Qigong met Hans

Heerlijke oefening speciaal voor mensen die veel klachten en of ziektes ervaren. Healing met Qigong is één van de krachtigste manieren om je zelf herstellend vermogen te activeren!

24 februari 2025 Healing is cruciaal in Qigong omdat het helpt de balans van de levensenergie (Qi) in het lichaam te herstellen. Wanneer de Qi niet goed stroomt door blokkade...

https://youtu.be/d1_h8k6Ia9Y?si=QlRQmxcSNz_zL5wD
Qigong oefeningen. Start elke ochtend met Qigong en voel je energieker, fitter en soepel.

Ochtend routine 6 Ontdek waarom het beoefenen van qigong in de vroege ochtenduren een transformerend effect kan hebben op je dag. Leer hoe deze eeuwenoude praktijk je energie ...

https://youtube.com/shorts/35pgBX7ng10?si=tgY7P9JvvD3oe721

17 April 2024

https://youtu.be/dpbnBRjpHtM?si=R6OiJ--574OCwSoC voor het weekend succes.

Concentratie meditatie met regen. Concentratie meditatie omvat vaak het focussen op een object, zoals ademhaling, en het herleiden van de aandacht telkens als de geest afdwaalt. Bij geluiden ...

https://youtu.be/emJck0cwGJE?si=5CXBiA2hV2AakaFv
Weer een heerlijke meditatie voor de paasdagen. Geniet, relax en kom in contact met jezelf ❤️💫🌈

Meditatie gericht op de ademhaling. Het reguleren van de ademhaling tijdens meditatie is belangrijk om verschillende redenen:1. Focus en concentratie: Door je te richten op je ademhaling, geef ...

https://youtu.be/rRcCOlq_5J0?si=zl8jPovSzptmsQjb
Weer een leuke qigong video nu meer actie en benen rekken strekken en kracht. Super goede oefeningen.

Benen in actie, inclusief Wall Squat. Oefenen met je benen en de wall squat in Qigong is belangrijk om verschillende redenen. Ten eerste versterkt het de spieren in je benen, waardoor je stabilit...

https://youtu.be/Of0252tKLbk?si=eoV1M2M0Ie-WWDdk
Lekker wakker worden met Hans. Heerlijke qigong oefenen om je dag te beginnen. Succes.

Ochtend routine 3

https://youtu.be/YVhAvOxSM90?si=M-AicQi-jQjtrbZM
Weer een qigong video. Goed om 's ochtends te doen 👍🏻

Je nieuwe ochtend routine 2 Lekker eerder je bed uit komen en vervolgens 20 minuten Qigong te beoefenen. Het geeft je de gelegenheid om je dag rustig te starten en je geest voor te bere...

Weer een leuke kortere sessie opgenomen in de yoga studio "yoga spot" waar ik elke woensdag ochtend les geef. Dit is in Amsterdam/Buitenveldert.

Je nieuwe ochtend routine. Op tijd opstaan en direct qigong beoefenen biedt tal van voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Ten eerste helpt het om een gezonde routi...

Staande meditatie vorm is zo krachtig voor je Qi level. Dagelijks doen!

Staande meditatie Three center merge Staande meditatie in Qigong is een praktijk waarbij een persoon in een ontspannen en rechtopstaande positie staat, vaak met de knieën licht gebogen, de voete...