De Yogawereld

In een wereld die altijd doorgaat, geloven wij dat rust geen luxe is, maar een behoefte. ✨

De Yogawereld is een plek waar je even niets hoeft. Waar je de drukte van de dag achter je laat en weer verbinding maakt met jezelf. Doormiddel van yoga, pilates, ademhaling en ontspanning creëren we ruimte om op te laden en tot rust te komen.

Of je nu komt om sterker te worden, meer balans te vinden of simpelweg een moment voor jezelf te nemen: je bent hier welkom, precies zoals je bent.

Stap binnen, adem diep in en geef jezelf de tijd en aandacht die je verdient!🤍

“Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil en na 30 lessen heb je een compleet nieuw lichaam.” — Joseph Pilates

En precies daarom breiden we bij De Yogawereld uit met Pilates 🤍

Pilates helpt je niet alleen sterker te worden, maar ook bewuster te worden van je lichaam. Je merkt dat je rechterop gaat zitten en lopen, meer verbinding voelt met je lichaam en meer stabiliteit ervaart in je dagelijkse bewegingen. Je ‘powerhouse’ (buik, rug en bilspieren) wordt sterker, waardoor je meer kracht en balans opbouwt. Door de focus op ademhaling en diepe core stabiliteit kunnen ook nek- en rugklachten verminderen.

Omdat wij geloven in de krachtige voordelen die Pilates ons te bieden heeft, geeft Lotte vanaf nu elke maandagochtend om 09:45 een extra les om jouw week gezond, krachtig en energiek te beginnen ✨

Locatie: Westerweg 14, Alkmaar

Boek jouw les hier 👈
www.deyogawereld.nl

De Series of 5 ✨
Een krachtige Pilates flow die werkt aan core strength, uithoudingsvermogen en controle. Deze reeks traint verschillende buikspieren tegelijk en helpt je lichaam sterker, stabieler en meer verbonden te voelen.

Door de oefeningen regelmatig te herhalen in de lessen, krijg je de techniek steeds beter onder de knie en merk je meer kracht, flow en controle in je bewegingen.

• Maandag 10:00 — met Lotte
• Maandag 20:00 — met Anne
• Woensdag 19:00 — met Lotte
• Zondag 09:00 — met Anne

Www.deyogawereld.nl

Elke dinsdag brengt Yuliya je terug naar de essentie met een verdiepende en rustgevende Hatha flow🧘🏼‍♀️

Hatha yoga is een klassieke yogavorm waarin adem, houdingen en bewuste aandacht samenkomen om lichaam en geest in balans te brengen. Een practice die vertraging en verdieping uitnodigt.

Yuliya begon 7 jaar geleden met yoga en heeft het sindsdien volledig verweven in haar leven. Ze blijft zich verdiepen en volgt nog regelmatig lessen bij haar teacher in India, wat je terugziet in de aandacht en authenticiteit van haar lessen.

Elke dinsdag om 09:00 uur.
Een uur en 15 min om dichter bij jezelf te komen 🤍

www.deyogawereld.nl