Oehoe FIT Coach

Vandaag weer naar de jaarlijkse bijscholing geweest over de ontwikkelingen op gebied van (onderzoeken naar) Parkinson en persoonlijke ervaringen delen over het lesgeven (sporten en boksen) aan mensen met Parkinson.
Leerzame én gezellige dag gehad met andere professionals.
the.dobergirl mocht vandaag mee, en die heeft ook goed opgelet!
Alex, van de , bedankt voor de bijscholing!

Afgelopen woensdag een interactieve presentatie in het wijkcentrum van de Koperhorst gegeven over het belang van nú blijven sporten voor later. Dat het je naast vele gezondheidsvoordelen oplevert, ook zorgt voor veel langer zelfstandig kunnen blijven wonen, een betere zelfredzaamheid en een scherpere geest.

EHBO & reanimatie is weer een jaar up to date!

NIEUW AANBOD: Cani crossen met je hond!! 🐾🐾
Cani crossen is in Nederland nog niet zo bekend, maar is wel in opkomst.
Zou je graag op deze manier met je hond willen gaan hardlopen, dan is het verstandig om hiervoor een paar trainingen te volgen. Je eigen looptechniek verandert flink door het trekken van je hond. Je hond moet bepaalde commando's leren, want je wilt je hond kunnen sturen (links/rechts, versnellen/vertragen/stoppen) zonder fysiek contact.
Om blessures bij zowel jou als je hond te voorkomen is een rustige opbouw van de trainingen heel belangrijk.

Wil je meer weten? Stuur me even een bericht. Ik ben het best bereikbaar via whatsapp / signal op 06 55509160.

Sportieve groeten,
Maike

Parkinson boksen en sporten.
Ik ben een gekwalificeerd Parkinson Boks Trainer en Parkinson Sport Trainer. Ik heb hier voor een erkende opleiding gevolgd, zowel in theorie als in de praktijk.

Door deze kennis kan ik mensen met Parkinson veilig en kundig begeleiden tijdens het sporten. Mijn specialisatie is boksen voor mensen met Parkinson.
Ik geef privé trainingen aan huis.

Voor de oudere mensen met Parkinson geef ik om de week boksles op vrijdagmiddag in de Koperhorst, waar ook niet-bewoners mogen deelnemen aan de boksles.

Voor vragen, neem gerust contact op. Ik ben het best bereikbaar via whatsapp / signal op 06 55509160.
Voor tarieven neem een kijkje op mijn website www.oehoefitcoach.nl

Met sportieve groeten,
Maike

Dit kan je allemaal doen bij Oehoe FIT Coach ⤴️
Ik kom bij je thuis voor personal training. We doen waar jij behoefte aan hebt, wat helpt om je doelen te bereiken en wat ook leuk en vol te houden is!

We sporten waar jij wilt. Binnen, of in je tuin of lekker in het park. Ik neem alles mee wat we nodig hebben voor de training. Je kan kiezen uit 30 minuten of 60 minuten sporten.
Wil je de ene keer hardlopen en de andere keer boksen? Dat kan!
Wil je voedingsadvies en bootcampen? Dat kan!

Ik hou rekening met je wensen en eventuele beperkingen (bijv. blessures of arthrose). Ik denk ik oplossingen en stimuleer je grenzen te verleggen. Naast een voldaan gevoel aan het einde van de training vind ik het belangrijk dat je je de training leuk vindt!

-------

Bootcamp groepstraining

Op donderdagavond geef ik een outdoor fitness /bootcamp training. Iedereen kan mee doen. Jong of oud, fit of niet zo fit. Ik bied oefeningen zo aan dat iedereen zo zwaar of zo licht kan trainen als gewenst.

-------

Mountainbike en (kick-)boks clinics: naast alle groepslessen en personal training aan huis geef ik ook clinics, voor zowel privé settings als bedrijven. Clinics geef ik alleen op aanvraag, er zijn geen vaste data.

Mountainbike clinics geef ik aan kleine groepen. Hierdoor kan ik iedereen goed begeleiden en ook echt iets leren. Ideaal voor gezinnen of vriendengroepen die op een uitdagende, leuke én veilige manier willen leren mountainbiken.

Boks clinics, of kickboks clinics geef ik aan groepen tot maximaal 20 personen. Dit kan binnen of buiten. Leuk voor een team activiteit, onderdeel van een zakelijk heidag of bedrijfsuitje, groepen vrienden of families.

-------

Kijk voor meer informatie op www.oehoefitcoach.nl of stuur een berichtje. Het snelst reageer ik via whatsapp/signal (06 55509160).

Sportieve groet,
Maike

Weekje op trainingskamp in Tenerife, maar ook plannen aan het uitwerken voor Oehoe FIT Coach! Binnenkort een heel leuk en totaal nieuw aanbod in het programma.
Later deze week meer...

Beste wensen voor het nieuwe jaar 🎊🥂 proost op een sportief, gezond, fun & happy 2026 en vandaag op 1 januari bestaat Oehoe FIT Coach 5 jaar 🥳 dubbel feest dus!
Mijn visie als ik lesgeef: sporten mag gewoon leuk zijn en fit worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Plezier hebben staat voorop!

Wat zijn jouw plannen voor 2026?
Ik weet het wel!
Op werkgebied wil ik dit jaar met veel plezier weer mensen blij maken met trainingen en het bedrijf Oehoe FIT Coach nog iets bekender maken in Amersfoort.
Daarnaast gaat een droom in vervulling: vanaf februari mag ik gaan meelopen bij een hondensportvereniging en richting het einde van het jaar de studie starten tot kynologisch instructeur. Wie weet kan je vanaf 2027 naast personal training ook met je hond bij me komen voor cursus!! Hoe leuk zou dat zijn!! 🐾

Privé staat in het teken van gezonder leven en nog fitter worden. Op hardloopgebied heb ik een paar doelen gesteld. Daarnaast wil ik ook meer dingen gaan doen die ik echt heel leuk vind: reggeaton/dancehall feestjes en genieten van vakanties met mijn hond Floki.

Laat 2026 maar beginnen! Ik heb er zin in!!

Fijne dagen en de beste wensen voor 2026 🌲🌟🥂
Ik ben dit jaar nauwelijks actief geweest op social media. Gelukkig is dit geen spiegelbeeld van het echte leven.
Ik heb weer een jaar met veel plezier personal training aan huis gegeven bij hele fijne klanten. Daarnaast geef ik nog een paar groepslessen.
Privé is het een roerig jaar geweest. Een overlijden, mijn kuitbeen gebroken en enkelbanden verrekt, einde relatie en een keerpunt met mijn hond.
Op het sportieve vlak heb ik de draad weer opgepakt en ben ik aan het hardlopen (een paar ½ marathons gelopen), heb ik krachttraining opgepakt, ben ik begonnen met hyrox en doe ik aan cani cross.
Ik kijk erg uit naar 2026. Ongetwijfeld zal ik ook dan niet heel actief op instagram zijn, maar de agenda is goed gevuld. Mocht ik je ergens mee kunnen helpen, neem gerust contact met me op!
A.s. 1 januari bestaat mijn bedrijf precies 5 jaar. Een mooie mijlpaal om 2026 mee te starten!

Na bijna 3 jaar personal training gegeven te hebben, gaat deze dame verhuizen en Amersfoort verlaten. Daarmee stopt helaas mijn personal training met haar.
Na de laatste les kreeg ik dit heerlijke chocolade verwenpakket. Dank je wel!!!

Vandaag een interessante workshop gevolgd over hardlopen, blessures en preventie bij het .
Na het theorie gedeelte nog wat sportspecifieke loopoefeningen en krachtoefeningen gedaan in de trainingszaal.
Een aanrader als je een (beginnende) hardloper bent. Ook een goede plek om naar toe te gaan als je hardloop gerelateerde blessures hebt. Veel kennis en ervaring in huis!