Neuro-somatisch coach & trainer

Neem eerst eens een moment om je te orienteren waar je bent op het moment dat je je ogen opent. Met een wat zachte blik eens om je heen kijken. En wie weet komt er ergens een zucht, wat verzachting bij je schouders. Het opmerken van die kleine fysieke signalen is een teken dat jouw zenuwstelsel veiligheid ervaart. Net even in een wat andere modus je bed uitstappen...

https://www.shardabakridi.nl/start-van-je-dag/

Ik heb zeker in het verleden mijn grenzen (ten opzichte van mijzelf) verlegd. Wie weet herken je dit ook...

https://www.shardabakridi.nl/bewegen-door-een-ruimte/
ik merk dat ik 'anders' een ruimte binnenloop wanneer ik aan een groep les geef of wanneer ik op een peutergroep langskom. Hoe is dat voor jou?

Achter de taal van je lijf schuilt een bijzonder verhaal

https://www.shardabakridi.nl/spanning/
Wanneer had je lichaam al iets opgepikt voordat je hoofd er wat van kon vinden? Misschien kramp in je buik of een stop in je ademhaling, een terugtrekkende beweging of....

- te voldoen aan
- ter compensatie van onzekerheid (dus het niet hoeven voelen ervan)
- voorkomen van falen (dus de angst ervoor)
- ter verdediging van bestaansrecht
Herken jij ook een gedragspatroon?

Wat ik kan merken wanneer ik wakker word is lichte spanning in mijn schouders en wat beperkte ruimte bij mijn be**en. Eens bewust rustig uitrekken (vaak gevolgd door een diepe zucht) geeft mijn zenuwstelsel de ruimte om opnieuw te orienteren en spanning los te laten.