L3 Sports

De keuze voor de juiste cranklengte op je tijdritfiets kan een aanzienlijke invloed hebben op je prestaties en comfort. Hoewel cranklengte vaak over het hoofd wordt gezien, kan bepalen van je ideale cranklengte je traptechniek, aerodynamica en kracht aanz

Voordelen en Nadelen van Cranklengtes voor Tijdritfietsen - TriathlonTrainers.nl De keuze voor de juiste cranklengte op je tijdritfiets kan een aanzienlijke invloed hebben op je prestaties en comfort. Hoewel cranklengte vaak over het hoofd wordt gezien, kan bepalen van je ideale cranklengte je traptechniek, aerodynamica en kracht aanzienlijk verbeteren. In dit artikel bespreken....

De winter is voor veel triatleten een uitdagende periode. De korte, koude dagen en het gebrek aan wedstrijden maken het verleidelijk om een stapje terug te doen. Maar juist in de winter kun je het verschil maken door een sterke basis te leggen voor het komende seizoen. Een goed geplande wintertraining bereidt je lichaam voor op de intensievere trainingen die volgen in de lente, en zorgt ervoor dat je topfit aan de start verschijnt....

Bouw een Sterke Basis in de Winter voor Succes in het Seizoen - TriathlonTrainers.nl De winter is voor veel triatleten een uitdagende periode. De korte, koude dagen en het gebrek aan wedstrijden maken het verleidelijk om een stapje terug te doen. Maar juist in de winter kun je het verschil maken door een sterke basis te leggen voor het komende seizoen. Een goed geplande wintertraini...

Kijk er eens naar en doe er je voordeel mee. Over blijven winnen vanuit het perspectief van een kind, maar geldt natuurlijk ook voor volwassen.

Motivatie kun je creëren.

Mike Quirke on Twitter “This is gold from for anybody involved in coaching on the value of keeping winning in perspective for kids. https://t.co/uBxa5olP74”

In 2022 op weg naar je nieuwe pr, met de Stryd loop je altijd op de juiste intensiteit en je wedstrijden pace je optimaal.

De Wahoo Rival sporthorloge heeft 'native' integratie met stryd. Natuurlijk werkt deze ook goed samen met Garmin sporthorloges.

Wil je gaan lopen op vermogen kijk op onze webshop. Wil je de Stryd en Rival in combinatie aanschaffen stuur ons een bericht voor de prijs. Ook voor advies en vragen over de Stryd ben je bij ons aan het goede adres als lid van de Stryd coaching groep.

https://www.l3-sports.nl/product/6103101/stryd-hardloop-vermogensmeter-met-6-mnd-premium-account

Gestart met lopen, nu in het tweede rondje van 6. Natuurlijk gepaced met Stryd .

Plan in uitvoering, maar het zwaarste komt er nog aan.

Nu het plan gaan uitvoeren met natuurlijk de voeding van Torq.

Toch iets om trots op te zijn. Ons marathon trainingsplan op basis van stryd is best seller trainingsplan op trainingpeaks.

Wil je ook trainen met ons, neem dan contact op door middel van een DM.

Om het maximale uit je Stryd te halen is het belangrijk dat je Critical Power altijd up-to-date is. Daarvoor moet je minimaal eens in de 90 dagen de volgende intervallen op maximale intensiteit lopen. Wij raden het trouwens aan om dit eens in 6 tot 8 weken te doen.

- 10 seconde
- 2 minuten
- 10 minuten
- 20 minuten of 5K race

Om je hierbij te helpen hebben we in trainingpeaks een testweek samengesteld. Wij raden aan om deze aan het begin van een trainingsblok uit te voeren. De workouts kun je ook gebruiken om in je huidige schema te integreren om je CP actueel te houden.

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/running/tp-288746/auto-cp-test-week-nl

Gebruik de coupon code havefuntrainsmart voor 100% korting.

Find A Training Plan | TrainingPeaks Free online and mobile training software for athletes and coaches. Find a coach, choose a training plan, track workouts and analyze fitness in one complete solution.

Lekkere duurloop, duurrit of juist een pittige interval of wedstrijd? Voeding is belangrijk voor je prestatie en herstel.
Wij adviseren de producten van Torq. Deze zijn van hoge kwaliteit en ook nog eens erg lekker.

Bestel ze in onze webshop.

Workout of the week.
Een leuke threshold training. Afhankelijk van je belastbaarheid kun je de 8 minuten korter of langer maken.

🇬🇧
Fun threshold workout, depending on your fitness shorten or increase the 8 minutes.

Have fun