Key for Kids

Hou het vooral gezellig aan tafel ! Eten is een sociaal gebeuren.
Niet teveel aandacht schenken aan diegene die niet goed eet. Laat zien dat jullie het lekker vinden, misschien komt de nieuwsgierigheid dan om de hoek kijken.

Zo kun je kinderen gezonder laten eten Hoe kun je kinderen gezonde keuzes laten maken en meer groenten laten eten? Junilla Larsen is onderzoeker aan de Radboud Universiteit en schreef het boek Eetgedrag in balans: Een gezonde eetopvoeding.

Leuke workshop gegeven in de week van gezond gedrag op basisschool 't Diekske bij groep 5 + 6. Eerst een les waarom drinken zo belangrijk is en wat je dan het beste kan drinken. Vervolgens zijn we verder ingegaan op suiker. Waar zit dit overal in en hoeveel. De kinderen mochten de meegenomen verpakkingen van eten, drinken en snoep opplakken en vervolgens de totale hoeveelheid suikerklontjes van deze verpakking erlangs plakken. Nou dat was wat!!!

Het opvoeden van een gevoelig kind is erg mooi maar brengt ook uitdagingen met zich mee!

Gevoelige kinderen:
; zijn druk of juist teruggetrokken en kunnen emotioneel reageren
; hebben last van kriebel kaartjes en friemeldingen
; vinden nieuwe situaties spannend en lastig
; deze kinderen piekeren vaak veel en denken diep na
; deze kinderen kunnen niet tegen onrecht
; deze kinderen vinden nieuwe dingen heel spannend
; deze kinderen voelen dingen, mensen, situaties heel goed aan
; deze kinderen raken snel overprikkeld.
; deze kinderen ervaren vaak veel onbegrip uit hun omgeving.

Daarom willen wij hun en jullie al ouder hierin helpen!
Dus kom daarom naar de lezing..

-> Wil jij dus meer begrip voor jezelf en je kind?
-> Wil jij meer te weten komen over (hoog)sensitiviteit, de valkuilen en eigenschappen?
-> En wil jij leren hoe jij dit 'lastige' gedrag heel gemakkelijk ombuig, schrijf je dan nu in!

https://innerlijkezorg.mijndiad.nl/inschrijven

De lezing is gratis en vind plaats in de praktijk op de Valendries 1 in Boxmeer. Er zijn maar een beperkt aantal stoelen beschikbaar, dus schrijf je via de bovenstaande link in om zeker te zijn van een stoel voor jezelf, partner, vriend of vriendin.

Tot dan!

NutriScore tussendoortjes lijst. Dat zou mooi zijn maar niet zo eenvoudig om te maken.
Daar komen veel vergelijkingen bij kijken.

Deze tussendoortjes lijken gezond, maar zijn dat niet Rijstwafels met een yoghurtlaagje: dat klinkt als een gezonde keuze, maar is dat volgens de Consumentenbond niet. Want qua voedingswaarde scoort de rijstwafelvariant namelijk net zo slecht als een mars.

Even je energie kwijt kunnen om daarna beter te kunnen concentreren. Tevens goed voor je conditie!

Scholen doen aan The Daily Mile: de klas uit om te rennen Bekijk het hele bericht op Jeugdjournaal.nl

Natuurlijk mag je iets lekkers nemen met Sinterklaas maar het is niet verkeerd om eens te kijken hoeveel calorieën er in al dat lekkers zit.

Gezond(er) snoepen met Sinterklaas Pepernoten, chocoladeletters, marsepein, gevuld speculaas… Zodra Sinterklaas in het land is, kan het qua snoepen niet op.

Gezellig kruidnoten bakken.
Dit recept bevat minder boter en de helft van het meel bestaat uit volkorenmeel.
Het proberen waard.

Recept | Kruidnootjes Laat die goede Sint maar komen

Laat je niet misleiden door de verpakking. Lees de achterkant bij ingrediënten. Dat wat als eerste geschreven staat, daar zit het meeste van in en zo verder tot het laatste ingrediënt waarschijnlijk de frambozen (helaas).

Nauwelijks vruchten in vruchtendrinkpakjes voor kinderen Drinkpakjes voor kinderen proberen er zo fruitig mogelijk uit te zien maar ze bevatten vaak amper fruit. Meer dan de helft van de vruchtendrinkpakjes (58%) bevat één vijfde of minder vruchtensap tot soms zelfs minder dan één procent sap.

Wil je vandaag iets lekkers koken zonder vlees? Dan bekijk deze recepten eens.

Neem deze week eens een vega-diner-dagje. Even geen vlees bij het avondeten. Wij hebben een lijstje met lekkere vega recepten:
- Courgetteratatouille met zilvervliesrijst: http://ow.ly/DBsJ30k3qsN
- Oranje bloemkoolcurry met ei en rijst: http://ow.ly/B2le30k3qy6
- Roerbakschotel met spitskool en tofureepjes: http://ow.ly/PjyJ30k3qZQ
- Bloemkool-paprikasoep met vegaballetjes: http://ow.ly/Wwsy30k3rrU
- Zoete aardappelcurry met zwarte bonen http://ow.ly/ljQh30k3rPU
- Volkorenspaghettie met walnotensaus: http://ow.ly/vqyK30k3so6
- Griekse salade met kikkererwten: http://ow.ly/xan330k3t2X

Onze food industrie.....