Imcare

19/01/2026

Ben je ziek of voel je je niet lekker? Blijf dan thuis

Jullie weten dat ik niets leuker vind dan jullie lijf weer soepel en pijnvrij te maken. Maar als je je ziek voelt – of het nu een flinke verkoudheid, griep of een infectie is – is het beter om je afspraak even uit te stellen.

Waarom?
➡️ Massage stimuleert de doorbloeding – en als je een infectie hebt, kan dit ervoor zorgen dat bacteriën of virussen zich sneller door je lichaam verspreiden. Dat wil je niet!
➡️ Je lichaam heeft rust nodig – Een behandeling kan intens zijn en extra energie vragen, terwijl jouw lijf die energie juist nodig heeft om te herstellen.
➡️ Ik werk met veel - ook oudere - mensen en wil zelf graag gezond blijven.

Voel je je niet lekker? Neem even contact op om te overleggen en je afspraak te verzetten. Zodra je weer fit bent, sta ik klaar!

Bedankt voor jullie begrip.

05/01/2026

Ondanks alle sneeuw, maar 1 afmelding voor vandaag.
werken!!!

11/12/2025

In de periode rondom de feestdagen neem ik even pauze.
De praktijk is gesloten van 19 december t/m 4 januari.

Vanaf 5 januari ben je weer welkom voor behandelingen en afspraken.

13/11/2025

🎉 Al 10 jaar Byteffekt !
Tien jaar samenwerking vol energie, creativiteit en ontspanning.
Van sterke marketingcampagnes tot verkwikkende stoelmassages.
Samen maken we werk van werkplezier!

13/11/2025

Wat was het een geweldige dag!

07/03/2025

In het virtuele centrum brengen artsen, onderzoekers, patiënten en beleidsmakers kennis samen om de zorg voor vrouwen te verbeteren.

27/11/2024

26/07/2024

Wist jij dat deze spier wordt ook wel het ‘tweede hart’ genoemd vanwege zijn belangrijke bijdrage aan het terugpompen van het bloed naar het hart.

De pijn van deze triggerpoints kan voornamelijk worden afgeleid naar de kuit, de achillespees, de hiel (hielspoor), het bovenbeen en rond het SI-gewricht. Het is vaak pijnlijk om het volle gewicht op de hiel te laten rusten.⁠
⁠
De triggerpoints kunnen zelfs pijnklachten in de onderrug en in enkele gevallen in de kaak veroorzaken 🤯⁠
⁠
Deze spier kun je het beste mild strekken. Zet je handen eventueel tegen de muur voor stabiliteit en plaats het pijnlijke been iets naar achteren. Duw op een uitademing de knie naar beneden, richting de grond, zodat je een milde strek in de kuit voelt. Op een inademing laat je de druk los en op de volgende uitademhaling druk je je knie weer naar beneden.⁠
⁠
Herhaal deze beweging een paar keer en schud daarna je been even los. Hoe verder je je voet naar achteren zet, hoe meer de stretch toeneemt.⁠
⁠
🎓 Volg Triggerpointcoach voor meer van dit soort spierweetjes!

24/12/2023

UPDATE!

Na nog een bezoek aan het ziekenhuis te horen gekregen dat het gips tot half januari moet blijven zitten. Hopelijk daarna snel weer in de running 😉.

Via mijn pagina zal ik jullie up to date houden, maar nu eerst…
Noflike krystdagen!