Chantal van Weezel - Natuurcoaching & Training

Even uit de hectiek: herstel de rust in je lijf en hoofd

Voel je dat je zenuwstelsel "aan" staat door de drukte van alledag? Ben je veel aan het zorgen voor anderen maar verlies je ondertussen je eigen energie? Het is tijd om de rust in jezelf te herstellen.

Op zaterdag 23 mei organiseer ik een kleinschalige, nuchtere en bezielde reikicursus. Een hele dag praktische diepgang waarin je leert hoe je met je eigen handen rust, heling en hernieuwde energie brengt in je lichaam.

Wat brengt deze dag jou?

- Vertraging & stilte: ruimte om de batterij van je zenuwstelsel weer helemaal op te laden.
- Zelfregulatie: een eenvoudige, tastbare methode om stress en fysieke spanning direct te verlichten.
- Verbinding met je intuïtie. Zakken van je hoofd naar je lijf, zodat je kompas weer helder wijst.

Na deze cursus kun je jezelf en anderen een Reikibehandeling geven.

We werken in een fijne, kleine groep waarin kwaliteit en professionele diepgang centraal staan. Gewoon met beide benen op de grond en dicht bij de natuur.

📅 Wanneer: Zaterdag 23 mei

📍 Locatie:: Eemklooster, Amersfoort

👥 Plekken: beperkt beschikbaar voor persoonlijke aandacht.

Kies jij voor een dag vol warmte, essentie en herstel?

Stuur me een appje of klik op de link hieronder voor alle details en om je plek te reserveren. Je bent welkom!

Bomen 'knuffelen'...?

Bomen aanraken wordt vaak gezien als zweverig maar in natuurcoaching is het een regulatie techniek. De stabiele druk tegen het lichaam activeert het diepe druksysteem waardoor het zenuwstelsel vertraagt, de adem zakt en het lichaam overschakelt naar herstel. Het is geen symboliek. Het is fysiologie. We gebruiken een boom om een systeem dat overprikkeld is te kalmeren. Niet als ritueel maar als biologische interventie: vaste druk, stilstand en een niet‑bewegend referentiepunt helpen het lichaam uit de stressmodus te komen. En zitten we daar niet collectief in, in deze gekke tijd?

Het resultaat is meetbaar: een lagere spierspanning, rustiger ademritme en meer regulatie in het zenuwstelsel. Door te leunen tegen een boom krijgt het lichaam een duidelijk en stabiel signaal. Dat activeert de parasympatische stand waardoor stresshormonen dalen en het systeem weer kan zakken. Soms is een eenvoudige fysieke prikkel precies wat het zenuwstelsel nodig heeft....

Wil je ook jouw cliënten coachen in en vooral mét de natuur? Ik geef weer een compacte basistraining natuurcoaching aan ervaren en geschoolde coaches, counselors en begeleiders. Data: 20 juni & 4 juli of 28 augustus & 12 september. Nog eventjes met 50 euro early bird korting dus schrijf je snel in.

Ook heb ik vanaf 1 juni weer plek vrij voor nieuwe caochingstrajecten in de natuur. Heb je interesse en wil je persoonlijk kennismaken, plan dan je gesprek in via mijn website: https://www.chantalvanweezel.com/kennismaken/

Zaterdag 23 mei start weer een Reiki 1 groepscursus in het mooie Eemklooster in Amersfoort.

Kleine groep. Na deze cursus kun je jouzelf en iemand anders (als je dat wilt) een volledige Reiki behandeling geven. Reiki is 100% natuurlijk. Iedereen die dit wil, kan dit leren. Je hoeft geen ervaring te hebben. Reiki is een Japanse natuurlijke geneeswijze en een vorm van energiewerk. Het geeft diepe ontspanning, meer energie en inzicht. Dat je ook beter aardt en dus bij jezelf blijft en daardoor minder vatbaar bent voor prikkels van buitenaf, is bijvoorbeeld voor HSP een fijne bijkomstigheid.

Waarom deze Reiki cursus?

✓ Praktisch, ervaringsgericht, inspirerend en direct toepasbaar
✓ Mooie groene cursuslocatie in het Eemklooster in Amersfoort
✓ Inclusief Tera-Mai™ Reiki 1 initiatie en uitgebreide cursusreader
✓ Tera-Mai™ Reiki Master (leraar) met 27 jaar praktijk- en leservaring, professioneel coach en ervaren opleider met 500+ begeleide cursisten
✓ Kleine groep (max. 6 deelnemers) of individueel

Na drie weken volgt een online terugkommoment voor verdieping, uitwisseling en intuïtief werken. Vervolgens merk je dat je Reiki steeds natuurlijker toepast in je dagelijks leven.

Je kunt je nu aanmelden: https://www.chantalvanweezel.com/reikicursus-amersfoort/

Vragen? Stuur me een appje: 06 28250800
Welkom!

Reiki: ontdek de kracht van energiewerk - kleine groep, ervaren teacher - Eemklooster Amersfoort Reiki leren in één dag - rust, energie en verbindingVoel jij dat het tijd is om meer in balans te komen en met energie te werken? In deze inspirerende Ontdek Reiki in een kleine, veilige groep. Praktisch, warm en toegankelijk- een cursus die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.

Reikicursus – zondag 19 april – Eemklooster Amersfoort

Een dag voor jezelf! In een kleine groep, op een mooie, groene plek vol rust en schoonheid. Nuchter, praktisch en spiritueel tegelijk. Je leert hoe je energie weer kan stromen, onder begeleiding van een teacher met 26 jaar Tera Mai™ Reiki ervaring. Na deze dagcursus kun je zelfstandig jezelf en iemand anders een Reikicursus geven. Nog een paar laatste plekken beschikbaar.

📩 Inschrijven kan nog even, link in de comment. Je bent van harte welkom!

Laten we het eenvoudig houden... :)

Morgen is het Blue Monday....
Een marketing trucje vind ik... en toch kan het zo zijn, dat je je door de lange, koude donkere dagen wat moe(deloos) of down voelt.

Wat helpt is lekker vroeg op te staan en een wandeling te maken in de natuur. Ik deed dat afgelopen tijd op de prachtige "7 hanging valleys trail" in Zuid-Portugal. Eindeloos wandelen over de miljoenen jaren oude, giga krachtige krijtsteenrotsen, in combi met de kracht en energie van de Atlantische Oceaan, heeft me weer helemaal opgeladen en ik kijk met plezier uit naar dit nieuwe jaar!

Is Portugal geen optie- de Soesterduinen is ook een mooie plek om te ontspannen en op te laden! Loop je al langer rond met persoonlijke vraagstukken of (teveel) stress, overweeg dan een Natuurcoachingstraject. Vanaf dinsdag start ik weer en ik heb nog enkele plekken beschikbaar. Je bent niet alleen en van harte welkom! Kennismaken is altijd vrijblijvend.

Tussen 13 dec. en 13 jan. ben ik afwezig. Berichten in deze periode gestuurd, lees en beantwoord ik weer vanaf 13 januari. Ik wens je Prettige feestdagen en en gezonde en gelukkige start in 2026!

Jongeren met longcovid ... Bied jongeren met long covid een toekomst

Nederland loopt helaas zo achter op het gebied van (o.a.!) vrouwengezondheid en ook bij het inzicht in en behandeling van heftige aandoeningen zoals (chronisch) Lyme, ME/CVS en longcovid. Voor iedereen slopend en vooral voor jonge mensen, die nog aan het begin staan van hun leven. En daar bruisend, vol ervarend, middenin zouden moeten staan. Vergeet deze mensen niet. Een petitie tekenen is het minste wat ik kan doen...

Teken jij ook? Hier: https://lnkd.in/dre-JbeR

Socialmedia en jongeren

Regelmatig coach ik ook jongeren en bijna altijd vergelijken zij zichzelf (negatief) met hun leeftijdsgenoten. Dat maakt hen somber en eenzaam. Het vergelijken met anderen en ergens bij willen horen- daar is niets geks aan en dat is heel natuurlijk. Onnatuurlijk is de opgepoetste, onrealistische en opgepimpte werkelijkheid op social media... waarméé je je dan vergelijkt. Ik vraag dan: als je je wilt vergelijken, vergelijk jezelf dan met wie jij nu bent en met wie je een paar jaar geleden was. Vergelijk je met jezelf... Wat heb je in de tussentijd allemaal bereikt, gedaan, ervaren, geleerd? Dat geeft tenminste een realistisch beeld.

Een interessant artikel vandaag in de Volkskrant over socialmedia gebruik van jongeren:

"Onderzoek Harvard: mentale gezondheid jongvolwassenen verbetert snel na digitale detox

Bij jongvolwassenen die hun socialemediagebruik een week flink beperken, zijn positieve gezondheidseffecten waarneembaar. Dat blijkt uit onderzoek van Harvard Medical School.

Na een week hebben de jongvolwassenen uit het Amerikaanse onderzoek 25 procent minder depressieve klachten, 16 procent minder angstklachten en 15 procent minder slaapproblemen dan in de twee weken ervoor waarin ze langer online waren. Ze brachten hun onlinetijd met meer dan twee derde terug: van gemiddeld 13,3 uur per week naar 4,1 uur.

De resultaten, zojuist gepubliceerd in het vakblad Jama Network, komen op een opvallend moment. Afgelopen weekend werd bekend dat Meta, het techbedrijf achter Facebook en Instagram, een soortgelijk onderzoek uit 2020 niet openbaar maakte.

Wetenschappers van Meta werkten voor die studie samen met een onderzoeksbureau. Toen duidelijk werd dat gevoelens van depressie en eenzaamheid afnamen na een week digitale detox, besloot de techgigant die gegevens niet te publiceren en geen vervolgonderzoek te doen. De resultaten zouden volgens Meta onbetrouwbaar zijn door de invloed van 'het negatieve narratief' dat in traditionele media bestaat over de platforms. Saillant aan deze nieuwste studie is dat de onderzoekers het telefoon- gebruik van deelnemers nauwgezet bijhielden; eerdere onderzoeken maakten veelal gebruik van zelf- rapportage. Drie weken lang registreerden de Harvard-onderzoekers via een app hoeveel tijd deelnemers op Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok en X doorbrachten, hoe vaak en hoelang ze hun telefoon ontgrendelden en hoeveel berichten en oproepen ze binnenkregen.

Daarnaast vulden de 295 deel- nemers tussen de 18- en 24 jaar (bijna driekwart vrouw) vragenlijsten in over hun gemoedstoestand en zelfbeeld. In de eerste twee weken gingen deelnemers online hun eigen gang, in de laatste week schroefden ze hun sociale- mediagebruik met gemiddeld ruim 9,2 uur terug. Helemaal zonder sociale media was niemand. De vraag in hoeverre socialemediagebruik debet is aan de tanende mentale gezondheid van jongeren, zorgt de laatste jaren voor veel debat onder experts.

Voor Jonathan Haidt, de Amerikaanse psycholoog en auteur van Generatie angststoornis, is het duidelijk: sociale media zijn de grote boosdoener. Andere experts stellen dat sociale media slechts een van de vele mogelijke oorzaken zijn. Dat geldt bijvoorbeeld voor Patti Valkenburg, hoog- leraar media, jeugd en samenleving.

De uitkomst van het huidige onderzoek betekent één punt erbij voor kamp Haidt, die de 'score' bijhoudt in een openbaar document. Maar gezien de steeds wisselende uitkomsten van verschillende studies, lijkt de terughoudendheid van experts als Valkenburg op zijn plaats.

Onlangs maakte een groep onderzoekers de balans op uit tien recente studies naar het effect van digitaal detoxen op mentale gezondheid. Hun conclusie: het heeft geen significante effecten op de psychische gesteldheid van deelnemers, niet negatief en niet positief.

In het Harvard-onderzoek had de digitale detox vooral effect op deel- nemers die voor hun socialemedia- dieet de meeste psychische klachten hadden. Mogelijk is het effect van sociale media op het gemoed dus niet zozeer de hoeveelheid tijd die mensen er doorbrengen, schrijven de onderzoekers, maar de staat waarin zij verkeren terwijl ze dat doen.

Ook is de vraag hoe duurzaam de effecten zijn en of deze ook worden gevonden bij een diversere groep. De deelnemers waren veelal hoogopgeleid en vrouw."

Bron: Volkskrant, Miluska van Rompu

Hoe kun je iemand direct helpen? Luisteren. Zonder oordeel en zonder advies geven. Kunnen we dat nog? Echt diep luisteren naar wat de ander zegt, en meevoelen? Het is zo belangrijk... Deepak Chopra legt het goed uit.

This CALMS the BRAIN Instantly | Dr. Deepak Chopra Here are some Life Changing Books by Dr. Deepak Chopra:Quantum Healing: Exploring the Frontiers of Mind/Body Medicine: https://amzn.to/4g4HQJaPerfect Health:...

Jubileum aanbieding! - Geldig t/m 6 december 2025 -

20 jaar Reiki Master – dat vieren we!
Dit jaar geef ik precies 20 jaar Tera-Mai™ Reiki cursussen. In 2002 voltooide ik mijn Reiki Master-opleiding, op mijn 24e. De initiatie bracht een diepe transformatie op gang- een burn-out, maar ook een nieuw begin. Alles wat niet meer paste in mijn leven toen, mocht losgelaten worden. En dat was niet het einde maar het begin van een avontuurlijke reis vol ontwikkeling en bewustzijnsprocessen, die tot vandaag doorgaat.

Toen ik hersteld was, opende ik in 2005 mijn eerste Coaching & Reiki praktijk in Den Haag. Mijn allereerste cursist heette – toevallig of niet – ook Chantal. Sindsdien heb ik honderden, misschien wel duizenden mensen mogen inwijden in Reiki (ik heb ze niet geteld ;) )

Nog altijd ervaar ik dat als een grote eer. Tijdens een initiatie werk ik in het fijnstoffelijk energiesysteem van iemand- iets wat ik met veel zorg en respect doe. Daarna zit mijn taak erop. Wat je met Reiki doet, is jouw pad.

Om dit bijzondere moment te vieren, krijg je tijdelijk € 20,- korting als je deze maand een Reikicursus boekt. Een mooi moment om (opnieuw) kennis te maken met de helende kracht van Reiki. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen Reiki te ervaren!

In plaats van € 295,- betaal je € 275,- voor de Reiki 1 cursus of € 330,- i.p.v. € 350,- voor de Reiki 2 cursus. Deze actie geldt niet voor privé Reiki cursussen. Deze actie is geldig t/m 6 december 2025 en zolang er plaatsen beschikbaar zijn.

TIP: in de Reiki 1 cursus van zondag 23 november is nog plek.
Neem die stap en schrijf je nu in: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeolo5ftbR84fl-jeTqP7bqSWnaNr3PuDu_VOqM9MYurrs7zw/viewform?usp=header