Bewust-Fit

🏃‍♀️🔥 Wat een topavond bij de Verkerkloop!

Gisteren stonden we met een fanatieke en gezellige groep van sportschool Bewust Fit aan de start. Iedereen liep op zijn eigen tempo, maar met hetzelfde doel: samen een mooie prestatie neerzetten. 💪

Van eerste kilometers tot persoonlijke records, trots op iedereen die heeft meegedaan!
Samen trainen, elkaar motiveren en samen finishen… daar doen we het voor. 🙌

Op naar de volgende uitdaging! Wil je dit ook? Kom langs voor een proefles!

🌸 WINACTIE MOEDERDAG 🌸

Wil jij samen met je moeder (of vriendin 💗) werken aan jullie gezondheid én quality time?

Wij geven weg:
🎁 1 maand GRATIS sporten voor 2 personen

Hoe doe je mee? 👇
✔️ Volg onze pagina
✔️ Like deze post
✔️ Tag jouw sportmaatje (meerdere keren mag!)
✔️ Deel deze post in je story en tag ons

📅 Winnaar wordt bekendgemaakt op 10 mei

Doe mee en wie weet sporten jullie binnenkort samen bij Bewust Fit 💪💗

Trainer van de week: Marieke🌼

Als kind kon ik nooit stilzitten en klom ik overal op, dus mijn ouders zetten me op turnen 🤸‍♀️ – en dat doe ik nog steeds.
Naast krachttraining, calisthenics, kickboksen, hardlopen🏃‍♀️ en Hyrox, turn ik op landelijk niveau. Ook heb ik tien jaar met veel plezier paardgereden 🐎, van springen en dressuur tot cross, met als hoogtepunt dat ik zelfs op het NK mocht rijden🏆

Al snel wist ik dat ik iets met sport wilde doen. Op mijn zestiende begon ik in de sportschool, eerst achter de balie, maar zo rolde ik steeds verder het vak in. In 2020 startte ik met de opleiding Sport & Bewegen bij Curio Breda, waar ik ook mijn Fitness A diploma behaalde 🎓 en twee jaar stage liep bij de Politie IBT in Rotterdam. Sinds 2024 volg ik de HALO in Den Haag om mijn kennis verder te verdiepen 📚.

Leuk om te weten: ik deed mee aan meerdere calisthenicswedstrijden en stond zelfs op het European Calisthenics Championship 2023 🌍, en in juni 2025 stond ik op het WK Hyrox in Chicago 🇺🇸

Met veel passie geef ik trainingen en help ik anderen hun doelen te bereiken – want je kunt altijd meer dan je denkt!💥

Gezond & makkelijk havermout recept 🍌🍓🫐

Wat heb je nodig:

•150 gram havermout
• 2 bananen (in plakjes)
•Handje aardbeien (in stukjes)
•Handje frambozen of blauwe bessen

Bereiding:

Gooi het fruit in een wok of pan op middelhoog vuur en strooi de havermout er meteen overheen.
Blijf het geheel prakken en omscheppen met een spatel tot het samenklontert. Doe de "brei" in een kom of diep bord en eetsmakelijk! 🥣

Lekker als voedzaam ontbijt of lunch!💚

🏃‍♀️ Hardlopen

Van rustige duurloopjes tot gerichte trainingen richting een evenement, of je nu net begint met hardlopen of al wat kilometers in de benen hebt: samen trainen motiveert, verbindt en is natuurlijk heel gezellig!💚

Wij trainen regelmatig samen voor hardloopwedstrijden en doen daar ook actief aan mee.🏃

Dit jaar staan er ook weer een aantal leuke runs op de planning zoals:

- Verkerkloop (Zwijndrecht)
- Lenteloop (Papendrecht)

Ren jij ook een keer mee?👟

BHV training⛑️

Gisteren samen met ons team weer opgefrist tijdens onze BHV-training.
Leren, oefenen en samenwerken voor een veilige werkplek en omgeving! 📚

Hopelijk nooit nodig, maar heel goed om te weten wat je moet doen!✅️

Deze toppers hebben meegedaan aan de Gymrace op 28 februari!
Mooie eindtijden:
💪🏼Leo en Marjan 1 uur, 7 min en 7 sec,
💪🏼Nadja en Otto: 59 min en 39 sec.

Wil je ook eens meedoen aan een Gymrace of Hyrox, kom dan eens meetrainen met een Hyrox les .fit