Doeh-T / Coaching en Beweging

Ik meld me ook af!
Dus nu doen ze het, net aangekondigd op Channel 4 News. Facebook brengt vanaf maandag alle gebruikers in rekening. Je kunt hiermee een opt-out doen. Houd je vinger over dit bericht en kopieer het. Het kan niet gedeeld worden. Ik geef Facebook ook geen toestemming om $ 4,99 per maand op mijn account te vragen; al mijn foto's zijn mijn eigendom en NIET die van Facebook!!! Afmelding Speciale dank aan Larry voor dit juridische advies... en aan Tim Barker voor het plaatsen van deze informatie:
Ivm het feit dat iedereen langzamerhand hi-jacked wordt, ja hi-jacked niet gehackt, ze zijn onze accounts plat aan het hi-jacken, nu nog meer.
Voor het geval Notice: Een advocaat adviseerde ons om dit te posten. Het schenden van privacy kan bij wet bestraft worden. LET OP: Facebook meta is nu een openbare entiteit. Alle leden moeten zo'n briefje posten. Als je een verklaring niet ten minste één keer publiceert, wordt technisch begrepen dat je het gebruik van je foto's en de informatie in je profielstatusupdates toestaat.
IK STEL HIERBIJ DAT IK FACEBOOK META GEEN TOEGEVING GEEF OM EEN VAN MIJN PERSOONLIJK GEGEVENS OF
Kopiëren en plakken, niet delen. Ik krijg meer verkoopadvertentieberichten dan posts van vrienden. Houd je vinger ergens vast in dit bericht en klik op ′′ kopiëren ". Ga naar je pagina waar staat "Wat denk je aan? " Tik ergens in het lege veld met je vinger. Klik op plakken. Dit upgrade het systeem. Onthoud dat morgen de nieuwe Facebook-regel begint (aka... nieuwe naam META) waar ze je foto's kunnen gebruiken. Vergeet niet dat de deadline vandaag is!!! Ik geef Facebook of andere entiteit die verbonden is met Facebook geen toestemming om mijn foto's, informatie, berichten of publicaties, verleden en toekomst te gebruiken.
Met deze verklaring laat ik Facebook weten dat het ten strengste verboden is om op basis van dit profiel en/of de inhoud ervan openbaar te maken, te kopiëren, te verspreiden of andere actie tegen mij te ondernemen. Het schenden van privacy kan bij wet bestraft worden
Je kunt deze versie kopiëren en plakken als je dat wilt. Als je een verklaring niet ten minste één keer publiceert, zal dit stilzwijgend het gebruik van je foto's toestaan, evenals de informatie in je profiel en statusupdates.
NIET DELEN. Kopiëren en plakken.
Dit is hoe je verder moet gaan:
Houd je vinger ergens in dit bericht vast en "kopie" zal verschijnen. Klik op "Kopiëren". Ga dan naar je pagina, maak een nieuw bericht en leg je vinger ergens in het lege veld. 'Plakken' verschijnt en klik op Plakken.
Dit zal het systeem omzeilen....
Wie niets doet is het blijkbaar eens.

Wil jij dit ook voor je medewerkers en voor jezelf? Betere fysieke en mentale gezondheid!
In het kader van duurzame inzetbaarheid werken we samen aan de fysieke en mentale gezondheid van de medewerk(st)ers van het Meander Medisch Centrum in Amersfoort! Inmiddels ben ik met de 4de groep Mindful run/walk 5-weekse gestart. Wat een ontzettende mooie mensen werken er bij deze zorgzame werkgever!!

www.doeh-t.nl / www.mindfulrun.nl

MINDFUL RUN Volgend weekend 10, 11 en 12 juni staan wij weer op het Healthy Fest!! (Eemhof Zeewolde) 🥳🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Ben jij daar ook?

Kom dan meedoen aan onze Mindful Walk, Mindful Run en PowerWalk workshops. Super leuk!!

En we hebben een leuke actie. Doe je met ons mee dan krijg je 10 % korting op deelname aan een Mindful Walk-, Mindful Run- of Mindful Cycling cursus bij een van onze instructeurs.

Of 10% korting op een strippenkaart bij een trainer aangesloten bij onze PowerWalk Club.

Ons programma:

Vrijdag 10 juni

17:30 – 18:30 : PowerWalk

20:45 – 21:45: Mindful Run

Zaterdag 11 juni

09:15 – 10:15: Mindful Walk

13:00 – 14:00: Mindful Run

16:45 – 17:45: PowerWalk

Zondag 12 juni

09:15 – 10:15:Mindful Walk

13:00 – 14:00: Mindful Run

16:45 – 17:45: PowerWalk

We zien je graag volgende week!

Wij hebben er zin in.

Op zaterdag en zondag ben ik er in iedergeval bij!!! Leuk als je een workshop bij me komt volgen!! Groetjes Patty

Wil jij starten met sporten? OF
het sporten naar een ander level brengen?
1 op 1 of in een groep?

⭐️WERKEN AAN JE MENTALE EN FYSIEKE GEZONDHEID⭐️
Mindful run en walk Amersfoort START vrijdagavond 20 mei, 5-weekse cursus!
zaterdagochtend 21 mei, 5-weekse cursus!!

Wat doen we;
⭐️ WERKEN AAN JE MENTALE EN FYSIEKE GEZONDHEID doormiddel van
hardlopen en/of wandelen, ademhalingstechnieken, mindfulness, core stability oefeningen, goede afwisseling in inspanning en ontspanning.

Aanmelden via: www.mindfulrun.nl/amersfoort Of www.doeh-t.nl

Bewegen is goed voor iedereen!!
START mindful het nieuwe jaar met een

MINDFULRUN of WALK 5-WEEKSE cursus! START 4 of 7 januari in AMERSFOORT! Bewuster en meer ontspannen in 2022!!!

www.doeh-t.nl of www.mindfulrun.nl ook voor andere plaatsen in Nederland

Zie hieronder op de poster waarom lopen goed voor je is! Ook via de link kom je bij een artikel dat onderschrijft dat bewegen belangrijk is.

https://m.noordhollandsdagblad.nl/cnt/dmf20211222_37612847?utm_source=lm.facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=%2F

Laten we samen:
Angst vervangen door LIEFDE,
Zwakte door KRACHT,
Wantrouwen door VERTROUWEN.

DOE JE OOK MEE?

Een hart onder de riem. Een kaartje om weg te geven aan mensen die wel wat liefde, kracht en vertrouwen kunnen gebruiken. Op het kaartje is ruimte om nog wat extra tekst toe te voegen.

IEDEREEN KAN MEEDOEN: ontwerp ook een eigen (visite)kaartje en leg deze kaartjes neer op plekken waar ook anderen jouw kaartjes kunnen pakken om met elkaar te delen! De tekst van mijn kaartje kun je overnemen maar natuurlijk ook aanpassen. Op de achterkant ontvouwt zich jou creativiteit in de vorm van een bijvoorbeeld een schilderijtje, gedichtje, quote of iets anders.

Liefs, Patty


www.doeht.nl

Doe je mee? Bewuster sporten en genieten in het moment!

Voor jezelf, voor ontspanning en toch ook inspanning, brengt rust en bewust zijn in je leven. Genieten staat bovenaan!!

De start van nieuwe 5-weekse cursussen (€ 95) mindfulrun en walk in Amersfoort. Altijd buiten!

Vrijdagochtend mindful run/walk van 9:00 tot 10:30 uur (17, 24, 31 dec. 7, 14, 21 jan.)

Dinsdagavond mindfulrun van 19:30 tot 21:00 uur (4, 11, 18, 25 januari en 1 februari)

Ook wandelcoaching of een 1 op 1, 5-weekse cursus is mogelijk.

Voor meer informatie of aanmelden: www.mindfulrun.nl/amersfoort/
www.doeh-t.nl/aanmelden/

Wandelen, natuur, rust, ontspanning, mindfulness, eten en drinken, bijzondere locaties, zon, zee, strand, goed gesprek, lol, meditatie en gezelligheid!!! Wat verder kun je nog wensen? Alweer ruim een week geleden in Portugal!! Heerlijk genoten!!!

Nieuwe mindful run/walk 5-weekse cursussen starten begin oktober dinsdagavond en vrijdagochtend in Amersfoort!!! In heel Nederland zijn velen je al voorgegaan!!

☆ Hardlopen, ☆ mindfulness ☆ ademhalingstechnieken!

Leer hoe je ook in werk en privé
♡ meer rust
♡ ontspanning en
♡ aanwezigheid creëert

Kijk op www.mindfulrun.nl/amersfoort
Of www.doeh-t.nl/mindfulparticulieren

Ik hoop je te ontmoeten! Hartegroet, Patty

Ben jij toe aan Rust, Ontspanning en Tijd voor jezelf?
Wil je minder stress, onderzoeken waar je staat en hoe je verder wilt, nieuwe keuzes maken, oude patronen doorbreken of antwoorden vinden op vragen die al een tijdje bij je leven?

Precies voor jou organiseer ik van 7 t/m 12 nov. 2021 een RETREAT IN PORTUGALl!!

☆ Nieuwe energie opdoen
☆ Opladen en onthaatsen
☆ Mindfulness en Meditatie
☆ Wandelen, stilte moment aan het zwembad
☆ Prachtige locatie in het zuiden van Portugal
☆ En meer!!!

Interesse vraag de flyer op voor meer informatie en vind hierin ook mijn verhaal.
Stuur me een pb of mail [email protected] of ga naar mijn website www.doeh-t.nl

Leuk je te ontmoeten!

Hartegroet Patty

Mindfulrun Amersfoort start weer vanaf 31 augustus! Meer ontspanning, betere focus, minder stress in sport, werk en prive. Ontspannen hardlopen, ademhalingsoefeningen, mindfulness! 5-weekse cursus
Inschtrijven kan nog via www.doeht.nl of via www.mindfulrun.nl/amersfoort

Yes! Vanaf 31 augustus starten weer de eerste cursussen in Amersfoort. Heb je ook weer zin om te gaan sporten?

Mindful run en walk Amersfoort start direct na de vakantie op dinsdag, vrijdag en zaterdag de nieuwe 5-weekse cursussen. Meer energie, meer ontspanning en lekker in je fel!

Kijk voor de cursusdagen van de run, walk of combi run/walk op https://doeh-t.nl/aanmelden/
Je kunt me ook een pb sturen dan neem ik contact met je op. Of via [email protected] een bericht sturen!