Yoga Vira

https://www.facebook.com/share/1HfxbS5dmA/

Mijn docente Petra Meirink geeft deze workshopreeks. Interesse?

Rustiger ademen is niet altijd de hele oplossing
Ontdek wat er achter je adempatroon gebeurt.

"Adem maar rustig in en uit."

Het klinkt eenvoudig. Maar wat als je niet goed voelt waar je adem beweegt? Wat als je ongemerkt extra spieren aanspant of juist niet alle mogelijkheden benut? Of als een diepe adem toch onrustig voelt?

In De Kracht van de Adem zoeken we niet naar één perfecte manier van ademen. We onderzoeken wat er anatomisch en ervaringsgericht gebeurt. Je leert subtieler waarnemen en ontdekt hoe houding, beweging en ritme invloed hebben.

Dat maakt deze reeks anders dan een losse ademsessie: je neemt een blijvend begrip van je eigen adem mee.

Vier middagen, vier lagen van je adem
Van uitademing tot bewegingsflow.

De masterclassreeks bestaat uit vier delen:
- Uitademing: verdieping, spieractivatie en ontspanning.
- Inademing: ruimte, samenwerking en balans.
- Adem in beweging: verschillen tussen yoga en Pilates.
- Ritme en energie: het schommelmoment en flow.
Iedere middag is afzonderlijk te volgen. Samen geven ze je het meest complete beeld en de diepste ervaring.

Praktisch
📅 Vier zaterdagen: 05/09 - 03/10 - 24/10 - 07/11
Je kunt de hele reeks volgen of één middag kiezen.
🕑 Van 14.00 tot 16.30 uur
📍 Yoga Centrum Oosterwold, Ban Zhaoweg 10, Almere
💛 Investering naar draagkracht: Je kiest zelf het tarief dat past bij jouw financiële ruimte. Zo houden we verdieping toegankelijk én dragen we samen bij aan een eerlijke uitwisseling:
Losse masterclass €35 - 40 - 45
De volledige reeks €110 - 120 - 140
🧘 Ervaring nodig? Nee. Je hoeft geen yogadocent of ademcoach te zijn. Nieuwsgierigheid naar adem, beweging en persoonlijke ontwikkeling is genoeg.
👥 Kleine groep, persoonlijke aandacht: Maximaal 10 deelnemers.

Meer info? https://yogacentrumoosterwold.nl/masterclassdekrachtvandeadem/

Al een tijdje vervang ik afentoe een les van Petra Meirink.
13 september geef ik er een Klassieke Tantrische visualisatie.
Nast mijn workshop is er op deze gratis te bezoeken dag nog een hele hoop te beleven.
Zie ik je ook?

🌿 Vijf jaar samen ademen, bewegen en groeien

Op zaterdag 13 september 2025 zetten we bij Yoga Centrum Oosterwold onze deuren wijd open. We vieren dankzij jullie ons 5-jarig bestaan.

Dit feest staat in het teken van de vier elementen: 🌬️ Lucht, 🔥 Vuur, 🌊 Water en 🌱 Aarde.

Lucht laat ons ademen en ruimte maken (Pranayam met Meenakshi, Free Odaka met Liesbeth).

Vuur zet in beweging en transformeert (Kundalini met Beata, Klassieke Ta**ra met Hilde).

Water leert ons meebewegen (Free Odaka met Aarjan).

Aarde brengt ons in balans (Yin Yoga met Linda).

Het hoogtepunt van de dag is de demonstratie van klassieke tempeldans Bharata Natyam, uitgevoerd door Indra Devi en haar leerlingen. Deze eeuwenoude dansvorm uit India, diep geworteld in yogische tradities, belichaamt álle elementen in één sierlijke en krachtige bewegingsvorm.

Naast de lessen kun je de hele dag terecht bij onze elemententafels: creatieve, reflectieve opdrachten die je individueel of samen kunt doen.
📍 Yoga Centrum Oosterwold: Ban Zhaoweg 10, Almere – gratis entree, donatie naar eigen inzicht

Vijf jaar geleden begonnen we met een eenvoudige wens: een plek creëren waar mensen via yoga en beweging dichter bij zichzelf kunnen komen, waar ruimte is voor verstilling én voor expressie. En dat is dankzij jullie gelukt!

In dankbaarheid,
het team van Yoga Centrum Oosterwold

Hilde Roberts on Instagram: "By our shape, a posture our body takes, we can can experience nothingness. Without the shape nothing could be done, or experienced. By practicing with breath, consciousness and shapes, there might be nothingness.... Hilde Roberts shared a post on Instagram: "By our shape, a posture our body takes, we can can experience nothingness. Without the shape nothing could be done, or experienced. By practicing with breath, consciousness and shapes, there might be nothingness. **rayoga **ra Picture....

In the I'm of **rawijzer, a platform with the goal to improve professionality in **ra business.
We organize inspiration sessions for people working in a ta***ic related field. As an inspiration for next session; what makes someone a according to you?
How do you select your , or ?

Www.Ta**raWijzer.nl

(credits picture; - Maikolaquino)

It's all about the ?
No!
It's also about the , tracing back the claims being made.
Who are the of your teacher? And their theachers?

I love to learm more about the , the of - where **ra has it's origin. tell about the done nowadays about many aspects of yoga.

Yoga Vira
Picture taken at

**rayoga