Het modernste yogacentrum in Alkmaar biedt naast diverse soorten yoga ook Hot Yoga en Aerial Yoga. yoga
Elke reden is een goede reden.
Wat is jouw reden vandaag? Laat het weten in de reacties.
When Yoga meets the Reformer.
Yoga en Reformer Pilates versterken elkaar op een unieke manier. Waar yoga je uitnodigt om te voelen en ruimte te creëren in het lichaam, helpt Reformer Pilates je om kracht, stabiliteit en controle op te bouwen. Samen vormen ze dus de perfecte balans voor jouw lijf in rust en kracht.
Onze warme pilates combineert de spierversterkende kracht van klassieke pilates met de voordelen van een verwarmde ruimte. De warmte helpt je lichaam soepeler te bewegen, geeft een diepere ontspanning en een intensieve detox.
De voordelen van warme Pilates:
- Door de warmte worden spieren en pezen sneller soepel, waardoor je makkelijker in houdingen kunt komen.
- De verwarmde ruimte verhoogt de intensiteit van de les. Je hartslag stijgt sneller en je stofwisseling wordt geactiveerd, waardoor je lichaam meer energie verbruikt.
- Het extra zweten helpt om de afvalstoffen uit je lichaam af te voeren, de perfecte detox!
- De warmte stimuleert de doorbloeding, wat kan helpen bij het verminderen van stijfheid en het herstel van vermoeide spieren.
03/06/2026
e Reformer werkt met een veersysteem dat de weerstand bepaalt tijdens jouw les. Afhankelijk van de oefening en jouw niveau wordt er gekozen voor een lichte, medium of zware instelling.
Blauw - lichte weerstand
Rood - middelzware weerstand
Groen - sterke weerstand
Zo kan je de les altijd aanpassen naar jouw niveau.
Yoga herinnert je eraan om aanwezig te zijn in het moment.
Verbinding te maken met je ademhaling. Met je lichaam. Met je hoofd.
Want alles wat buiten jouw controle ligt,
hoeft geen ruimte in je gedachten te krijgen.
Dus adem diep in en voel wat er op dit moment mag zijn.
29/05/2026
Hi, ik ben Daniëlle en kom uit Volendam.
Ik heb een classical en een contemporary Pilates opleiding gevolgd. Naast de reformer & mat heb ik ook mijn certificaten voor de andere pilates apparatuur behaald.
Wat mij zo aanspreekt, is hoe lichaam en geest samenwerken: de focus, de controle, de kwaliteit van elke beweging en de adem die alles verbindt. Pilates is echt super leuk om te doen en heel veelzijdig. Ik haal er heel veel plezier uit. In mijn lessen deel ik dat plezier graag met jou. Met aandacht en focus maar vooral ook met een lach.
24/05/2026
Pilates is een veilige, effectieve en low-impact manier om sterk en vitaal te blijven, op elke leeftijd.
Het verbetert balans, stabiliteit en houding door de core te versterken.
Daarnaast vergroot het de flexibiliteit en mobiliteit, waardoor het lichaam soepel en vrij kan blijven bewegen.
Door de gecontroleerde houdingen, die makkelijk zijn aan te passen, is Pilates geschikt voor ieder niveau en vriendelijk voor de gewrichten.
21/05/2026
Mijn naam is Linda Karregat-de Boer, ik ben 55 jaar en geef al ruim 23 jaar met veel passie en energie les in Mat Pilates, Reformer Pilates, BBB, Bodyshape en Aerobics.
Mijn Pilates lessen staan vooral in het teken van kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Iedere week daag ik de dames én heren opnieuw uit met een andere les, zodat het leuk, verrassend en uitdagend blijft. Geen les is hetzelfde want juist de afwisseling houdt het lichaam sterk en de motivatie hoog.
Naast uitdaging vind ik sfeer minstens zo belangrijk. Fijne muziek, gezelligheid, aandacht voor elkaar en vooral veel LOL tijdens de les maken mijn lessen compleet. Ik wil dat iedereen zich welkom, gezien en vertrouwd voelt. Ik luister, kijk naar wat iemand nodig heeft en pas oefeningen aan waar nodig.
De lounge, de matten en de reformers. Zonder jullie zijn ze niets.
TREE11 bestaat door de mensen die hier elke keer weer binnenstappen.
Die doorzetten wanneer het zwaar is.
Die lachen tussen de oefeningen door.
Die elkaar motiveren, vaak zonder het zelf door te hebben.
Jullie maken deze plek tot wat ze is.
Dank jullie wel dat jullie er zijn.
Je komt binnen fris, enthousiast en ready.
Je stapt naar buiten moe, maar voldaan.
De les kan intens zijn, maar is het zó waard!
| Maandag | 09:00 - 22:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 22:00 |
| Woensdag | 09:00 - 22:00 |
| Donderdag | 09:00 - 22:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 12:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 12:00 |
| Zondag | 09:00 - 12:00 |