Body Industrie Abcoude

📞 Nieuw telefoonnummer Body Industrie Abcoude!

Vanaf nu zijn we ook rechtstreeks bereikbaar via onze nieuwe balietelefoon:

06 21 90 25 31

Heb je een vraag over je lidmaatschap, een groepsles, personal training of iets anders? Stuur gerust een WhatsApp-berichtje of bel ons op dit nummer.

Sla het nummer meteen even op, dan heb je ons altijd binnen handbereik!

Sportieve groet,

Team Body Industrie Abcoude 💪🏼🔥

🏆 Kampioen in de ring, trainer bij Body Industrie 🏆

Wist je dat onze trainer Giovanni Rijkaard onlangs internationaal kampioen is geworden?

Giovanni behaalde de WBL International Title en de WBF International Title en brengt daarmee een schat aan ervaring mee naar Body Industrie.

Iedere vrijdagochtend om 09:00 uur geeft Giovanni de bokszaktraining. Een uitdagende training waarbij techniek, conditie en kracht samenkomen. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Daarnaast is Giovanni beschikbaar voor:
🥊 Personal Training in de fitness
🥊 Bokstraining
🥊 Kickbokstraining

Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, conditie wilt opbouwen, je techniek wilt verbeteren of gericht wilt werken aan een persoonlijk doel, Giovanni helpt je graag verder.

Interesse in een training met Giovanni? Stuur ons gerust een berichtje of spreek ons aan in de club.

🔥 Nieuw bij Body Industrie: check-in via het poortje!

Vanaf nu kun je de gym betreden via de Virtuagym app 📲
Open de app, klik linksboven op ‘Check-in QR-code’ en scan de code bij het poortje. Daarna gaat het poortje automatisch open ✅

We starten eerst rustig zodat iedereen eraan kan wennen 👊
Kom je er niet helemaal uit? Dan helpen we je natuurlijk gewoon even aan de balie.

Heb je je Virtuagym-account nog niet geactiveerd of nooit een activatiemailtje ontvangen?

Stuur ons dan even een berichtje met je e-mailadres erbij, dan sturen we het mailtje opnieuw naar je toe 📩

Nieuwe tijden beschikbaar voor Personal Training bij Body Industrie. 💪

Door uitbreiding van ons PT-team zijn er weer extra plekken vrijgekomen bij verschillende trainers. Ook gaat Yasmin vanaf nu volop starten met het geven van personal training.

Daarnaast verwelkomen we onze nieuwe trainers Aziz en Giovanni in het team! Jullie kennen ze waarschijnlijk al van de gym of lessen, supertof dat ze ons team komen versterken.

Swipe verder voor alle beschikbare tijden per dag. Interesse of vragen?

Stuur gerust een berichtje naar [email protected] of neem direct contact op met Noah via 06-40054188.

🔥 LANGER OPEN OP ZATERDAG, TOT 17:00 uur!🔥

We kregen de vraag of we op zaterdag wat langer open konden blijven…
Daar hebben we maar naar geluisterd 😉👊

Vanaf nu zijn we op zaterdag geopend van:

🕗 08:00 – 17:00 uur

WIJZIGING RACEDAG

🏁 Body Industrie Games – Duo Summer Challenge

We gaan weer beginnen.

Op 9 mei starten we met een nieuw 8-weeks voorbereidingstraject richting de Body Industrie Games – Summer Challenge.

📅 Nieuwe racedag: donderdagavond 2 juli
⏰ Start: 17:00 uur

❌ Dus niet vrijdag 3 juli zoals eerder gecommuniceerd.

⸻

💰 Deelname: GRATIS

👊 Aanmelden
📩 [email protected]
📱 06 29 27 04 97

⸻

Dit wordt geen standaard workout, maar een echte challenge. Een combinatie van hardlopen, kracht, conditie en doorzettingsvermogen.

Samen met je teamgenoot werk je richting één doel: fit aan de start staan en samen finishen.

👥 Heb je nog geen maatje? Geen probleem.
Meld je gewoon aan, dan koppelen wij je aan iemand die ook nog geen partner heeft.

⸻

🏁 De race

Tijdens de race loop je voor elk onderdeel eerst 600 meter, daarna voer je samen de oefening uit.

De race ziet er als volgt uit:

• 600m run → 100 TRX Body Rows
• 600m run → 100 Box Step-ups met 12,5 kg
• 600m run → 1000m RowErg
• 600m run → 100m Walking Lunges met 16 kg powerbag
• 600m run → 300m Farmer’s Carry met 2 × 15 kg dumbbells
• 600m run → 100 Jump Squats
• 600m run → 100m Push Track met 100 kg inclusief sled
• 600m run → 100 Slam Balls
• 600m run → 100 Wall Balls 🏁

In totaal loop je bijna 5 kilometer, gecombineerd met functionele oefeningen.

⸻

🗓️️ De voorbereiding

Vanaf 9 mei kun je 8 weken lang gericht meetrainen.

Je kunt meedoen aan:

• Hybrid training op maandag om 18:00 uur
• Hybrid training op vrijdag om 17:00 uur
• Specifieke Body Industrie Games training op zaterdag om 11:00 uur

Daarnaast ontvang je iedere week een volledig trainingsschema met krachttraining, hybride trainingen en hardloopadvies.

👉 Deelname aan de trainingen is niet verplicht. Je mag ook je eigen voorbereiding doen, zolang je er op raceday maar staat.

⸻

📲 Groepsapp

Voor alle deelnemers maken we een groepsapp aan waarin we trainingen, updates en praktische informatie delen richting de race.

⸻

🔥 8 weken trainen richting donderdagavond 2 juli.
Samen starten. Samen strijden. Samen finishen.