CrossFit City Aalsmeer

Het jaar mooi afgesloten vandaag! Tot in 2025, fijne jaarwisseling allemaal 🥂✨!

Hierbij de hint voor de Holiday Throwdown 😏. Vandaag is de laatste dag dat je in kan schrijven!

Bike-Erg afgewisseld met onderdelen als de Torque Tank en Pegboard Climbs in een 40 min. durende WOD 🧗🏼‍♂️🤗

The CrossFit Open begint bijna! Elke vrijdag (onze tijd) wordt een nieuwe workout bekend gemaakt, welke wij dan op de maandag in de les doen.

Maandag 20 februari zullen we de eerste workout in de box doen. Officieel meedoen en kijken naar je niveau? Inschrijven kan via open.crossfit.com.

Vandaag Front Squats for load op het programma en een WOD voor tijd met onder andere 30 Overhead Squats en 30 Thrusters 🔥🦵🏻

Laatste les van 2022 met daarin 1.000 Box Step-Ups voor tijd. Leuke afsluiter van het jaar!

Fijne jaarwisseling allemaal, op naar 2023! 🥂

Gisteren onze 5e verjaardag gevierd 🥳! Bedankt allemaal voor jullie komst en ook voor de vele cadeaus, ontzettend lief.

Wij vonden het een succes! 💯

Vrijdag 26 augustus organiseren we een borrel met eten voor de leden 🤗. Het begint vanaf 16:00 uur.

Ben je er ook gezellig bij? Meld je dan nog even aan (‘Evenement’ in Virtuagym) mocht je dat nog niet gedaan hebben.

———
PS: Voor degene die het niet kunnen vinden in het rooster in Virtuagym, waarschijnlijk heb je een filter aan staan. Druk op ‘wissen’ bij Filter oefeningen en als het goed is moet je het evenement dan kunnen zien.

Ordening in de dumbbells 👏🏻

Bike-Erg afgewisseld met onder andere de Torque Tank en Yoke Carry ✨

Nu de CrossFit Games Open afgerond is kunnen we terugblikken op de highlights:

- Afgelopen maandagen heeft iedereen zich in het zweet gewerkt tijdens de Open workouts 22.1, 22.2 en 22.3 🥵 daar zijn we super trots op!
- Ondanks de gespannen gezichten vooraf en geklaag hier en daar 😬 zagen we gelukkig achteraf veel blije gezichten 😁.
- Het afkeuren van de reps tijdens het jureren van elkaar vonden veel atleten toch wel lastig om te doen 🤭.
- Onze trainers en zijn door naar de kwartfinales 🔥 Ruben is 109de en Aranka is 11de van Nederland geworden!