Personal trainer bij Ruggengraat.com. Doormiddel van voeding en training het beste halen uit iedereen.
De romanian deadlift een van mijn go to oefening voor mijn Hamstring/Glutes. Vandaag 4 setjes gedaan van 8 herhalingen. Volgende sessie ga ik het gewicht verhogen. Voor mijn hamstrings gebruik ik momenteel 2 directe oefeningen. Ik doe de romanian deadlift 2x per week en de seated legcurl 1x per week. Bij elkaar is dit goed voor 10 setjes.
.
26/09/2018
http://ruggengraat.com/personaltraining
Ruggengraat personal training Wil je doelgericht toewerken naar een fittere en sterke lichaam. Begeleiding in sport, voeding en motivatie. Vraag nu een gratis intake aan! Services: Gratis intakegesprek en introductie training.
21/05/2018