Phemia Move

01/11/2026

97-jarige Truus bewijst aan de turnringen: talent kent geen pensioenleeftijd! Waarom achter de geraniums zitten als je ook aan de ringen kunt hangen? De 97-jarige Truus van Egmond, ooit turnster en nog altijd enthousiast deelnemer aan Bewust Bewegen 55+ in Driehoorne te Alphen aan den Rijn, maakte bij Hero Academy in Alphen aan den Rijn haar sportieve wens waar! Een sportieve verbinding die begon in Zoetermeer! Tijdens een bijeenkomst georganiseerd door gemeente Zoetermeer, ontmoette docente Phemia de parkourdocenten. Dit in workshop voor sportieve begeleiding van senioren. Als erelid van GV Pro Patria, waar zij 38 jaar lesgaf, was dit een mooie kennismaking met een nieuwe generatie sportprofessionals. Dat dit contact uiteindelijk de verbinding met Hero Academy in Alphen aan den Rijn opleverde, laat zien hoe waardevol zulke sportbijeenkomsten zijn. Een compliment aan gemeente Zoetermeer! Binnen DOEN ZONDER LABEL, het gezamenlijke initiatief van Stichting Help Anders in Alphen aan den Rijn en Phemia Move, konden we deze verbinding benutten om Truus haar bijzondere wens te laten vervullen. Onder deskundige begeleiding hing zij opnieuw aan de turnringen! Want leeftijd, beperking of diagnose hoeft talent en sportplezier niet in de weg te staan. Dank aan Hero Academy voor het warme welkom, onze samenwerkingspartners. En Truus? Die bewijst dat de AOW wel een ingangsdatum kent, maar talent gelukkig geen einddatum! DOEN ZONDER LABEL # talent herkennen, koesteren en ruimte geven. academy

31/10/2026

Pracht vervolg op mooi initiatief

https://www.nieuwsinalphen.nl/regio-nieuws/params/post/5340974/lerende-eend-brengt-beweging-naar-alle-huisartsenpraktijken-in-alphen-aan-d?fbclid=IwY2xjawVSjxBleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mBWJyaWQRMWljenBNQk9pUklEWE9XbjJzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEfLbLD-powR_gXpT6WJWeNZ17QC4si2GUH8gaiCYkcdQMOfTF0Q5s6NytXvwA_aem_TvdjmQ1BquAN86kYVZDtmg

Foto: Phemia Move ALPHEN AAN DEN RIJN - Alle Alphense huisartsenpraktijken ontvangen twaalf bijzondere beweegkaarten dankzij het succesvolle project DOEN ZONDER LABEL. Met de vrolijke Lerende Eend

04/10/2026

In dit jaar met mijn maatjes € 36.210 bij elkaar gewandeld. Dát is de kracht van SAMEN! Bij de chequeoverhandiging kon ik helaas niet aanwezig zijn, maar mijn trots is er niet minder om. Wat hebben wij als Wishwalkers voor Make-A-Wish tijdens de Vierdaagse van Nijmegen 2026 weer iets geweldigs neergezet: € 36.210! Volgend jaar bestaat het Wishwalk-team alweer 25 jaar. Zelf loop ik al heel wat jaren met mijn Wishwalk-maatjes mee en daar ben ik trots op. Want achter iedere kilometer zit voor mij méér dan wandelen alleen. Mijn hart voor Make-A-Wish klopt namelijk het hele jaar door. Niet alleen tijdens die bijzondere dagen in Nijmegen, maar ook privé, in mijn eigen omgeving, probeer ik al jaren mijn steentje bij te dragen. Soms zichtbaar, vaak gewoon op de achtergrond. Omdat ik geloof in wat een bijzondere wens voor een kind en een gezin kan betekenen. Dus ja… trots! Op mijn Wishwalk-maatjes, op al die kilometers, op iedereen die heeft bijgedragen en natuurlijk op die fantastische € 36.210. Samen wandelen we niet zomaar kilometers. We wandelen voor wensen

02/10/2026

Goede schoenen in Valpreventieweek. Een paar schoenen met een grote betekenis Tijdens onze beweegles kreeg Jan een nieuw paar schoenen. Dat kwam precies op tijd, want zijn oude exemplaren hadden hun kilometers meer dan verdiend en de zolen waren zichtbaar versleten. De verrassing viel midden in de Week van de Valpreventie, waarin veilig en met vertrouwen bewegen centraal staat. Jan straalde van oor tot oor en al snel ontstond er een vrolijk gesprek over lopen, bewegen en goede schoenen. Een mooie schenking dus, maar vooral een mooi moment van aandacht, verbinding en blijdschap. Soms brengen een paar schoenen meer in beweging dan alleen voeten. Met dank aan Xsensible.

28/09/2026

LAAT DE KETEN NIET BIJ DE VOORDEUR STOPPEN!
Valpreventieweek. Week tegen Eenzaamheid. We hebben bijna voor alles een week. Belangrijk, zeker! Maar bewegen zou toch zonde zijn als het daarna weer stopt? Bij Phemia Move is Valpreventie In Balans daarom het hele jaar onderdeel van de reguliere beweeglessen 55+. Want een ketenaanpak werkt pas als de schakels écht aan elkaar zitten… en daar wil er nog weleens eentje zoekraken. Ook bestaat een doelgroep die geen een "vaste" les wil. Daarom start vandaag weer STOELFIETS-FIT in ALphen aan den Rijn: 8 weken fietsen, tips, theorie en vooral plezier. Ontdekken hoe dat fietsje thuis achter de bank vandaan komt, ook na het werk, tijdens het overwinteren of op een donkere winteravond. Na acht weken stopt de cursus, maar niet het bewegen. Juist dát is de bedoeling. Valpreventie begint niet bij een week op de kalender, maar bij wat er daarna gebeurt. Senioren komen wel in beweging… nu de keten nog! SAMENWERKEN in organisaties kan meer.

25/09/2026

DOEN ZONDER LABEL laat zien dat leeftijd, beperking of diagnose geen reden is om aan de zijlijn te staan. Een groep senioren van 50 tot maar liefst 94 jaar verruilde vandaag de vertrouwde omgeving voor een heel andere uitdaging: een boks les bij Boksinstituut Teus de Kruyf in Alphen aan den Rijn. Onder professionele en enthousiaste begeleiding werd vooral één ding duidelijk: bewegen kent geen leeftijdsgrens en een beetje spierpijn is soms gewoon een mooie herinnering. PLEZIER is de kern. De activiteit maakt deel uit van DOEN ZONDER LABEL, een gezamenlijk project van Stichting Help Anders en beweegbedrijf Phemia Move. Het project stimuleert senioren om actief te blijven, elkaar te ontmoeten en mee te doen zonder dat een fysieke beperking, hersenbeschadiging, dementie, Parkinson of mentale kwetsbaarheid een label vormt. De kracht zit juist in het samenbrengen van mensen in de reguliere leefomgeving. Daarom zoeken Stichting Help Anders en Phemia Move ook nadrukkelijk de samenwerking met andere organisaties.
Het project wordt mede mogelijk gemaakt dankzij de financiële ondersteuning van Zon MW. En voor wie nu denkt: “Leuk hoor, maar sporten is niet echt mijn ding…” is er goed nieuws. Binnenkort start voor 50- tot 69-jarigen die nog niet of nauwelijks actief bewegen een zesweeks kennismakingscursus Combi Training. Geen topsport, geen prestatiedruk en zeker geen verplichting om meteen een boksring in te stappen. Wel samen bewegen, plezier maken en ontdekken wat bij je past.

18/09/2026

Met materiaal kun je vaak meer doen dan waarvoor het oorspronkelijk bedoeld is. Dat ervaren ook de senioren tijdens de beweegles op vrijdagochtend. Balans en vooral ook niet alles in je eend(t)je willen doen waren zomaar twee opdrachten van de docente, waarbij duidelijk veel plezier en gelach te zien en te horen was. Tijdens de koffie werd, naast het vieren van een 80e verjaardag, uitgebreid nagepraat over de geleerde valpreventieve oefeningen en over de verbindende kracht van de groep. Ook het initiatief DOEN ZONDER LABEL kwam ter sprake. Juist het samen bewegen met senioren, die ieder hun eigen kwalen en beperkingen kennen, blijkt zo stimulerend te werken. Beperkingen mogen er zijn en worden soms met een lach benoemd. Die openheid naar elkaar, gecombineerd met de enthousiaste en veilige sfeer die de docente weet te creëren, maakt dat iedereen op zijn of haar eigen manier mee kan doen. Geen nadruk op wat niet meer kan, maar samen ontdekken wat wél kan – met beweging, verbinding en vooral veel plezier.

26/06/2026

In Wijkcentrum Kaju Putih versloegen we vandaag de hitte met water, koffie, een koelere zaal en vooral: elkaar. Geen beweeg les, wel een ochtend vol aandacht, hartelijkheid en die heerlijke chaos die alleen ontstaat als onze senioren samen zijn. Senioren die thuis vaak veel stilte hebben. Ook degenen die leven met dementie. Onze voetbalnabeschouwing liep natuurlijk vrolijk uit de hand. Koeman (oranje hoedje) probeerde nog orde te houden, maar het memoryspel met alle tegenstanders van Oranje zorgde voor verwarring, fanatisme en heel veel gelach. Even gezien worden, even meedoen, even voelen dat je niet alleen bent, dat is wat deze vrijdagochtend zo bijzonder maakt. Met frisse lucht, warme harten en genoeg drinken gingen we opgeladen naar huis. Samen lachen in de chaos blijft het beste medicijn # Zo fijn juf te mogen zijn #