Wat moet je doen
Wil jij bredere schouders?
Dan moet jij deze 2 oefeningen proberen! π₯
Building Rotation Strength π₯
Pas jij ook rotatie oefeningen toe in je programma?
23/12/2022
βπππ πππππ ππππ€π₯πππππ πππ¨πππ€π₯!
βπ£π π π€π₯ π₯ π π‘ πππ₯ πππ§ππ ππ πππ πππ¨πππππ πππ«π ππ ππππ¦π¨ ππππ£ πππ¨πππ€π₯!
Heb jij ooit wel eens deze pull down varianten geprobeerd?
Dan weet je dat je core heel hard moet werken om jou op je zitting te houdenπ
Zorg dus dat je je benen NIET klemt, dit verplicht je om je core continu aangespannen te houden..
hierdoor train je dus je brede rugspier en je core π
Oftewel video opslaan en uitproberen!
Fijn weekend!!
β£
Iedereen hele fijne feestdagen en een gezonde jaarwisseling gewenst!
Geniet ervan en blijf in beweging na de feestdagen!
Train je fit en zorg voor je lichaam!
| Maandag | 08:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 08:00 - 21:00 |
| Woensdag | 08:00 - 21:00 |
| Donderdag | 08:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 08:00 - 14:00 |
| Zaterdag | 08:00 - 12:00 |