Movement Gym

Op zaterdag 3 oktober om 12:00 uur geeft Eduard de Wilde een workshop over biohacking, voor alle leden van Movement Gym en Club (Locatie Movement Gym)

Eduard heeft meer dan 15 jaar ervaring als biohacker en is oprichter van Livehelfi, NoordCode en The School of Biohacking. Tijdens deze workshop neemt hij je mee in de wereld van biohacking: het bewust optimaliseren van je leefstijl om meer energie, betere prestaties en een sterker lichaam te creëren.

Biohacking draait om het personaliseren van je leefstijl. Iedereen is anders gebouwd, heeft een ander verleden en leeft in een andere omgeving, dus wat voor de één werkt, werkt niet automatisch voor de ander. Door processen in je lichaam te meten en te begrijpen, kun je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

Je kunt experimenteren met verschillende onderdelen van je leefstijl, zoals training, voeding en slaap. Door kleine aanpassingen te maken die écht bij jou passen, kun je vaak al enorme verbeteringen ervaren in energie, focus en herstel.

Biohacking kan heel extreem worden aangepakt, waarbij je jezelf bijna als een experiment ziet. Maar het kan ook heel praktisch en toegankelijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan het gebruiken van data uit een smartwatch of activity tracker om beter inzicht te krijgen in je lichaam en gewoontes.

Het doel van deze workshop is om je te inspireren en je de eerste handvatten te geven om zelf stappen te zetten richting een betere versie van jezelf.
Of je nu sporter bent, geïnteresseerd bent in gezondheid, of simpelweg meer energie uit je dag wilt halen; deze workshop geeft je nieuwe inzichten waar je direct mee aan de slag kunt.

Toegang is gratis voor alle leden van Movement Gym en Club

Aanmelden
Voor Gym leden: via het rooster in de TechnoGym app
Voor Club leden: via het rooster in de Trainin app

Ben je al bekend met onze andere locatie,.amersfoort ? Bij Movement Club (Amsterdamseweg 25) geven we Personal Training, Boksen, (Reformer) Pilates en coaching. Onze ervaren trainers bieden persoonlijke en effectieve begeleiding. De sessies zijn volledig op maat gemaakt en afgestemd op jouw doelstellingen, zodat je onder intensieve begeleiding van je coach een optimaal resultaat behaalt.

Ongeacht je ervaring, bij Movement voel je je welkom en op je gemak, omdat we vinden dat iedereen zich thuis moet voelen. We bieden alles onder één dak op het gebied van duurzame gezondheid: van personal training tot aan voedingsadvies met een persoonlijke en flexibele aanpak.

Plan een vrijblijvende intake via de link in onze bio of e-mail naar [email protected].

Volgende week zaterdag is ons derde community event! Ben jij klaar voor een sportieve uitdaging op zaterdag 12 september? Een ochtend vol beweging, uitdaging en gezelligheid, waarbij je niet alleen traint met andere leden, maar ook samen met onze trainers Victor, Yorick, Chris en ook Stanley en Damir.

Neem gratis een +1 mee!
Elk Movement-lid mag één vriend, vriendin, collega of familielid meenemen.
Jouw +1 ontvangt een voucher voor een maand gratis sporten bij Movement Gym!

HET PROGRAMMA VAN 12 SEPTEMBER:
10:00 - 10:15 uur: Inloop
10:15 - 10:30 uur: Warming-up
10:30 - 11:30 uur: Outdoor Community Workout o.l.v. Stanley en Yorick
11:30 - 12:00 uur: Gratis shake, koffie en een goodiebag voor de introducees

Neem een +1 mee!
Elk Movement-lid mag één +1 meenemen. Jouw +1 ontvangt bovendien een maand gratis sporten bij Movement, in te zetten op een moment naar keuze tussen nu en eind 2026, hiervoor krijgen ze een voucher na de workout.

📍 Outdoor event op de parkeerplaats van Movement Gym, Nijverheidsweg-Noord 72
Maximaal 1 +1 per lid
Voor leden: Rooster TechnoGym app
Voor introducees: aanmeldformulier link in bio
Vol = vol

Vanaf vrijdag 2 oktober start Pedro om de week met ademsessies in een groep.

'Ademhaling zegt veel over hoe iemand leeft, met stress omgaat en hoe iemand zich voelt en gedraagt. Met ademwerk kunnen we hier meer zicht op krijgen en een blijvende verandering in aanbrengen. In een kleine groep doe je dit niet alleen maar doen we dit met elkaar.

De dynamiek binnen de groep en de energie die eenieder inbrengt maakt iedere sessie uniek en creëert een omgeving waarin je op een andere manier naar jezelf leert kijken. De focus ligt op loslaten van spanning en het ontwikkelen van meer regie over hoe je je voelt en functioneert in het dagelijkse leven.'

Een rustige en begeleide ademsessie waarin je de dag loslaat en bewust aandacht geeft aan je ademhaling. Na een korte check-in en uitleg van de ademhalingstechniek volgt een actieve ademsessie van 30-40 minuten, afgesloten met ongeveer 10 minuten ontspanning. Na afloop is er ruimte om de ervaring kort na te bespreken. De totale sessie duurt 1,5 uur.

Vanaf 2 oktober om de week op vrijdag om 18:00 uur en om 20:00 uur.

Enkel voor Premium leden.

In te plannen vanaf 29 september via het rooster in de TechnoGym app.

De Kickboksles van maandag 19:30 uur door Ertugrul is vanaf vandaag weer terug in het rooster! Boek de les gemakkelijk via het rooster in de TechnoGym app.

Meet the team: Sportmanager Mathijs houdt van de diversiteit in zijn werk.

‘Bijna drie jaar geleden ben ik bij Movement Gym terechtgekomen. Een sporter vertelde me dat er een trainer zou vertrekken en ik besloot een open sollicitatie te sturen.

Werken bij Movement Gym is voor mij elke dag anders, en juist dat maakt het zo leuk. De ene dag geef ik voedingscoaching, de andere dag werk ik aan verbeteringen op de sportvloer. Die afwisseling houdt me scherp en zorgt ervoor dat ik altijd blijf leren en groeien.

Wat mij echt drijft, is mijn doel om van Movement Gym een plek te maken waar iedereen zich welkom voelt. Ik wil dat mensen met plezier komen sporten, ook degenen die eerder niks met sport hadden. Als ik hoor dat iemand sporten ineens wél leuk vindt sinds ze bij ons trainen, dan weet ik waar ik het voor doe.

Een advies dat ik wil meegeven aan onze leden? Laat je niet gek maken door alle informatie die tegenwoordig beschikbaar is over ‘de perfecte training’. De beste training is er één die je leuk vindt en die je vol kunt houden. Dat is jouw optimale training. Blijf bewegen op een manie

Terug van weggeweest: de Bali Relax Yogales.

Bali Relax is een mini-retreat waarin je even helemaal ontsnapt aan de alledaagse drukte. Een combinatie van ademhaling, begeleide meditatie, zachte stretches en herstellende houdingen, waarbij rustgevende muziek, warme geuren en een lange savasana al je zintuigen uitnodigen om te ontspannen. Een klein vakantie-moment voor lichaam en geest.

Vanaf 1 september iedere dinsdag om 21:00 uur gegeven door Lieke.

De zomer loopt langzaam op z’n einde en de routine komt weer terug.

Na vakanties, lange dagen en een wat losser ritme is dit hét moment om de draad weer op te pakken. Terug naar je trainingen en je vaste routine.

Zien we je deze week weer bij Movement Gym?

Ben jij klaar voor een sportieve uitdaging op zaterdag 12 september? Een ochtend vol beweging, uitdaging en gezelligheid, waarbij je niet alleen traint met andere leden, maar ook samen met onze trainers Victor, Yorick, Chris en ook Stanley en Damir.

Neem gratis een +1 mee!
Elk Movement-lid mag één vriend, vriendin, collega of familielid meenemen.
Jouw +1 ontvangt een voucher voor een maand gratis sporten bij Movement Gym!

HET PROGRAMMA VAN 12 SEPTEMBER:
10:00 - 10:15 uur: Inloop
10:15 - 10:30 uur: Warming-up
10:30 - 11:30 uur: Outdoor Community Workout o.l.v. Stanley en Mathijs
11:30 - 12:00 uur: Gratis shake, koffie en een goodiebag voor de introducees

Neem een +1 mee!
Elk Movement-lid mag één +1 meenemen. Jouw +1 ontvangt bovendien een maand gratis sporten bij Movement, in te zetten op een moment naar keuze tussen nu en eind 2026, hiervoor krijgen ze een voucher na de workout.

📍 Outdoor event op de parkeerplaats van Movement Gym, Nijverheidsweg-Noord 72
Maximaal 1 +1 per lid
Voor leden: Rooster TechnoGym app (beschikbaar vanaf 28 augustus)
Voor introducees: aanmeldformulier link in bio
Vol = vol

Welkom bij Movement Gym! Start je week goed met een workout op onze 1500+ m2 aan fitness of doe mee aan een van onze 30+ groepslessen. 7 dagen uitproberen? Vraag je proefweek gemakkelijk aan via de link in onze bio of aan de receptie.

Zien we je vandaag?