SlowRun-Almelo

11/02/2025

Feitjes van Erik

- Van bewegen word je gelukkig
- Bloedsomloop neemt toe
- Positieve impuls voor je brein, je stemming en je gedrag
- Immuunsysteem sterker
- Nieuwe omgeving, nieuwe uitdaging en MOEITE doen stimuleren verbindingen in je brein
- Hoe meer moeite, hoe groter de beloning
- Je maakt dopamine, endorfine (gelukshormoon) en oxytocine (knuffelhormoon) aan
- Dat onthoudt je brein en daardoor verlang je gauw weer naar een volgende uitdaging
- Zo creeer je een hele gezonde routine
en wordt de drempel steeds l***r

Moeite met motivatie?
Luister naar deze inspirerende podcast en dan JE SCHOENEN AAN!

11/02/2025

Feitjes van Erik

- Van bewegen word je gelukkig
- Bloedsomloop neemt toe
- Positieve impuls voor je brein,
je stemming en je gedrag
- Immuunsysteem sterker
- Nieuwe omgeving, nieuwe uitdaging
en MOEITE doen stimuleren
verbindingen in je brein
- Hoe meer moeite, hoe groter de
beloning
- Je maakt dopamine, endorfine
(gelukshormoon) en oxytocine
(knuffelhormoon) aan
- Dat onthoudt je brein en daardoor
verlang je opnieuw naar een
volgende uitdaging
- Zo creeer je een hele gezonde
routine
- en wordt de drempel steeds l***r en
het plezier groter

Luister naar de inspirerende podcast en dan JE SCHOENEN AAN!
Gewoon doen dus!

Listen to this episode from Over Routines on Spotify. Iedereen mist wel eens motivatie. Of je nou beginnende of gevorderde hardloper bent: soms heb je echt geen zin om in beweging te komen! Maar hoe komt dat? Kun je motivatie aan- en uitzetten? En word je écht gelukkig van rennen? Sander spreekt me...

22/12/2024

In januari zijn er weer plekken! Samen werken aan je conditie. De één is wat slower dan de ander, maar dat is bij ons geen dingetje! Respect voor elkaar en voor jezelf. Leer je eigen grenzen kennen, en verras jezelf.
Ga je mee naar buiten? Bel of app me even!! Doen!

04/12/2024

Avondje flink doorstappen! Gezellig, gezond en ontspannen weer naar huis. Zo simpel kan het zijn! 🙏🏼🥾🚶‍♀️‍➡️🍀

10/10/2024

Jaaaa het regent! Hoe fijn is dat. Gewoon voelen wat er is, iedere druppel maakt je een stukje sterker, energieker en enthousiaster.
Eenmaal bij de haven zijn we goed opgewarmd. Tijd voor een krachtoefening en de vraag komt uit de groep om hier even letterlijk stil te staan voor een mindfulness-oefening 🙏🏼
Daarna slowrunnen we ontspannen terug. Theetje/kwietje op een bankje, hoop lol met nog een serieus tintje.
Zo fijn met jullie dames🙏🏼👌🏃🏼‍♀️‍➡️

05/10/2024

Mooie ronde gelopen vanochtend. Langs Almelo-Nordhornkanaal. Tempo zat er goed in en de sfeer ook. Tussendoor mediteren met Michael en afsluiten met theetje/kwietje. Top!!☀️🙏🏼

30/09/2024

Wij deden vanochtend een mixje van slowrun, wandelen, meditatie en kunst.
Tussen twee buien door, in de zon☀️

Zin om het ook eens te proberen?
Er zijn nog plekken vrij.
[email protected]