Collaborating with Pacha Mama to obtain a better connection with our own true nature. Nature, awareness, love trew movement ��� En!
Playground is opgericht vanuit een passie, overtuiging en ambitie op het gebied van training. Iedere actieve sporter zal kunnen beamen dat lichaamsbeweging je lichaam en geest een enorme oppepper geeft. Een lichaam is ervoor gemaakt om zich actief in te spannen, het maakt dan stoffen aan waar jij je gelukkig en mentaal sterk van gaat voelen. Dit, samen met je verbeterende lichaam, zorgt ervoor dat
Motivational Monday Workout!!
Great workout to get you started and activated! Check out the full video on my YouTube channel. Link in Bio. Get this show on the road 💪🏼🔥
Ecstatic Play: aanstaande zondag 22dec 10:00-14:00!! Be There!! 💚🌎🔥
16/12/2019
Tijd voor OlieBollenWod!! Bring a Buddy 💪🏼 Lid of geen lid, iedereen is welkom (wel even doorgeven). Happy New Year 🎆🎊🥂
12/10/2019
WoW wat een onwijs leuke club bij elkaar! 🤩.
Bikkels 💪🏽. Thanks allemaal, leuk dat jullie er waren.
11/10/2019
MORGEN!!! ZIN IN 🤩💪🏽
06/10/2019
Zaterdag; Bring a friend buddy WOD!!!
schrijf jezelf online in! graag hieronder even laten weten of je iemand mee neemt!! Tot zaterdag
04/10/2019
Sessie nr 2 (Get Stronger)
Full body Equipment:
bar en stevige verhoging van 40-70cm
Zoek eerste ronde 85% van je max reps en probeer dat aantal 4 rondes vol te houden, voorkom verzuring in de eerste 2 rondes
Neem voldoende rust tussen sets en rondes. Na een ronde mag dat best een a twee minuten zijn op weer op te laden.
Doe je de workout samen met een buddy werk dan om en om.
4 rounds 20-25minuten Min - max
6 - 12 declined pushup
8 - 16 legraises
6 - 12 Incline pull ups
8 - 16 pushup low fives
5 - 10 side knee raises links
5 - 10 side kneeraises rechts
10-15 jump squats
Sessie nr2 (Get Stronger) 4 Rounds 20/25 Min 6/12 Decline Push Ups 8/16 Leg Raises 6/12 Incline Pull Ups 8/15 Push Ups Low 5 5/10 Knee Raises (Links) 5/10 Knee Raises (Rechts) 10/15 J...
New workout online!20+min combination of basic strength! Give it your best shot 💪🏼
29/09/2019
Eerste sessie: Full body
W.o.d. 1
8min 3 rounds
7 wide pull ups (assisted)
10 v-up
6 pistols (3left 3right)
8 knee raises
W.o.d. 2
8min 4 rounds
6 ring dips
12 push ups
8 burpees
10 jump squats
Sessie nr1 (Get Stronger) W.o.d. 1 8min 3 rounds 7 wide pull ups (assisted) 10 v-up 6 pistols (3left 3right) 8 knee raises W.o.d. 2 8min 4 rounds 6 ring dips 12 push ups 8 burpees 10 ...
Laatste les van Vreny Verkissen-Groen bij RPG. Thanks voor de top lessen! We gaan je missen. 💪🏽💪🏽