Bindi

XXL Les | Mid Summer Reset met Lente Michels.

De zomer nodigt ons uit om volop te leven. Tegelijkertijd kan al die energie ook onrust, spanning of een vol hoofd met zich meebrengen.

Tijdens deze bijzondere XXL-les creëert Lente Michels een zachte bedding om bewust te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Met ceremoniële cacao, somatic movement, intuïtieve beweging, breathwork en een diepe eindontspanning beweeg je spanning los, breng je je zenuwstelsel tot rust en maak je ruimte voor meer helderheid en levendigheid.

Lente heeft meer dan 500 uur aan yogaopleidingen gevolgd en begeleidt al jaren yogalessen, retreats en trainingen in binnen- en buitenland. Haar warme, intuïtieve manier van lesgeven nodigt uit om te voelen, los te laten en helemaal thuis te komen in jezelf.

Een zomerse reset voor lichaam, hart en hoofd.

✨ Er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar.

Datum : vrijdag 24 juli
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

XXL Les | Terug in je lichaam

Hoe vaak ben jij écht aanwezig in je lichaam?

In de drukte van alledag leven we vaak vanuit ons hoofd. We denken, plannen en gaan door, terwijl ons lichaam ondertussen signalen afgeeft die we niet altijd opmerken.

Tijdens deze XXL-les nodigt Amon je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Met een extra lange Hatha yogales, ademhaling en bewuste aandacht krijg je de ruimte om te voelen wat er in je leeft, spanning los te laten en weer thuis te komen in je lichaam.

Deze avond is een uitnodiging om niets te hoeven oplossen, maar simpelweg aanwezig te zijn. Om met zachtheid te luisteren naar je lichaam en te ontdekken hoeveel wijsheid daar al aanwezig is.

Amon begeleidt de les vanuit haar brede ervaring als yogadocent, ademcoach en Reiki Master. Ze creëert een veilige en warme omgeving waarin je op je eigen tempo kunt onderzoeken wat jouw lichaam je wil vertellen.

Datum : vrijdag 17 juli
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

XXL les | We ademen de hele dag. Zonder erbij na te denken.

Maar wist je dat de manier waarop je ademt van grote invloed is op hoe je je voelt? Je adem kan je helpen om meer rust te ervaren, spanning los te laten, beter te slapen en met meer energie door het leven te gaan.

Tijdens deze XXL-les neemt Denise Mulder je mee in de kracht van bewust ademhalen. Je leert verschillende ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Niet alleen krijg je inzicht in je eigen adempatroon, maar je ervaart vooral wat je adem voor je kan doen.

Of je nu veel stress ervaart, vaak "in je hoofd" zit, moeite hebt met ontspannen of gewoon nieuwsgierig bent naar de kracht van ademwerk: deze avond is voor iedereen toegankelijk.

Denise van .nu is naast yogadocent ook holistisch therapeut en begeleidt al jarenlang retraites en lichaamsgerichte sessies. Haar warme, veilige en uitnodigende manier van begeleiden maakt dat je je snel op je gemak voelt en echt de ruimte krijgt om naar binnen te keren.

Datum : vrijdag 10 juli
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

XXL les | Sterker in de basis, verdiepen in je practice.

Hoe zet je je handen goed neer in neerwaartse hond? Waar komt de kracht vandaan in een hoofdstand of schouderstand? En hoe kun je met meer ontspanning én vertrouwen in een houding staan?

Tijdens Foundations of Yoga neemt Danielle je mee terug naar de basis. We duiken in verschillende zittende, staande en liggende houdingen en nemen uitgebreid de tijd om techniek, uitlijning en veelvoorkomende valkuilen te ontdekken. Er is volop ruimte om vragen te stellen en houdingen stap voor stap op te bouwen, waaronder ook de voorbereiding op hoofdstand en schouderstand.

Deze XXL-les is niet alleen waardevol voor beginners, maar juist ook voor ervaren yogi's die hun practice willen verfijnen. Soms zit de grootste verdieping namelijk in de basis.

Datum : vrijdag 3 juli
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

XXL les | Voel je spanning in je nek, schouders, rug of heupen die maar niet lijkt te verdwijnen?

Tijdens deze XXL-les ontdek je hoe je met eenvoudige technieken en myofascial release dieperliggende spanning in het bindweefsel kunt loslaten. Met behulp van massageballen oefenen we zachte druk uit op verschillende gebieden van het lichaam. Dit stimuleert de doorbloeding, vergroot de mobiliteit en helpt het lichaam om spanning los te laten.

Onder begeleiding van neem je de tijd om te vertragen, te voelen en ruimte te creëren in je lichaam. Een avond die niet alleen ontspannend is, maar je ook praktische technieken meegeeft die je thuis kunt blijven gebruiken.

Na afloop ga je naar huis met een soepeler lichaam, meer bewegingsvrijheid en een diep gevoel van ontspanning.

Datum : vrijdag 26 juni
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

Postpartum | Vanavond de tweede Postpartumyoga in onze nieuwe zaal 3! We zijn zo ontzettend blij dat we dit nu ook kunnen aanbieden. Weer in contact komen met je lijf na de zwangerschap, rustig weer kracht en vertrouwen opbouwen. Jouetta Hora Siccama neemt je iedere donderdag avond mee.

Wees welkom!

Donderdag avond om 19uur

XXL les | Deze XXL-les is inmiddels een geliefde klassieker bij Bindi, gegeven door .

Tijdens les nodigen we je uit om te vertragen en diep te ontspannen. In de lang aangehouden yin yogahoudingen krijg je de ruimte om spanning los te laten en het lichaam te openen. Terwijl je rust in de houdingen ontvang je Reiki, een zachte energetische behandeling die ontspanning en herstel kan ondersteunen.

Sanne staat bekend om haar warme, rustige aanwezigheid en haar vermogen om een veilige ruimte te creëren waarin je echt kunt landen. Met aandacht, zachtheid en intuïtie begeleidt zij je door deze avond van verstilling en ontspanning.

Een bijzondere combinatie die je helpt om uit je hoofd te zakken, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer contact te maken met jezelf.

Een avond voor iedereen die behoefte heeft aan verstilling, zachtheid en een moment helemaal voor zichzelf.

Datum : vrijdag 19 juni
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

Cursus | Gisteren startte er weer een nieuwe groep van onze Mommy & Me cursus. Altijd een bijzonder moment.

Veel moeders die deelnemen kennen we nog van de zwangerschapsyoga. Hoe mooi is het dan om hen een paar maanden later terug te zien, dit keer samen met hun pasgeboren baby. ontvangt hen zoals altijd met open armen.

Tijdens deze 6-weekse cursus staan verbinding, ontspanning en plezier centraal. Door samen yoga te doen, te bewegen, te ontspannen en spelenderwijs oefeningen te ontdekken, versterken moeder en kind hun band. Ook is er aandacht voor herstel na de bevalling, ademhaling, ontspanning en de ontwikkeling van je baby.

Een waardevolle cursus om samen tijd te maken voor elkaar én andere moeders te ontmoeten die zich in dezelfde bijzondere fase van het leven bevinden.

Wil je ook meedoen? Op 23 juli start er weer een nieuwe cursus Mommy & Me. We kijken ernaar uit om jou en je kleintje te verwelkomen.

XXL les | Deze vrijdag is het zover! Annika neemt je mee in de wijsheid van Ayurveda en ontdek je hoe je het vuur- en waterelement meer in balans kunt brengen. Je kunt een combinatie verwachten van Ayurvedische inzichten, yoga, ademhalingsoefeningen en ontspanning, afgestemd op het zomerseizoen.

Voel je je snel gehaast, prikkelbaar of alsof je voortdurend "aan" staat?

Volgens Ayurveda kan dat te maken hebben met een teveel aan vuur. Het vuurelement helpt ons om doelen te bereiken, keuzes te maken en in beweging te komen. Maar wanneer er te veel vuur is, kan dat zich uiten in onrust, frustratie, perfectionisme of een gevoel van oververhitting, zowel fysiek als mentaal.

Een avond om te vertragen, af te koelen en weer ruimte te maken voor helderheid, zachtheid en energie die stroomt in plaats van brandt.

Datum : vrijdag 12 juni
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement