Love N Light YOGA

If you can DREAM it, you can DO it

Net een prachtig Mindful Restorative Yoga les gegeven waar verdriet, liefde en andere emoties de ruimte kregen ❤ En nu naar een privé sessie Yoga Nidra ❤ Dankbaar ❤

Vanavond verwen ik mezelf even met een yoga les van Esther ❤

Ja!!! Vandaag een hele interessante dag voor de boeg! Ik heb vandaag namelijk een opleidingsdag voor stoelyoga! Zo ontzettend leuk en nieuwsgierig naar wat de dag gaat brengen.

En ook onwijs leuk om deze opgedane kennis te gebruiken in mijn lessen OF natuurlijk een geheel nieuwe les in het teken van stoelyoga! Leuk! Allemaal nieuwe kennis

Vanmiddag een bedrijfsyoga sessie die ik mag verzorgen bij de Zorggroep, voor alle hardwerkende medewerkers. Hen even in het zonnetje zetten en een moment voor zichzelf bieden

Balans...een woord die je ongetwijfeld vaak en steeds vaker om je heen hoort.

"Ik ben uit balans", "Ik ben op zoek naar balans in mijn leven", "Hoe vind ik balans" en zo kan ik nog wel even verder...een interessant onderwerp al zeg ik het zelf.

Zelf ben ik van mening dat 'in balans zijn' nooit een permanente staat van zijn is. Het is altijd navigeren en het balanspunt blijven zoeken. Simpelweg omdat het leven ook altijd in beweging is en niet stil staat. Maar zo kijk ik ernaar. Hoe zie jij dat? Wat vind jij balans? En hoe vind jij jouw balans? Wil je het met mij delen?

Namasté

Ben je op zoek naar meer bewustwording in je leven? Naar de stilte (in jezelf), ontspanning? Wil je meer in contact zijn met
je-zelf? Dan is Integrale Hatha Yoga iets voor jou.
Tijdens de yogales is het de bedoeling in zelfobservatie en concentratie de aandacht naar binnen te richten en op deze wijze gaat ervaren wat er werkelijk speelt. We zijn vaak (mede door onze zintuigen) naar buiten gericht en niet meer in contact met ons innerlijk.

Met Integrale Hatha Yoga zoek je de stilte in jezelf op, ga je naar die stilte in jezelf. Deze stilte is als een stabiele rots in branding die elke innerlijke storm kan weerstaan. Zo wordt elke asana, elke houding, een meditatie en kun je direct werken aan een beter evenwicht en yoga integreren in je dagelijks leven.

De les is opgebouwd uit een asana-reeks (het fysieke gedeelte), de pranayama’s (ademhalingsoefeningen en –technieken), ontspanningstechnieken en meditatie. Ter bevordering van het integreren van lichaam, bewustzijn en ademhaling staat men langer in de houding.

Dat wat je ervaart op je mat is een weerspiegeling van wat er in je leeft en omgaat.

‘The pose begins when you what to leave it’

Wees welkom in de les

Wanneer ik met mensen in gesprek raak over yoga, is het altijd leuk om te horen hoe mensen over yoga denken en wat ze erbij voelen. De associatie bij Yoga. Ontzettende diverse, interessante en zeker ook grappige associaties :)

Maar nu ben ik toch wel erg benieuwd wat jouw beeld is bij en van yoga? Waar denk je aan bij het woord 'Yoga'? Ben heel erg nieuwsgierig :)