Fit4lady Alkmaar

Ben jij een energieke vrouw die graag anderen inspireert en motiveert? Heb je passie voor gezondheid, sport en voeding? Dan hebben wij de perfecte uitdaging voor jou!
Combineer je werk met een sportieve bijbaan bij Fit4lady en blijf in beweging! Wij leiden je op tot sportcoach. Bij Fit4lady coach je vrouwen in een circuit van 30 minuten en zorg je dat zij het beste uit zichzelf halen. Als sportcoach bied je begeleiding bij fitnessoefeningen en step-trainingen, geef je persoonlijke aandacht met coachingsgesprekken en bouw je een echte band op met onze leden.
Ben jij die enthousiaste vrouw die andere vrouwen wil inspireren en coachen? Solliciteer direct online en word deel van ons gezellige team!
https://fit4lady.nl/vacat.../sportcoach-bij-fit4lady-alkmaar

Fit4lady organiseert aanstaande vrijdag samen met Kaaspaleis, N JOY Alkmaar, Méla Beauty & Feet, Fixmybody Alkmaar, Joyjewelz, SienSier en Glashelderglas een Ladies Night. Een gezellige avond met kleding, sieraden, beauty, gezondheid, hapjes en drankjes en een loterij. De toegang is gratis! Je bent welkom van 17.00 tot 21.00 uur. Ben jij erbij? Gezellig! 🌸🌺

We zijn genoodzaakt een nieuwe Facebook pagina aan te maken voor Fit4lady Alkmaar. Je vindt onze nieuwe pagina nu op: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575717124485
🤩Volg je ons daar ook? Zo houden we je altijd up-to-date met onze leuke acties, tips, recepten en achtergrondinfo. 👆

😅 "Maandag begin ik…"
Je kent ‘m wel. Die ene zin die je tegen jezelf zegt terwijl je tóch nog dat chipje pakt of die training overslaat.

Maar weet je? 𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀. Deze maandag neem je voor: 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝗸𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝘄é𝗹 𝗼𝗽𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻. Voor jezelf. Voor je energie. Voor dat zomergevoel.

💪 Want met 8 weken sporten, coaching én (als je wilt) een compleet voedingsplan van de , ben je straks niet alleen zomerfit, maar sterker dan ooit.

𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸. #𝗻𝗼𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝘀

👉 Meld je daarom vandaag nog aan voor de actie: www.fit4lady.nl/acties/zomerfit of kom morgen langs op de club!

Op zaterdag 26 april is de club gesloten. Wij trekken er op uit, net als Eva - lid van Fit4lady. Zij gaat een flinke wandeling door de stad maken en hoopt een paar leuke bandjes te zien spelen op straat. Dansen doet haar goed! 💃 Wat zijn jouw plannen?
Fijne Koningsdag! 🇳🇱

Eva traint bij Fit4lady en houdt wel van een uitdaging.
Om straks fit de zomer in te gaan, traint ze 3 keer per week in het 30 minuten circuit. Zo wordt Eva zomerfit!

🌞 Heb jij je 3 sportmomenten al ingepland deze week?
Let op: zaterdag 26 april zijn we gesloten vanwege Koningsdag.
👉 Geen probleem: je kunt thuis trainen via de Fit4lady-app – gewoon op je eigen moment, op je eigen locatie.

💪 Zorg dus dat je deze week nog lekker komt trainen!

Ook zomerfit worden?
📲 Meer info & aanmelden: www.fit4lady.nl/acties/zomerfit

2𝒆 𝑷𝒂𝒂𝒔𝒅𝒂𝒈 𝒆𝒏 𝒕ó𝒄𝒉 𝒛𝒊𝒏 𝒐𝒎 𝒕𝒆 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒆𝒏? Ook als de club dicht is, kun je iets goeds doen voor je lijf 💪

Onze sportcoach Lisa heeft een korte core training voor je samengesteld:
✔ Versterk je buik, rug en balans
✔ Makkelijk thuis te doen, zonder materiaal
✔ Ideaal als start of afsluiter van je dag

Even geen paasei, maar wél een sterke basis?
👉 Doe mee met de Fit4lady core training:
https://fit4lady.nl/blogs/core-training-voor-een-sterkere-basis-en-stabiliteit en deel je foto’s hieronder 👇

Je weet natuurlijk dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar wist je ook dat je er mentaal een stuk beter van wordt? Steeds meer onderzoeken laten zien dat regelmatig bewegen niet alleen je spieren sterker maakt, maar ook je hoofd lichter. Kleine stappen maken een groot verschil.
Je leest erover in ons blog: https://fit4lady.nl/blogs/bewegen-voor-mentale-gezondheid

Klaar voor wat actie? Vanaf vandaag starten we met de 8-weken actie zodat je in de zomer lekkerder in je vel zit. Wij helpen je, met:
✔ Onbeperkt trainen in 30 minuten
✔ Persoonlijke begeleiding bij elke workout
✔ (Optioneel) voeding met weekmenu’s van de Foodsisters, inclusief het boek ‘In 8 weken slank’.

🎯 Geen verplichtingen, wel resultaat!
Fit worden is één ding. Fit blijven is wat wij doen!

👉 Doe je mee? https://www.fit4lady.nl/acties/zomerfit of kom morgen langs in de club!

Alweer de laatste vraag in onze F***e Feitjes Quiz. De quiz met leuke vragen over 20 jaar vrouwensport in Nederland.

In 2005 waren de meeste sportcoaches in Nederland mannen. Hoeveel procent van de sportcoaches is anno 2025 vrouw?

A) 18%
B) 31%
C) 47%
D) 53%

🟣 Wat denk jij? Zet je gok in!

Het antwoord vind je hier: https://fit4lady.nl/blogs/fit4lady-al-20-jaar-succesvol-in-vrouwenfitness