Een plek waar jij je thuis voelt. Sport in 3 locaties: Alkmaar, Heerhugowaard en Broek op Langedijk. In 2008 bestaat Sportinstituut Tom van der Kolk 15 jaar.
In januari 1999 opent Sportinstituut Tom van der Kolk zijn deuren van een eigen complex in de "Groene Voet" in Alkmaar. Precies 2 jaar later, in januari 2001 is er aan het sportinstituut weer een extra dojo / aerobiczaal, kinderopvang / een behandelkamer en nog een spinningzaal toegevoegd. Tom van der Kolk zelf over deze mijlpaal: ‘De basis na 15 jaar ligt er.’
Naast een High-tech fitness zaal be
16/06/2026
🧡 Wij hebben er in ieder geval zin in! 🧡
De vlaggetjes hangen, de sfeer zit er in en wij staan te popelen om de spannende wedstrijden te bekijken.
Wie denken jullie dat er met de beker vandoor gaat?🏆
13/06/2026
Het is bijna zover!
Op donderdag 18 juni staat het band-examen van de karate op het programma.
Aanvangstijd van het examen is om 17:45 bij ons op de sportschool:
Klaasbootpad 2 1827 CX Alkmaar!📍
De sensei’s kijken er enorm naar uit om jullie in actie te zien! Natuurlijk is de hele familie welkom om gezellig te kijken.
Is karate ook iets voor jouw kind?🥋 Dan ben je van harte welkom om een kijkje te nemen 👀. Karate is niet alleen een sport, maar helpt ook bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, discipline en respect.
Kom gerust een keer langs om de sfeer te proeven of doe een keer gezellig mee met wat proeflessen.
🥋🥋🥋
23/05/2026
De zomervakantie is weer in aantocht. Heerlijk zonnetje, goed drinken en natuurlijk lekker sporten.
Hou onze website en de sportivity app in de gaten voor het laatste nieuws!!! ☀️☀️☀️
25/04/2026
🌙 Je wordt wakker met aandrang. En nog eens. En nog
eens.
Veel mensen denken dat dit er gewoon bij hoort. Toch
kan een zwakkere bekkenbodem hier een rol in spelen.
Door deze spieren weer te trainen, kan je lichaam beter
ondersteunen waar dat nodig is.
👉 Plan vandaag jouw proefsessie ➜ mypelvialkmaar.nl
21/04/2026
Het geheim zit in de XCO Trainer (de buis).
In de buis zit grit dat tijdens elke beweging meeschuift.
Dat zorgt voor een extra en vooral andere prikkel: Reactive Impact.
Wat betekent dat voor jouw lichaam?
⚡ Je spieren moeten continu reageren
⚡ Je core werkt de hele tijd om te stabiliseren
⚡ Je gebruikt meer spiergroepen tegelijk
⚡ Je verbrandt daardoor meer energie tijdens de les
Je traint dus niet alleen kracht…
maar een lichaam dat constant moet corrigeren en meebewegen.
En dat maakt XCORE zo effectief als je wilt afvallen.
📅 XCORE lessen:
Maandag 10:00 uur
Woensdag 20:00 uur
Voel je welkom! Iedereen kan meedoen, beginner of gevorderde, man of vrouw.
11/04/2026
Heb jij altijd stiekem gedroomd om groepslessen te geven? 💃🕺
Met de cursus groepsles instructrice bij Sportinstituut Tom van der Kolk leer je helemaal vanaf het begin hoe dit moet, hoe je jouw energie en passie omzet in inspirerende lessen! 🔥
👉 Ontwikkel jezelf
👉 Leer bewegen op muziek
👉 Sta straks vol zelfvertrouwen voor de groep
Durf jij de stap te zetten? 💪
Check de link in bio en meld je aan!
04/04/2026
🌸🐰 Blijf in beweging tijdens Pasen! 🐣💪
Onze sportschool is op 1e en 2e Paasdag gesloten, maar dat betekent niet dat je stil hoeft te zitten! Doe onze Paas Circuit Workout @ Home en houd je energie hoog.
Laat je weten onder dit bericht als jij de workout hebt gedaan?
Fijne Pasen!
03/04/2026
🚴♂️ TWEEDE SPINNING MARATHON 🚴♀️
Wát een animo… 💛
De spinning marathon van 12 april zat zó snel vol, dat we het gewoon nóg een keer doen!
👉 Zondag 10 mei organiseren we een tweede editie
🕘 09:00 – 10:00
🕙 10:00 – 11:00
🕚 11:00 – 12:00 (VOL!)
Samen trappen we niet alleen voor onszelf, maar voor een groter doel.
Wij weten helaas wat kanker met iemand én met een familie doet. Juist daarom blijven we ons inzetten voor meer onderzoek, betere behandelingen en steun voor iedereen die het nodig heeft.
Opgeven is voor ons geen optie.
💪 Help jij ons mee de berg op, richting een prachtig eindbedrag?
💶 Deelname: €30 (incl. koffie & gebak)
📩 Inschrijven kan door te mailen naar [email protected]
🏢 Of kom langs bij ons aan de balie
🙏 Dankjewel namens Team Swart & Witte 3.0
Samen staan we sterk. Samen maken we verschil. 💛
31/03/2026
Voor Pasen hebben we weer lekkere en gezonde paasrecepten voor je klaarstaan! 🐰🥕
Perfect voor een feestelijke brunch die gewoon kan! & voor deelnemers van BodySupport wat gewoon binnen je weekmenu past.
Genieten met Pasen, zonder uit je ritme te gaan! 🌷🥕
30/03/2026
Deze toppers hebben het gehaald!
10 weken menu’s volgen, begeleid worden en met elkaar sporten! 🙏💪
Afgelopen zaterdag hadden we de gezellige afsluitmiddag van de Nieuwjaarsafvalrace💪✨
We zijn ontzettend trots, want er zijn weer geweldige resultaten behaald. De nummers 1, 2 en 3 zijn bekendgemaakt en wat hebben jullie het goed gedaan! 🥇🥈🥉
Wil jij voor de zomervakantie nog even een afvalsprintje maken?
Op 12 april om 16:00 uur organiseren we een informatiemiddag voor de Zomerafvalrace ☀️
Aanmelden kan via de link in bio of via onze website.
Doe je mee? 💥
| Maandag | 08:30 - 22:00 |
| Dinsdag | 08:30 - 22:00 |
| Woensdag | 08:30 - 22:00 |
| Donderdag | 08:30 - 22:00 |
| Vrijdag | 08:30 - 22:00 |
| Zaterdag | 08:30 - 14:00 |
| Zondag | 09:00 - 14:00 |