Bewust door bewegen

Gyrokinesis(R) hol/bol/uitstrekken/adem....
Wij doen het wat rustiger in de les.

GYROTONIC® 159 likes, 3 comments. "Breathe, Spiral, Expand – The GYROKINESIS® Method in Motion"

Komende week in de warming up:

BACK Mobility | Feldenkrais for Better TURNING #feldenkrais #backpain Fix Back, Shoulder & Neck Pain in 1 Minute with this Feldenkrais Aw...

Vandaag in de les gedaan!

Ryan Nagy 8 likes, 1 comment. "Lower back pain relief (simple) "

Even ruimte maken door uit te strekken.

Spiraling Sam 59 likes. "Finding width and length through Gyrokinesis arch/curl "

Gyrokinesis!
Foto genomen in Finland

Om weer plek te creeeren in de Gyrokinesis groepen ben ik een2e groep om 10.05-11.05 begonnen.
Nu heb ik weer plek in alle groepen woensdag ook op maandag 18.15 en donderdag 19.00.
Dus je kan weer een proefles doen!

Itokan Health Centrum Amersfoort

De woensdagochtend groep 09.00-10.00 zit zo goed als vol.
Bij genoeg belangstelling openen we een Gyrokinesis groep vanaf 04 Februari tot de zomer.
Tijd:10.00-11.00
Aanmelden kan via [email protected]
Of via de web site Itokan Health Centrum.

Vanaf 04 Februari a.s.: Ook Gyrokinesis (R) op: woensdag 10.00-11.00 Activiteit Vanaf 04 Februari a.s.: Ook Gyrokinesis (R) op: woensdag 10.00-11.00 Op woensdag , 10:00 - 11:00 uur Je zult je misschien afvragen wat Gyrokinesis(R) is.Het eerste deel bewegen we op een krukje het 2e deel gaan we naar de grond.De bewegingen maken je rug en gewrichten weer soepel en sterk...

https://www.youtube.com/watch?v=w3zu8h2Mj9s

Wel in het Engels maar fijne bewegingen voor gespannen schouders om te gaan ontspannen.

Stukjes van deze oefening doe ik vaak aan het begin van de les.
En anders kom je gewoon langs om te proefdraaien.

Quick Shoulder Strain Release– Feldenkrais This short Feldenkrais session adds a gentle spinal twist to the classic “Errol Flynn” movement. Ease shoulder tension and feel a full-body shift in just min...

Mailtje:
Hai Anna,

Om de paar jaar moet ik geopereerd en in een moeilijke houding liggen, met schouders en nek. Dit keer was de chirurg heel verbaast dat ik er geen moeite had met de moeilijke houding van nek/schouder. Hoe is dat zo gekomen vroeg de chirurg verbaast.......
Gyrokinesis lessen😀
Itokan Health Centrum!