Abbringh & Stigter leefstijl en lopen

17 nieuwe cursisten van Groningen tot aan België beleefden een heerlijke eerste dag van de opleiding runninginstructor.
We kijken nu al uit naar volgende week!
*sleuk

Wij zijn voor onze opleiding running instructor al vele jaren partner van de EFAA.

Leuk om ook eens te zien welke mooie opleidingen zij nog meer in de aanbieding hebben:

Opleidingen fitness, Personal Trainer en leefstijlcoach!
Gezond leven, we hebben het allemaal niet vanzelfsprekend meegekregen. We zitten bovendien de laatste eeuw steeds meer en langer, de voedingsmiddelen industrie verleidt ons doorlopend naar ongezonde voeding en daar bovenop krijgen we momenteel per week evenveel stressprikkels, dan 50 jaar geleden in een jaar. Een mix die ervoor heeft gezorgd dat overgewicht en obesitas is toegenomen van 10% in 1950 naar meer dan 55% in 2024. Ook chronische aandoeningen blijven toenemen, momenteel heeft al meer dan 52% van de volwassenen een of meerdere chronische aandoeningen en dat komt steeds meer voor bij de jeugd.
Het gezond leven recept is bekend!
Gelukkig is de wetenschap en de ervaring in de praktijk zover dat we nu weten wat het ‘gezond leven recept’ is. Daarin speelt bewegen, sport en spiertraining een cruciale rol, maar ook voeding, stressmanagement, bewustwording in zijn algemeen en een gezonde mindset.
Art Stigter staat voor duurzame gezonde leefstijl en ondersteunt mensen om gezonde keuzes te maken en een gezonde leefstijl toe te passen. Dat doen we met het aanbieden van sportieve en ontspanningsactiviteiten, met programma’s voor een gezond gewicht en gezond ouder worden en door het aanbieden van opleidingen op dit vlak, in samenwerking met EFAA opleidingen.
Leren over gezonder en actiever leven!

Voor iedereen die meer wil leren over gezonder leven of zelfs andere mensen wil ondersteunen hierin, hebben we een zorgvuldig samengesteld overzicht van opleidingsmogelijkheden samengesteld.
Leefstijl basis cursus - online zelfstudie
Ben jij geïnteresseerd in hoe het lichaam functioneert, wat de beweegrichtlijn is, wat de invloed is van bewegen of de verschillende lichamelijke systemen en wat het BRAVO principe inhoudt?
EFAA ontwikkelde voor de leefstijl fan een leefstijl basis introductie e-learning reeks van 3 korte e-learning programma’s; Actief leven, Een Gezonde Leefstijl en Een Gezond Lichaam.

Meer info: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/leefstijl-basis-opleiding

Inschrijven: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/leefstijl-basis-opleiding/inschrijven

Level 1: Functionele anatomie
Dit is je eerste kennismaking met een theoretisch basiskennis fitness en is tevens een basis van de erkende Fitnesstrainer A opleiding, namelijk, de e-learning functionele anatomie. Dit is een interactieve e-learning, waarin je betrokken en geboeid blijft door de gehele opleiding.
Meer info: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/fitness-trainer-level-1-functionele-anatomie

Inschrijven: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/fitness-trainer-level-1-functionele-anatomie/inschrijven

Level 1.5: Inspanningsfysiologie
Wil jij meer leren over fitness, over de energiestofwisseling, over de fysiologie van ons hart- en longsysteem en over trainingsadaptatie, dus hoe ons lichaam reageert op verschillende vormen van bewegen en belasting? In deze e-learning inspanningsfysiologie, krijg je alles te weten over fysiologie en wat je zelf meteen in de praktijk kan gebruiken. De stof wordt op een interactieve manier gebracht, waardoor je actief door de stof heen kan lopen. Dit is een interactieve e-learning, waarin je betrokken en geboeid blijft door de gehele opleiding. Als je dit level doorlopen hebt, beschik je over een sterke basiskennis inspanningsfysiologie.

Meer info: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/fitness-trainer-level-1-5-inspanningsfysiologie

Inschrijven: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/fitness-trainer-level-1-5-inspanningsfysiologie/inschrijven

Fitness Trainer A - level 2: Trainingsleer
Wil jij meer leren over hoe te trainen voor optimaal effect, hoe een training samen te stellen en welke trainingsprincipes je kan toepassen? In deze e-learning Trainingsleer, krijg je alles te weten over trainingsvariabelen, spiertrainingsvormen, het 4 fasenplan van spiertraining en meer. Ideaal om je eigen training te optimaliseren en een goeie basis om door te groeien. Dit is een interactieve e-learning, waarin je betrokken en geboeid blijft door de gehele opleiding. Als je dit level doorlopen hebt, beschik je over een sterke basiskennis trainingsleer, om de volgende stap te kunnen maken naar Erkend Fitnesstrainer, Personal Trainer of coach.

Meer info: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/fitness-trainer-level-2-trainingsleer

Inschrijven: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/fitness-trainer-level-2-trainingsleer/inschrijven

Assistent Fitnesstrainer (EQF niveau 2) opleiding
Steeds meer is er behoefte in de fitnessbranche aan opstartende begeleiders, die als motivator kunnen fungeren en wellicht door willen groeien naar fitnesstrainer A. De opleiding Assistent Fitnesstrainer is een uitgebreide kennismaking met fitness en de achterliggende theorie. De Assistent Fitnesstrainer (niveau 2), zoals de naam al zegt, assisteert de fitnesstrainer, echter deze opleiding is ook uitermate geschikt om jezelf als fitnesser te verdiepen in de materie van fitness en training. Je zou kunnen gaan voor het diploma Assistent Fitnesstrainer niveau 2 dat hierbij hoort, maar je kan de opleiding ook uitsluitend voor de kennis doorlopen zonder het examen te doen.

Meer info: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/assistent_fitness_trainer_eqf_niveau_2_opleiding

Inschrijven: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/assistent_fitness_trainer_eqf_niveau_2_opleiding/inschrijven

NL Actief Fitnesstrainer A opleiding
Je kan bij EFAA je Fitnesstrainer A diploma behalen vanuit thuis, in een online opleiding of live op locatie. Je krijg bij alle drie een online e-learning studie programma ter beschikking, waar je op eigen tempo doorheen kan lopen en meteen na inschrijving mee aan de slag kan. Tevens krijg je een video dossier van oefenstof en examenvoorbereiding ter beschikking, zodat je goed voorbereidt bent op je theorie- en praktijkexamen. De Fitness Opleiding van EFAA leidt je op tot nationaal erkend NL Actief (voorheen Fit!vak) Fitnesstrainer A, het internationaal EREPS niveau 3 certificaat en we bereiden je ook voor om op een praktische en kwalitatieve manier aan de slag te gaan als Fitnesstrainer.

Meer info Fitness A op locatie: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-a-opleiding

Meer info Fitness A live online: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-a-opleiding-online

Meer info Fitness A online zelfstudie: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-a-opleiding-on-demand

Inschrijven Fitness A op locatie: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-a-opleiding/inschrijven

Inschrijven Fitness A live online: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-a-opleiding-online

Inschrijven Fitness A online zelfstudie: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-a-opleiding-on-demand/inschrijven

NL Actief Fitnesstrainer B opleiding
Heb je al een Fitnesstrainer A diploma van NL Actef en wil je door ontwikkelen naar Fitnesstrainer B? De Fitnesstrainer B opleiding is een vervolgopleiding voor diegene die in het bezit zijn van het Fitnesstrainer A diploma. Na deze opleiding ben je in staat om professionele 1-op-1 personal training aan te bieden aan diverse doelgroepen.
Meer info: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-b-opleiding

Inschrijven: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nl-actief-fitnesstrainer-b-opleiding/inschrijven

NASM Personal Trainer opleiding
Wil jij een personal trainer worden? EFAA Opleidingen is nationaal coördinator van de internationaal meest erkende en gewaardeerde NASM Personal Trainer opleiding (National Academy of Sports Medicine) in Nederland. Na het met goed gevolg afronden van deze opleiding, ontvang je het Europees of het US erkend NASM personal trainer diploma. De gouden standaard onder de Personal Trainer opleidingen. (EQF 4 erkend door Europe Active), 7 lesdagen, originele NASM CPT boek.

Meer info: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nasm-personal-trainer-opleiding

Inschrijven: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/nasm-personal-trainer-opleiding/inschrijven

Beweegcoach - online zelfstudie
In deze online zelfstudie opleiding krijg je niet alleen inzicht in de nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad en de World Health Organization, ook ontvang je middelen om dit gemakkelijk met leden/klanten/cliënten te communiceren en eventueel een compacte persoonlijke analyse en advies toe te passen.
Meer info: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/beweegcoach-online-zelfstudie

Inschrijven: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/beweegcoach-online-zelfstudie/inschrijven

Voedingscoach - online zelfstudie
In deze voedingscoach online zelfstudie krijg je niet alleen inzicht in de geschiedenis van ons voedingspatroon, wat er mis is met onze huidige voeding, wat het effect daarvan is, wat de nieuwe voedingsrichtlijnen van de Gezondheidsraad en de World Health Organization zijn en hoe we om kunnen switchen naar duurzaam gezonder eten. Ook ontvang je middelen om dit gemakkelijk met leden/klanten/cliënten te communiceren en eventueel een compacte persoonlijke analyse en advies toe te passen.

Meer info: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/voedingscoach-online-zelfstudie

Inschrijven: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/voedingscoach-online-zelfstudie/inschrijven

Leefstijlcoach - NL Actief – niveau 4 - online zelfstudie
Naast de fysieke aspecten van een gezondere leefstijl - waarvan het Leefstijlcoach niveau 4 boek, wat onderdeel is van de opleiding, een samenvatting geeft uit de literatuur van de studieboeken Fitnesstrainer niveau 3 en Fitnesstrainer niveau 4 - is er in deze opleiding ook veel aandacht voor belangrijke leefstijlfactoren, zoals gedragsverandering, voeding, slaap, geluk en mindset. De opleiding is een efficiënte en snelle route om je verder te ontwikkelen tot leefstijlcoach en een bijdrage te (gaan) leveren aan een grote sociaal-maatschappelijke uitdaging: meer fittere, vitalere en gezondere Nederlanders.

Meer info: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/leefstijlcoach-nl-actief-niveau-4-online

Inschrijven: https://www.efaa.nl/voeding-health-en-lifestyle-opleidingen/leefstijlcoach-nl-actief-niveau-4-online/inschrijven

Groepstraining opleidingen
Wil jij bootcamp lessen gaan geven, of running instructeur worden, steples of spinning les geven, of liever Zumba, Yogirya, boxing of Nirvana lessen, kijk dan hier naar de mogelijke opleidingen.

Meer info: https://www.efaa.nl/groepstraining-opleidingen

En weer een grote groep hardlooptrainers klaargestoomd voor dit mooie vak!
*sleuk

Heerlijk hardloopweer tijdens de Wijkse Dijkenloop! ☀️

📣 En er is meer goed nieuws. zet een extra bus in waardoor 40 extra lopers van start kunnen!

Schrijf je in via de link in bio of www.wijksedijkenloop.nl

*sleuker

"Heel Leersum stopt"

Over een maand gaat het landelijke project Stoptober weer van start.

Leefstijlcoaches Linda Dijkstra en Ellen Abbringh hebben in Leersum een mooi project opgezet in samenwerking met de plaatselijke huisartsenpraktijken: "Heel Leersum stopt". De deelnemer kan kiezen uit individuele of groepsbijeenkomsten met daarin, naast het rookgedrag, ook aandacht voor de hele leefstijl. We zetten de deelnemer letterlijk en figuurlijk in beweging.
Iedere deelnemer ontvangt bovendien een gratis handboek met waardevolle informatie en een stressbal.

Fresh air walk in de mooie Leersumse bossen: iedere maandag van 17.00-18.00u op 2, 9, 16, 23 en 30 oktober vanuit praktijk de Groenling Het kan zo maar zijn dat de huisarts of praktijkondersteuner meewandelt.

Groepsbijeenkomsten zijn op donderdag van 17.00-18.30u 5, 12, 19 en 26 oktober vanuit de Binder. Voorafgaand aan de groepsbijeenkomsten ontvangt iedere deelnemer een individueel intakegesprek.

Liever niet in een groep? dan is individuele coaching mogelijk op het moment dat het de deelnemer uitkomt.

Meer informatie en aanmelden:
https://rookvrijenfitter.nl/utrechtse-heuvelrug/

Stoppen met roken coaching met Rookvrij en fitter wordt door bijna elke zorgverzekeraar 100% vergoed, zonder dat het eigen risico wordt aangesproken.

Running instructor voorjaar 2023! Alle deelnemers en ook diegenen die niet op de foto staan, van harte gefeliciteerd en veel plezier met dit mooie werk!
*sleuk

Runnersworld Galgenwaard Utrecht

Runnersworld Utrecht is dé winkel voor zowel de beginnende als de gevorderde loper, opgericht in 2009 door Aart Stigter, Ellen Abbringh en Hakim Najib. Hakim Najib is de eigenaar van Runnersworld Utrecht en sportpodoloog. Hij heeft ruime ervaring in de hardloopbranche. Hardlopen is hem met de paplepel ingegoten en hij heeft als junior verschillende NK medailles gewonnen op de middenlange baanafstanden.

Je kunt bij Hakim en zijn team terecht voor een uitgebreide en professionele loopanalyse, waardoor je altijd van start gaat met de juiste schoen. Belangrijk, want alleen zo bereik je topprestaties en voorkom je blessures. Het maken van een afspraak kan, maar is niet nodig!
Het voordeel van een afspraak is dat je bij eventuele drukte voorrang hebt op de klanten die zonder afspraak onze winkel bezoeken.

Maak nu een afspraak via deze link: https://www.runnersworldutrecht.nl/nl/pages/over-ons/

Wij willen graag onze kennis, enthousiasme en de passie die wij hebben voor het lopen met je delen. Je kunt bij ons terecht voor al je hardloop aankopen- en vragen. En tevens kun je ook terecht voor clubkleding van Atletiekvereniging Phoenix, Atletiekvereniging U-Track en Runxperience

ZOEKTOCHT GESTART! LEEF JE DROOM! Samen met Nadine Visser & Carlos Platier Luna is Bas Stigter (eigenaar Runnersworld Amsterdamse Bos) de zoektocht gestart naar een nieuwe Runnersworld ondernemer! Is het altijd een droom van je geweest om je eigen hardloopspeciaalzaak te runnen? Check de video en laat wat van je horen! Op www.werkenmetwinnaars.nl vind je meer informatie. Rechtstreeks contact opnemen met Bas kan ook, via 06-14114942 en [email protected] Grijp jij die unieke kans? Wees welkom!

Heel veel jaren met plezier georganiseerd: de 5 mei loop, waar we het bevrijdingsvuur hardlopend van Wageningen naar Doorn brengen en overhandigen aan onze burgemeester die het vuur in
Doorn ontsteekt.
Belangrijk dat deze traditie wordt voortgezet. We zijn blij dat we het stokje mogen overdragen aan de TRCU en Runxperience. Zij organiseren vanaf dit jaar samen dit mooie evenement. Veel succes voor de nieuwe organisatoren 👍👍

Meer informatie een aanmelden via:

https://forms.gle/z1wwAHsfNwQC9yQH7

Op maandagavond 13 februari delen Aart & Bas Stigter graag hun kennis over de magische marathon. Het wordt een leuke avond en is voor alle niveau's geschikt. Enthousiast geworden? Stuur dan snel een mailtje naar [email protected]. De informatieavond is van 19.00 tot 21.00 uur bij Runnersworld Amsterdamse Bos. Ons adres is Amsterdamseweg 507 in Amstelveen. Het is kosteloos en er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.

Bas Stigter + Aart
Extra info op onze website:
https://www.runnersworldamsterdamsebos.nl/nl/pages/marathonavond-met-aart-en-bas-stigter-maandag-13-februari/

Van 13-25 maart 2023 organiseren we opnieuw een reis naar Iten in Kenia. Deze reis is een aanrader voor iedere hardloopliefhebber!

Hardloopvakantie Kenia Hardloopvakantie Kenia 2023 12 dagen Kenia voor enthousiaste lopers “Ervaar Kenia op hardloopschoenen” Heb jij altijd al een keer willen ervaren hoe Afrika is en zou jij het geheim van de Afrikaanse hardlopers ook willen ontdekken? Dit is je kans, want wij organiseren van 13-25 maart 2023 een re...

Echte aanrader!

De Florijn Winterloop keert terug!

Op 7 januari 2023 vindt de 34e editie van de Florijn Winterloop plaats. Het zijn bewogen jaren geweest waarin een hoop is gebeurd. Wij hopen als organisatie dat jullie gezond zijn en nog net zo enthousiast zijn als wij voor de 34e editie van de Florijn Winterloop! Houd onze socials goed in de gaten voor het laatste nieuws. 👏🏻